Gesundheit

Warum ist Papaya gut für den Körper?

, Jakarta – Bisher ist Papaya als eine gute Frucht zur Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems bekannt. Früchte, die einen süßen Geschmack haben, können helfen, das Verdauungssystem zu starten und Verstopfung zu vermeiden. Aber darüber hinaus kann der Verzehr dieser einen Frucht tatsächlich mehr gesunde Vorteile für den Körper bieten. Warum ist Papaya für die Gesundheit von Vorteil?

Alle gesundheitlichen Vorteile der Papayafrucht werden aus den verschiedenen darin enthaltenen Nährstoffen gewonnen. Papayafrüchten wird ein hoher Vitamin-C-Gehalt nachgesagt, sogar höher als Vitamin C in Zitrusfrüchten. Darüber hinaus enthält Papaya viel Vitamin A, Vitamin B1, B3, B5, Vitamin E, Vitamin K, Ballaststoffe, Kalzium, Folsäure, Kalium und Magnesium. Alle diese Nährstoffe sind sehr gut für den Körper und können gesundheitliche Vorteile bieten.

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Verschiedene gesunde Vorteile von Papayafrucht

Der regelmäßige Verzehr von Papayafrüchten kann nicht nur zu einer reibungslosen Verdauung beitragen, sondern auch eine Vielzahl von gesunden Vorteilen für den Körper bieten. Hier sind die verschiedenen Vorteile, die aus dieser Frucht gewonnen werden können:

  • Gesündere Augen

Die Erhaltung der Augengesundheit kann durch den regelmäßigen Verzehr von Papayafrüchten erreicht werden. Der Gehalt an Vitamin A in dieser Frucht kann die Hornhaut gesünder machen. Darüber hinaus kann Vitamin A auch genügend Feuchtigkeit produzieren, um trockene Augen zu vermeiden.

  • Überwinde verbrannte Haut

Der Gehalt an Lycopin in Papaya kann helfen, sonnenverbrannte Haut zu heilen. Der Verzehr von lycopinhaltigen Lebensmitteln kann dank der antioxidativen Wirkung dieser Substanz eine gesunde Haut erhalten. Der Gehalt an Antioxidantien in Papaya spielt eine Rolle, um Zellschäden durch freie Radikale entgegenzuwirken.

  • Gesunde Haare und Nägel

Verschiedene Vitamine und Mineralstoffe in Papaya können helfen, das Haar- und Nagelwachstum zu steigern. Abgesehen vom Verzehr können Sie die Vorteile der Papaya auch nutzen, indem Sie diese Frucht als Haarmaske verwenden, um fruchtbareres und gesünderes Haar zu erhalten.

  • Stärkung der Immunität

Ein gut erhaltenes Immunsystem kann Krankheiten vorbeugen. Diese Vorteile können dank des Gehalts an Vitamin A, C und E in Papayafrüchten erzielt werden.

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  • Gesünderes Herz

Papayafrüchte enthalten viel Vitamin C und Lycopin, die gut für die Aufrechterhaltung der Herzgesundheit sind. Der regelmäßige tägliche Verzehr von Papaya kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Der Gehalt an Antioxidantien in Papaya kann auch die Wirkung von gutem Cholesterin, auch HDL genannt, im Körper erhöhen.

  • Reduziert das Krebsrisiko

Die Vorteile dieser Methode sind möglicherweise nicht allgemein bekannt. Der regelmäßige Verzehr von Papayafrüchten soll jedoch dazu beitragen, das Krebsrisiko zu senken. Dies ist dem antioxidativen Gehalt von Lycopin zu verdanken, das bei der Reduzierung krebserregender freier Radikale wirksam ist.

  • Altern verhindern

Wünschen Sie sich einen gesunden Körper und eine leicht haltbare Haut? Verzehr von Papayafrüchten. Diese Frucht enthält das Enzym Papain, das die Haut weich macht und revitalisiert. Es enthält auch Vitamin A und Vitamin C, die helfen, Falten zu reduzieren und dunkle Flecken auf der Haut zu verblassen. Vitamin C in Papaya ist auch nützlich, um dem Körper zu helfen, Kollagen zu produzieren, das Falten reduzieren kann.

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Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Papayafrüchten, indem Sie den Arzt in der Anwendung fragen . Sie erreichen den Arzt ganz einfach über Video-/Sprachanruf und Plaudern. Informieren Sie sich über Gesundheits- und gesunde Lebenstipps von vertrauenswürdigen Ärzten. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!

Referenz :
WebMD. Zugriff im Jahr 2019. Probieren Sie eine Papaya für Geschmack und Vitamin C!
Gesundheitslinie. Zugriff auf 2019. 13 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Papaya.
Gesundheit. Im Jahr 2019 abgerufen. Papaya Power.
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