, Jakarta - Die Ursache für einen erhöhten Harnsäurespiegel, wenn die Nieren Harnsäure nicht effizient eliminieren können. Dies kann zu einer Verlangsamung der Ausscheidung von Harnsäure führen, einschließlich durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel, Übergewicht, Diabetes und zu viel Alkohol.
Einige der Symptome von Gicht sind Schmerzen in den Gelenken, die in der Regel morgens und abends vor dem Zubettgehen reagieren. Darüber hinaus sind die Füße mit Gelenkschmerzen rötlich gefärbt und dann schwer zu bewegen und werden sogar steif.
Wenn Sie zu den Menschen mit einem Gichtrisiko gehören, ist es eine gute Idee, die folgenden Arten von Gicht verursachenden Lebensmitteln zu vermeiden.
1. Muscheln
2. Sardelle
3. Sardinen
4. Türkei
5. Wild
6. Herz
7. Rinderniere
8. Gehirn
9. Süßes Brot
10. Alkohol
11. Innereien
12. Nüsse
13. Spinat
14. Papayablätter
15. Mais
16. Sellerie
17. Karotte
Im Wesentlichen sind Lebensmittel, die Gicht verursachen, Lebensmittel, die Purine enthalten. Purine werden vom Körper zu Harnsäure verarbeitet, die als Antioxidans, neuroprotektiv wirkt, den Körper gegen Tumorzellen abwehrt und andere. Obwohl es erhebliche Vorteile hat, ist überschüssige Harnsäure sehr gefährlich für die Gesundheit. Daher ist es sehr wichtig, die Harnsäure durch bestimmte diätetische Einschränkungen im Gleichgewicht zu halten.
Wenn früher eine Liste von Lebensmitteln war, die Gicht verursachen, sind im Folgenden die Arten von natürlichen Lebensmitteln für Gicht aufgeführt, die für Sie tatsächlich empfohlen werden:
1. Früchte mit Vitamin C
Vitamin C kann überschüssige Purine binden und die Purinkapazität im Körper neutralisieren, sodass sie normaler und ausgeglichener ist. Vitamin C ist auch wirksam bei der Verhinderung der Ansammlung von Stoffwechselabfällen, die normalerweise an den Gelenken haften bleiben und Gicht verursachen. Einige Früchte, die Vitamin C enthalten und zum Verzehr empfohlen werden, sind Guave, Papaya, Orangen, Wassermelone, Kiwi und Tomaten.
2. Gemüse mit hohem Ballaststoffgehalt
Brokkoli ist eine Gemüsesorte, die für Menschen mit Gicht empfohlen wird und auch eines der natürlichen Lebensmittel für Gicht ist. Sie können es als normales Gemüse essen, das gebraten, gedünstet oder entsaftet wird, indem Sie es mit Tomaten und Zitronensaft mischen. Gemüse, das Ballaststoffe enthält, neutralisiert sehr effektiv den Aufbau von Purinen und erleichtert das Stoffwechselsystem im Körper. Ein reibungsloser Stoffwechsel kann Gicht vorbeugen.
3. Schwarzer Kaffee
Nicht Kaffee mit Zucker, ja, denn auch süße Getränke können Gichtrückfälle auslösen. Ein Glas schwarzer Kaffee täglich kann den Harnsäurespiegel senken. Schwarzer Kaffee beschleunigt nachweislich das Stoffwechselsystem im Körper und ist gut für die Gesundheit der Herzfunktion und anderer Organe.
4. Wasser
Es gibt viele Studien, die zeigen, dass Wassertherapie zur Senkung des Harnsäurespiegels angewendet werden kann. Der Konsum von Wasser kann die Entsorgung giftiger Substanzen im Körper, einschließlich überschüssiger Purine, erhöhen. Trinkwasser kann auch die Nieren reinigen, die Leberfunktion und die Stoffwechselleistung des Körpers verbessern.
Wenn Sie mehr über Lebensmittel, die Gicht verursachen, und natürliche Lebensmittel für Gicht erfahren möchten, können Sie direkt fragen bei . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Der Trick, einfach die Anwendung herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren , Sie können wählen, über zu chatten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
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