, Jakarta – Kurzsichtigkeit ist die häufigste Ursache für Sehbehinderungen bei Menschen unter 40 Jahren. Wenn Sie kurzsichtig sind, haben Sie in der Regel Schwierigkeiten, aus der Ferne zu lesen, z. B. Verkehrsschilder, können aber aus der Nähe gut sehen. Andere Anzeichen und Symptome von Kurzsichtigkeit sind Schielen, Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen. Müdigkeit beim Autofahren oder Sport kann auch ein Symptom für unerkannte Kurzsichtigkeit sein.
Kurzsichtigkeit tritt auf, wenn der Augapfel zu lang ist und Probleme mit der Fokussierung der Hornhaut und der Augenlinse hat. Dadurch werden Lichtstrahlen auf einen Punkt vor der Netzhaut fokussiert und nicht direkt auf deren Oberfläche. Kurzsichtigkeit kann auch dadurch verursacht werden, dass die Hornhaut und/oder die Linse aufgrund der Länge des Augapfels zu stark gekrümmt sind. Tatsächlich wird Kurzsichtigkeit in einigen Fällen durch erbliche Faktoren verursacht, z. B. durch einen kurzsichtigen Elternteil oder andere gesundheitliche Probleme in der Vorgeschichte.
Kurzsichtigkeit lässt sich nicht verhindern. Mehrere Studien zeigen, dass Sie das Fortschreiten verlangsamen und Kurzsichtigkeit behandeln können, indem Sie diese Tipps befolgen:
1. Routinemäßige Augenuntersuchung
Gehen Sie sofort zum Arzt, wenn Sie Beschwerden in den Augen haben.
2. Kontrolle chronischer Gesundheitszustände
Bestimmte Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck können Ihr Sehvermögen beeinträchtigen, wenn Sie keine angemessene Behandlung erhalten.
3. Schützen Sie die Augen vor den UV-Strahlen der Sonne
Tragen Sie eine Sonnenbrille, die ultraviolette (UV) Strahlung blockiert.
4. Verhindert Augenverletzungen
Tragen Sie eine Schutzbrille, wenn Sie bestimmte Dinge tun, z. B. Sport treiben, Rasen mähen, streichen oder andere Produkte mit giftigen Dämpfen verwenden.
5. Verzehr gesunder Lebensmittel
Versuchen Sie, viel Gemüse, Gemüse und andere Früchte zu essen. Die Ergebnisse zeigen, dass die Augengesundheit erhalten bleibt, wenn Sie auch gesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, darunter Fisch mit Omega-3-Fettsäuren wie Thunfisch und Lachs.
6. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen hat nachweislich negative Auswirkungen auf die Gesundheit, von denen einer die Augengesundheit beeinträchtigt.
7. Verwenden Sie die richtigen Korrekturlinsen
Die richtige Linse optimiert die Sicht. Eine ordnungsgemäße Augenuntersuchung gemäß den medizinischen Anforderungen kann sicherstellen, dass Sie das richtige Brillenrezept erhalten. Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme eines falschen Rezepts die Entwicklung von Kurzsichtigkeit verstärken kann.
8. Verwenden Sie eine gute Beleuchtung
Eine gute Beleuchtung kann dazu beitragen, die Qualität des guten Sehens zu verbessern. Eine Möglichkeit besteht darin, an einem hellen Ort zu lesen.
9. Ruhen Sie Ihre Augen aus, um müde Augen zu vermeiden
Passen Sie den Abstand und die Dauer des Betrachtens mit dem Computer an oder während Sie Aufgaben erledigen, einschließlich des Lesens alle 20 Minuten.
Wenn bei Ihnen Symptome wie plötzlicher Verlust des Sehvermögens auf einem Auge mit oder ohne Schmerzen, plötzliches Verschwommensehen, Doppelbilder oder Lichtblitze und schwarze Flecken oder Lichthöfe um Lichter herum auftreten, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine ernsthafte medizinische Behandlung oder Augenzustand.
Wenn Sie mehr wissen möchten, wie Sie auf natürliche Weise mit Kurzsichtigkeit umgehen können, sowie eine spezifischere Behandlung und Vorbeugung, können Sie direkt bei anfragen. Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Der Trick, einfach die Anwendung über Google Play oder den App Store herunterladen. Durch Funktionen Arzt kontaktieren , Sie können wählen, über zu chatten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
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