Gesundheit

Kennen Sie die Vorteile von probiotischen Getränken für die Gesundheit

, Jakarta – Probiotika sind lebende Mikroorganismen (Bakterien und Pilze), die, wenn sie dem Körper in ausreichenden Mengen verabreicht werden, gesundheitliche Vorteile bieten können. Denken Sie daran, ob es gute und schlechte Bakterien gibt. Nun, diese Probiotika werden zu guten Bakterien für Ihre Gesundheit. Im menschlichen Körper gibt es natürliche Probiotika, die im Körper beispielsweise im Verdauungstrakt vorkommen.

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Was ist ein probiotisches Getränk?

Probiotische Getränke sind Getränke, die eine Reihe probiotischer Bakterien enthalten. Probiotische Getränke schmecken normalerweise gut, sind frisch und können von jedem konsumiert werden. Probiotische Getränke können verarbeitet werden, indem sie mit Früchten zu Saft gemischt werden oder Eis gemischt. Probiotische Getränke können jederzeit und von jedem getrunken werden, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.

Derzeit gibt es viele probiotische Getränke verschiedener Marken auf dem Markt. Probiotische Getränke müssen unter Lagerbedingungen mit einer bestimmten Temperatur und einem bestimmten Säuregehalt gelagert werden, um das Absterben der darin enthaltenen Mikroorganismen zu verhindern. Lagern Sie probiotische Getränke vorzugsweise bei Kühlschranktemperatur, etwa 4 Grad Celsius um optimale probiotische Bakterien zu erhalten.

Gemeldet von WebMDHier sind die Arten von probiotischen Bakterien, die Sie kennen müssen:

1. Lactobazillen

Dies ist die am häufigsten verwendete Art von Probiotikum. Diese Probiotika sind normalerweise in Joghurt oder anderen fermentierten Lebensmitteln enthalten. Die Vorteile dieses Probiotikums zur Linderung von Durchfall und zur Unterstützung von Laktoseallergien.

2. Bifidobakterien

Diese Bakterien kommen am häufigsten im Dickdarm vor. Seine Vorteile bestehen darin, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) zu lindern.Reizdarmsyndrom).

3. Streptococcus thermophilus

Diese Bakterien können das Enzym Laktase produzieren, das einer Laktoseintoleranz vorbeugen kann. Dieses Probiotikum wird häufig in der Lebensmittelverarbeitung verwendet.

4. Saccharomyces

Es ist ein Probiotikum aus Pilzen, das häufig zur Vorbeugung und Behandlung von Durchfall eingesetzt wird. Ein weiterer Vorteil besteht darin, Akne zu lindern und die Nebenwirkungen der Behandlung von Magengeschwüren zu reduzieren, die durch bestimmte Arten von Bakterien verursacht werden H. pylori.

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Was sind die Vorteile von probiotischen Getränken für die Gesundheit?

Dieses Probiotikum hat die Funktion, das Immunsystem zu erhalten, die Verdauung zu verbessern, schlechte Bakterien im Darm zu bekämpfen und Entzündungen im Darm zu verhindern. In probiotischen Getränken Bakterien Lactobacillus casei findet sich oft in Joghurt.

Gemeldet von Gesundheitslinie, Probiotika sind gut zur Vorbeugung und Überwindung des Problems von Durchfall. Es schadet nicht, probiotische Getränke zu sich zu nehmen, wenn Sie Symptome von Durchfall haben, damit dieser Zustand überwunden werden kann und keine anderen Gesundheitsprobleme verursacht.

Ein weiterer Vorteil von probiotischen Getränken besteht darin, dass der Körper Bakterien, Pilze und Viren, die auf dem Körper landen, bekämpft. Darüber hinaus sind die Vorteile probiotischer Getränke für die Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems nützlich, indem ein Gleichgewicht guter Mikroorganismen im Darm aufrechterhalten wird.

Nicht nur für das Verdauungssystem, der Konsum probiotischer Getränke verbessert auch die psychische Gesundheit. Gemeldet von GesundheitslinieDer regelmäßige Konsum von probiotischen Getränken kann das Ausmaß der Depression im Körper reduzieren.

Obwohl die Vorteile probiotischer Getränke gut für die Gesundheit sind, ist es besser, wenn Sie probiotische Getränke konsumieren möchten, achten Sie immer genau auf die Etiketten auf den Verpackungen von Produkten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Probiotika enthalten. Es ist auch notwendig, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, wie zum Beispiel nahrhafte Lebensmittel zu essen, Sport zu treiben und sich regelmäßig auszuruhen. Auf diese Weise kann der Darm gesund gehalten werden.

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Wenn Sie weitere Fragen zu den Vorteilen von Probiotika haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu fragen . Um die Kommunikation mit Ärzten zu erleichtern, können Sie den Arzt in der Anwendung fragen jederzeit und überall. Wenn Sie die App verwenden möchten du brauchst herunterladen Anwendung im App Store und bei Google Play.

Referenz:
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2020. 8 gesundheitliche Vorteile von Probiotika
WebMD. Zugriff im Jahr 2020. Was sind Probiotika?
MedizinNet. Zugegriffen 2020. Probiotika