, Jakarta - Die Einstellung der Diät für die Diät kann tatsächlich basierend auf der Blutgruppe erfolgen. Bei dieser Blutgruppendiät gibt es mehrere Arten von Lebensmitteln, die empfohlen und vermieden werden. Natürlich wird diese Regel für jede Blutgruppe unterschiedlich sein. Gleiches gilt für die Blutgruppe AB.
Bei Menschen mit Blutgruppe AB wird davon ausgegangen, dass sie eine tendenziell niedrige Magensäure haben. Daher ist das richtige Menü für die Ernährung des Besitzers der Blutgruppe AB Meeresfrüchte, Milch, Tofu und grünes Gemüse.
Darüber hinaus gibt es verschiedene Arten von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, wenn Sie eine Blutgruppe AB-Diät durchführen möchten. Dazu gehören Fleisch, einschließlich geräuchertes und verarbeitetes Fleisch, koffeinhaltige Getränke und alkoholische Getränke.
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Eines der Dinge, die bei der Durchführung einer Blutgruppendiät berücksichtigt werden müssen, ist nach Peter D'Adamos Theorie der Lektingehalt in der Nahrung. Lebensmittel, die ungeeignete Lektine enthalten, können beim Verzehr negative Auswirkungen haben, wie zum Beispiel das Verklumpen der roten Blutkörperchen.
Um den gewünschten Gewichtsverlust zu maximieren, nehmen Sie die folgenden empfohlenen Lebensmittel zu sich. Darüber hinaus sollten Sie auch verarbeitete Lebensmittel oder einfache Kohlenhydrate vermeiden. Vergessen Sie nicht, es jeden Tag mit regelmäßiger Bewegung auszugleichen.
1. Fleischkonsum
Besitzer der Blutgruppe AB haben genug Magensäure, um Nahrung zu verdauen und tierisches Eiweiß zu verstoffwechseln. Einige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, sind Rindfleisch, Hühnchen und Schweinefleisch. Einige Fleischsorten, die gut für die Blutgruppe AB sind, sind Lamm, Kaninchen und Truthahn. Ebenso bei Seefisch, der auch gut für die Blutgruppe AB ist.
Blutgruppe AB wird Probleme mit Hühnerfleisch haben, da dieses Fleisch die Entstehung von Autoimmunerkrankungen bei Blutgruppe AB verursacht. Daher sollte der Besitzer der Blutgruppe AB den Verzehr von Hühnerfleisch einschränken.
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2. Milchprodukte
Überschüssiger Schleim ist anfällig für Menschen mit Blutgruppe AB. Das macht sie anfällig für Atemwegserkrankungen, Ohrenentzündungen oder Nebenhöhlen. Daher ist es für Menschen mit Blutgruppe AB besser, Milchprodukte wie z Butter , amerikanischer Käse, Vollmilch oder Parmesankäse. Vermeiden Sie auch Enteneier, Eis und blauer Käse . Einige Milchprodukte, die für Menschen mit Blutgruppe AB akzeptabel und gut sind, sind Ziegenmilch, Ziegenkäse und Joghurt.
3. Nüsse und Getreide
Blutgruppe AB sollte bestimmte Arten von Nüssen und Samen wie Haselnüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Sesam vermeiden. Einige Arten von Nüssen und Samen wie Walnüsse, Erdnüsse, Linsen und Sojabohnen sind für Personen mit Blutgruppe AB gut geeignet.
4. Früchte
Fast alle Obstsorten sind gut für die Blutgruppe AB. Es gibt jedoch einige Obstsorten, die vermieden werden sollten. Früchte, die Blutgruppe AB-Besitzer vermeiden sollten, sind Mango, Banane, Avocado, Kokosnuss, Sternfrucht, Orangen und Guave. Wir empfehlen Besitzern der Blutgruppe AB, Zitrusfrüchte wirklich zu meiden, da sie den Magen reizen können. Zu den gut verzehrbaren Früchten zählen Kirschen, Weintrauben, Kiwi, Zitronen, Ananas, Wassermelonen, Pflaumen, Preiselbeeren und Grapefruit. Grapefruit sollte viel konsumiert werden, da sie Alkali enthält, das gut für die Verdauung ist.
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5. Gemüse
Besitzer der Blutgruppe AB können alle Arten von Gemüse essen. Nur wenige Gemüsesorten sollten vermieden werden, nämlich Mais, Pilze, Paprika, Gurken und Rüben. Diese Gemüse, die vermieden werden sollten, erhöhen normalerweise die Magensäure.
Dies sind einige Möglichkeiten der AB-Blutgruppendiät, die Sie kennen müssen. Durch den Verzehr dieser Lebensmittel wird Ihr Körper gesünder und Ihr Gewicht wird gut gehalten. Aber denken Sie daran, jeder Körperzustand ist anders. Bevor Sie also eine Diät machen, ist es eine gute Idee, die Anwendung zuerst mit dem Arzt zu besprechen . Gespräch mit Arzt bei kann erfolgen über Plaudern oder Sprach-/Videoanruf jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt bei Google Play oder im App Store!
