, Jakarta - Die Pubertät bringt viele Veränderungen für Kinder und Eltern. In dieser Zeit wird das Kind vom Kind zum Erwachsenen. Viele Eltern fühlen sich möglicherweise unsicher, wie sie ein Kind am besten unterstützen können, das die physischen, psychischen und emotionalen Veränderungen durchmacht, die sie verursachen.
Keine Angst, es gibt viele Dinge, die Eltern tun können, um ihren Kindern zu helfen, diese Übergangszeit zu überstehen. Eine davon ist, sie zu überzeugen. Die Pubertät ist eine Reihe natürlicher Veränderungen, die jedes Kind durchmacht. Manche Kinder haben mit dieser Veränderung zu kämpfen, während andere sie unbesorgt durchmachen. Nur ein kleiner Prozentsatz der Kinder erlebt in dieser Entwicklungsphase extreme Aufruhr. Nun, so geht man mit Kindern um, die in die Pubertät kommen und von den Eltern verstanden werden müssen.
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Wie gehen Eltern mit pubertären Kindern um?
Auch für Eltern kann die Pubertät etwas Spannendes und Besonderes sein. Beide Eltern sind jetzt in einer idealen Position, um ihnen dabei zu helfen. Beginnen Sie mit Ihrem Kind ein Gespräch über die Pubertät.
Es ist nicht immer einfach, mit Kindern über ihren Körper zu sprechen. Ein offenes und entspanntes Gespräch zu führen, bevor die körperlichen Veränderungen beginnen, hilft Ihrem Kind jedoch, sich gut zu fühlen, wenn sich sein Körper zu verändern beginnt. Eltern können drei Schritte verwenden, um ein Gespräch über die Pubertät zu beginnen, wie zum Beispiel:
- Finden Sie heraus, was Kinder wissen . Eltern könnten zum Beispiel fragen: „Reden sie über die Pubertät und körperliche Veränderungen in der Schule? Was haben der Lehrer und seine Freunde gesagt?'
- Geben Sie Kindern Fakten und korrigieren Sie Fehlinformationen. Zum Beispiel: "Jeder erlebt diese Veränderungen, aber nicht immer mit der gleichen Geschwindigkeit."
- Nutzen Sie Gelegenheitsgespräche als Gelegenheit, Werte zu diskutieren. Zum Beispiel: „Wenn deine Eltern einen feuchten Traum haben, mach dir keine Sorgen. Nimm einfach die Laken vom Bett und bringe sie in den Wäschekorb.
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Umgang mit der Pubertät für Mädchen und Jungen
Bei Mädchen ist es wichtig, dass die Eltern über ihre Periode sprechen, bevor sie ihre Periode bekommen. Kommt das Kind vor dem Gespräch, kann es durch das „blutige“ Ereignis erschreckt werden.
Im Allgemeinen haben Mädchen im Teenageralter ihre erste Periode im Alter von 12 oder 13 Jahren, also etwa 2 oder 2,5 Jahre nach Beginn der Pubertät. Es gibt aber auch Menstruationsbeschwerden seit dem Alter von 9 Jahren und 16 Jahren.
In der Zwischenzeit beginnen Jungen etwas später als Mädchen in der Pubertät, normalerweise im Alter von 10 oder 11 Jahren. Aber Jungen beginnen sich sexuell zu entwickeln oder erleben ihre erste Ejakulation, ohne älter auszusehen.
Sexualerziehung kann von Kindern in der Schule erhalten werden, aber die Eltern müssen die erste Quelle sein, die sie anbietet. Es ist wichtig, dass Mädchen etwas über die Veränderungen erfahren, die Jungen durchmachen, und Jungen lernen auch über Veränderungen, die Mädchen betreffen.
Eltern müssen mit dem Lehrer besprechen, was den Schülern über die Pubertät gesagt wurde, damit die Eltern wissen, welche Informationen sie ihrem Kind hinzufügen können. Es bietet sich an, den Unterricht mit dem Kind noch einmal Revue passieren zu lassen, denn Kinder haben oft noch Fragen zu bestimmten Themen, möchten diese aber nur ungern teilen.
Manchmal können Eltern das Gespräch beginnen, indem sie eine Szene in einem Film oder einer Fernsehsendung drehen. Es ist auch eine gute Idee, ein großes oder ernsthaftes Gespräch zu führen, wenn das Kind bereit ist, zu sprechen und zuzuhören. In der Pubertät wünschen sich Kinder mehr Privatsphäre und Zeit für sich. Eltern müssen also schlau sein, um Momente zu finden, in denen Kinder offen scheinen, über Dinge im Zusammenhang mit der Pubertät zu sprechen.
Außerdem möchte das Kind möglicherweise nicht mehr alles mit den Eltern teilen. Versuchen Sie also, die Kommunikation nicht zu erzwingen, wenn das Kind nicht sprechen möchte. Ihr Kind könnte auch daran interessiert sein, mit einer Schulberaterin oder einem Hausarzt zu sprechen. Eltern können ihren Kindern auch vorschlagen, einen Arzt oder Psychologen zu kontaktieren, indem sie über die Anwendung chatten . Ärzte werden immer bereit sein, Kindern in der Pubertät Ratschläge zu geben.
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Gesunder Lebensstil, um Kindern bei der Pubertät zu helfen
Ein gesunder Lebensstil ist erforderlich, um die Pubertät der Kinder zu maximieren. Start Kindererziehungsnetzwerk Australien , hier ist ein Lebensstil, der helfen kann:
- Förderung einer gesunden Ernährung. Während der Pubertät hat das Kind einen erhöhten Appetit und braucht mehr Nahrung. Eltern können dazu beitragen, den Ernährungsbedarf von Teenagern bestmöglich zu decken, indem sie gesundes Essen und Trinken zu Hause anbieten und sie ermutigen, gesunde Mittagessen mitzubringen. Zu viele zucker- und fettreiche Lebensmittel und Getränke können zu Übergewicht oder Fettleibigkeit führen. Auch Essstörungen können sich in dieser Zeit entwickeln.
- Laden Sie Kinder oft zu körperlichen Aktivitäten ein. Für eine gute körperliche und geistige Gesundheit benötigt ein Kind während der Pubertät täglich mindestens 60 Minuten mäßige bis hohe körperliche Aktivität. Eltern können ihr Kind aktiv halten, indem sie die tägliche Bewegung fördern und es an Team- und Einzelaktivitäten im Freien und im Haus beteiligen.
- Genug Ruhezeit. Jugendliche brauchen ausreichenden und qualitativ hochwertigen Schlaf. Helfen Sie Ihrem Kind, jeden Tag eine regelmäßige Schlafenszeit zu haben, vermeiden Sie zuckerreiche Speisen und koffeinhaltige Getränke vor dem Schlafengehen und sorgen Sie dafür, dass das Kind eine ruhige und komfortable Schlafumgebung hat.
Wenn das Kind gut isst, genügend körperliche Aktivität und Schlaf bekommt und die Körperhygiene aufrechterhalten wird. Auf diese Weise ist es wahrscheinlicher, dass er sich mit seinem sich verändernden Körper wohl fühlt. Das können Eltern tun, um mit Kindern in der Pubertät umzugehen. Also, kein Grund zur Verwirrung mehr, ja!
