Gesundheit

Ist der Konsum von Durian während der Schwangerschaft sicher?

Jakarta – Durian kann als die beliebteste und beliebteste Frucht Südostasiens bezeichnet werden. Die weiche Textur der Frucht, der süße Geschmack und der stechende Geruch machen Durian für manche Menschen zu einer Lieblingsfrucht. Neben seinem köstlichen Geschmack ist Durian reich an Nährstoffen wie Folsäure, Kalzium, Ballaststoffen, Magnesium, Niacin, Thiamin, Vitamin A, C, E und anderen Nährstoffen.

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Obwohl sie lecker und nahrhaft ist, können sich schwangere Frauen Sorgen über die Gefahren von Durian machen, da diese Frucht dazu neigt, einen hohen Zuckergehalt zu haben. Dürfen schwangere Frauen Durian essen?

Können Sie Durian während der Schwangerschaft essen?

Keine Sorge, Schwangere können Durian trotzdem essen. Durian ist aufgrund seines Nährstoffgehalts vorteilhaft für die Gesundheit schwangerer Frauen. Folsäure in Durian dient der Vorbeugung von Geburtsfehlern bei zukünftigen Babys. Die Ballaststoffe in Durian sind auch für schwangere Frauen mit Verstopfungsrisiko sehr nützlich.

Darüber hinaus hat Durian auch antibakterielle, antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften, sodass es auch während der Schwangerschaft sicher konsumiert werden kann. Der Gehalt an Antioxidantien in Durian macht Schwangere vor Angriffen durch freie Radikale und Schadstoffen geschützt. Trotz der vielen Vorteile müssen Mütter die Portion beim Essen von Durian immer noch anpassen.

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Während der Schwangerschaft wird Müttern empfohlen, Durian in Maßen zu sich zu nehmen. Der übermäßige Verzehr von Durian kann das Gewicht des Babys erhöhen. Bei zu großen Babys besteht die Gefahr, dass die Mutter den Geburtsprozess erschwert. Dies liegt daran, dass Durian eine ziemlich hohe Menge an Kalorien und Zucker hat. Normalerweise liegt die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zwischen 12 und 16 Kilogramm.

Durian während der Schwangerschaft zu essen ist in Ordnung, solange es noch in einer vernünftigen Portion ist. Weitere Details, wenn Sie mehr über die Schwangerschaft erfahren möchten, kontaktieren Sie bitte den Arzt über . Es ist einfach, nur herunterladen in Smartphone nur du, ja!

Tipps zum Essen von Durian für Schwangere

Damit die Schwangerschaft normal verläuft und die Entwicklung des Babys nicht beeinträchtigt wird, gibt es mehrere Tipps für den Verzehr von Durian. Essen Sie Durian in Maßen, das sind nicht mehr als 2 Stück. Vermeiden Sie außerdem, zu oft Durian zu konsumieren. Wählen Sie Durian, der nicht reif ist und kein dickes Fleisch hat. Zu reifes und dickes Durian kann den Cholesterinspiegel erhöhen. Vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken, nachdem Sie Durian konsumiert haben.

Schwangeren, die an bestimmten Erkrankungen wie Schwangerschaftsdiabetes leiden, Diabetes in der Familienanamnese haben, fettleibig sind, wird von der Einnahme von Durian abgeraten. Darüber hinaus wird schwangeren Frauen, die in das dritte Trimester eintreten, auch nicht empfohlen, Durian zu konsumieren.

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Referenz:
Junge Eltern (Zugriff im Jahr 2019). Durian während der Schwangerschaft essen: Was Sie wissen sollten.
The Asian Parent (Zugriff im Jahr 2019). 9 tolle Fakten über Durian für junge und werdende Mütter.
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