Jakarta - Schwindel ist ein Zustand, der dazu führt, dass eine Person unerträgliche Kopfschmerzen verspürt und ein Gefühl wie sich dreht. Das Dreh- und Schwindelgefühl kann eine Person bei der Aktivität behindern. Dieser Zustand ist eine vestibuläre Störung, die im Innenohr auftritt. Vielleicht wissen es nicht viele, aber es gibt Lebensmittel, die Schwindel verursachen können. In diesem Fall löst ein Rückfall und das Auftreten eines Angriffs aus.
Im Allgemeinen können Schwindelsymptome aufgrund verschiedener Dinge auftreten. Es gibt mehr als 40 Erkrankungen oder Zustände im Innenohr, im Nervensystem oder im Gehirn, sowie verschiedene Krankheiten von Diabetes, Migräne, Schlaganfall, Parkinson bis hin zu Hirntumoren, die Schwindel auslösen können. Das Schwindelrisiko ist auch bei aktuellen Rauchern und Menschen mit einem ungesunden Lebensstil erhöht. Eine davon ist die Angewohnheit, schwindelerregende Nahrungsmittel zu sich zu nehmen.
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Lebensmittel, die Schwindel verursachen können
Wenn es wiederkehrt, kann Schwindel bei den Betroffenen zu Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Nystagmus (abnormale Augenbewegungen), Schwitzen und Hörverlust führen. Der Schwindel bei einem Schwindelanfall kann Minuten, Stunden andauern und kann kommen und gehen. Die Behandlung von Schwindel kann je nach Ursache unterschiedlich sein.
Da die Symptome jedoch so ärgerlich sind, wäre es nicht besser, Angriffe zu verhindern? Eine der Maßnahmen, die unternommen werden können, um Schwindelanfälle zu verhindern, besteht darin, eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten. Denn es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die das Wiederauftreten von Schwindelsymptomen auslösen können, daher müssen sie vermieden werden.
Nahrungsmittel, die Schwindel verursachen können, müssen vermieden werden, da sie den Entzündungsprozess im Körper verstärken können. Aus der Vertigo-Behandlung zusammengefasst, sind hier einige Arten von Lebensmitteln, die Schwindel verursachen können und vermieden werden müssen:
1. Lebensmittel mit viel Zucker
Personen mit Schwindel sollten auf zuckerreiche Lebensmittel und Getränke wie Honig, Kristallzucker, braunen Zucker wie Kuchen und Limonade verzichten. Denn der Verzehr von Nahrungsmitteln mit zu viel Zucker kann zu Schwankungen des Flüssigkeitsvolumens im Ohr führen, was die Schwindelsymptome verstärkt. Wählen Sie als Alternative komplexe Zucker aus Nüssen, Samen, Kartoffeln und Gemüse.
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2. Koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke
Koffein in Kaffee, Tee, Schokolade, Energy-Drinks und Limonade kann das Ohrgeräusch verstärken. Deshalb ist der Verzicht auf Koffein ein guter Rat für Menschen mit Schwindel.
3. Alkoholische Getränke
Alkoholische Getränke müssen begrenzt werden, da sie die Zusammensetzung der Flüssigkeit im Innenohr beeinflussen können. Darüber hinaus kann Alkohol auch Schwindel verschlimmern, wenn er von Menschen mit Schwindel konsumiert wird. Es wird auch angenommen, dass die negativen Auswirkungen von Alkohol den Körper dehydrieren und schädliche Stoffwechselprodukte für das Innenohr und das Gehirn erzeugen. Darüber hinaus ist Alkohol auch als Auslöser von Migräneanfällen bekannt, die ebenfalls Schwindel und Übelkeit verursachen.
4. Lebensmittel mit viel Salz
Lebensmittel mit hohem Salzgehalt müssen reduziert werden. Dies liegt daran, dass der Natriumgehalt im Salz den Schwindel verschlimmern kann. Der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Salzgehalt kann auch zu einer übermäßigen Wassereinlagerung im Körper führen und den Flüssigkeitshaushalt und den Druck im Körper beeinträchtigen. Daher sollten Menschen mit Schwindel von natriumreichen Lebensmitteln wie Käse, Popcorn, Chips, Sojasauce und Konserven fernbleiben.
Dies sind einige Lebensmittel, die Schwindel verursachen können, die vermieden werden müssen. Wenn Sie verschiedene Arten von Nahrungsmitteln vermieden haben und Schwindelanfälle immer noch häufig sind, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt über die Anwendung zu sprechen . Der Arzt kann Ihnen einige Medikamente verschreiben, die zu Ihrem Zustand passen, und noch besser, Sie können die verschriebenen Medikamente über die App kaufen. auch, weißt du.
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Tipps zur Vorbeugung neben der Vermeidung von Nahrungsmitteln, die Schwindel verursachen können
Grundsätzlich muss die Schwindelprävention unter Berücksichtigung der verschiedenen Ursachen und Risikofaktoren erfolgen, die jeder Betroffene hat. Wenn Schwindel beispielsweise durch eine Ohrenentzündung verursacht wird, muss die Infektion natürlich sofort entsprechend der Ursache (ob durch Viren oder Bakterien) behandelt werden. Wenn die Infektion behandelt wurde, kann die Wahrscheinlichkeit von Schwindelattacken verringert werden.
Darüber hinaus gibt es neben der Vermeidung von schwindelerregenden Nahrungsmitteln mehrere andere Maßnahmen, um ein Wiederauftreten zu verhindern, nämlich:
- Vermeiden Sie plötzliche Kopfbewegungen.
- Versuchen Sie immer, langsam aus dem Bett aufzustehen, indem Sie sich zuerst hinsetzen.
- Halten Sie Ihren Kopf beim Schlafen immer etwas höher als Ihren Körper.
- Vermeiden Sie es, den Hals zu dehnen.
- Biegebewegungen vermeiden.
- Vermeiden Sie das Rauchen und den Konsum von alkoholischen Getränken.
- Vermeiden Sie es, den Kopf zu treffen.
- Behandeln Sie die Krankheit, die Schwindel verursachen kann (z. B. Diabetes oder Bluthochdruck), gut.
- Begrenzen Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln.
- Ausreichend Körperflüssigkeitsbedarf.
- Nehmen Sie Medikamente wie angegeben ein.
