, Jakarta — Es gibt mehrere Faktoren, die die Körpergröße einer Person bestimmen, aber der Hauptfaktor ist die Genetik. Genetische Faktoren spielen eine Rolle von etwa 60 bis 80 Prozent bei der Bestimmung der Körpergröße einer Person. Darüber hinaus wird die Körpergröße auch durch die Nahrungsaufnahme beeinflusst, d. h. die Art der aufgenommenen Nahrung und die durchgeführte Übung. Welche Sportarten können also betrieben werden, damit der Körper größer wird?
Es macht den Körper nicht nur gesünder und fitter, regelmäßige Bewegung kann auch dazu beitragen, die Körpergröße einer Person zu erhöhen. Sportarten ausüben, die die langen Knochen der Beine belasten, wie z JoggenLaufen, Seilspringen, Basketball, Radfahren und Schwimmen sollen helfen, die Körpergröße zu erhöhen. Denn diese Art von Übung kann die Knochen zum weiteren Wachstum anregen und wirkt sich auf die Körpergröße aus. Lesen Sie die Rezension unten.
Lesen Sie auch: 5 Sportarten, die Sie ausprobieren können, um Ihren Kleinen schnell high zu machen
Um größer zu sein, probiere diese Sportart aus
Der Hauptfaktor, der die Körpergröße einer Person bestimmt, sind genetische Faktoren. Eine ausreichende Nahrungsaufnahme und regelmäßige Bewegung können jedoch auch dazu beitragen, dass der Körper größer wird. Darüber hinaus ist regelmäßige Bewegung auch einen Versuch wert. Zumindest gibt es 5 Arten von Übungen, die helfen können, die Körpergröße zu erhöhen:
- Basketball.
- Schwimmen.
- Volleyball.
- Klimmzüge.
- Lauf.
Lesen Sie auch: Verschiedene Schwimmstile und ihre Vorteile
Dehnen ist der Schlüssel
All diese Sportarten haben eines gemeinsam: dehnen. Dies ist der Schlüssel, warum die fünf oben genannten Sportarten die Körpergröße erhöhen können. Dehnung Dies kann die Entwicklung von Knochen und Muskeln unterstützen. Die Hauptbewegung beim Basketball und Volleyball besteht darin, zu springen und die Arme nach oben zu strecken. Bei regelmäßiger Anwendung können Basketball und Volleyball Ihre Körpergröße erhöhen.
Dann in Klimmzüge, trainierst du nicht nur deine Bauchmuskeln, Schultern und Arme, sondern dein Körper bekommt auch einen Stretching-Effekt. Ihre hängende Körperhaltung und die Schwerkraft sind der Ursprung der auftretenden Dehnung. Dies kann natürlich das Höhenwachstum unterstützen.
Beim Schwimmen arbeiten auch Ihre Bein- und Brustmuskulatur. Außerdem erfordert die Bewegung im Wasser mehr Anstrengung. Das heißt, beim Schwimmen arbeiten alle Muskeln optimal. Deshalb kann die Wirbelsäule bei fleißigem Schwimmen länger werden. Neben der Körpergröße kann das Schwimmen auch Brust und Schultern weiten.
Darüber hinaus kann Schwimmen nicht nur die Körpergröße von Kindern erhöhen, wissen Sie! Sie können durch Schwimmen noch größer werden, auch wenn Sie die Pubertät überschritten haben. Aber natürlich ist die Wirkung des Höhenwachstums auf Kinder und Erwachsene nach dem Schwimmen unterschiedlich. Das Wachstum der Körpergröße von Kindern ist tendenziell höher, da sie noch in den Kinderschuhen stecken. Neben der Hilfe dieser Sportarten ist eine konsequent nährstoffreiche Ernährung ein weiterer wichtiger Faktor, um Ihre Körpergröße zu steigern.
Lesen Sie auch: Die Beziehung zwischen Basketball und Körpergröße
Sie haben ein gesundheitliches Problem und benötigen ärztlichen Rat? Verwenden Sie die App nur. Sie erreichen den Arzt ganz einfach über Video-/Sprachanruf und Chat jederzeit und überall. Informieren Sie sich über Gesundheits- und gesunde Lebenstipps von vertrauenswürdigen Ärzten. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play.
