, Jakarta - Kopfschmerzen zu erleben ist in der Tat sehr störend, insbesondere wenn die Kopfschmerzen, unter denen Sie leiden, in Schwindelgefühle übergehen. Was ist Schwindel? Schwindel ist eine Form von Kopfschmerzen, bei der der Betroffene die Wahrnehmung einer unsachgemäßen Bewegung verspürt. In der Regel wird das Bewegungsempfinden, wie das Drehen oder Schweben, durch eine Störung des Gleichgewichtssystems verursacht.
Schwindel ist oft gekennzeichnet durch Symptome wie Übelkeit und Erbrechen und die Unfähigkeit des Betroffenen, das Gleichgewicht zu halten, was dazu führt, dass der Betroffene Schwierigkeiten beim Stehen oder Gehen hat. So können viele der Erkrankten, die unter Schwindel leiden, oft keine Aktivität mehr ausüben.
Die Ursachen von Schwindel können ebenfalls variieren und reichen von einer Innenohrentzündung, einem Kopftrauma, Migräne, Schlaganfall oder Kalziumablagerungen. Um den Schwindel zusätzlich zur ärztlichen Behandlung heilen zu können, können Sie die Schwindeltherapie auch zu Hause durchführen. Hier ist die Schwindeltherapie zu Hause, die Sie anwenden können:
1. Ruhe
Die erste Behandlung von Schwindel besteht darin, sich während und nach einem Anfall auszuruhen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich so viel wie möglich ausruhen, denn Ruhe und Entspannung können die Auswirkungen von Schwindel minimieren.
Wenn Sie sich schwindelig fühlen, setzen oder legen Sie sich sofort hin. Plötzliche Bewegungen und manchmal jede Bewegung können das Schwindelgefühl verschlimmern. Vermeiden Sie auch helles oder übermäßiges Licht. So sollte beispielsweise das Fernsehlicht oder das Licht des Handybildschirms ausgeschaltet werden, um den Zustand des Betroffenen nicht zu verschlechtern.
2. Schwindeltherapie mit der Bradt-Daroff-Technik
Um diese Schwindeltherapie durchzuführen, wird den Betroffenen empfohlen, mit beiden Beinen hängend aufrecht auf der Bettseite zu sitzen. Aber die Beine sollten nicht bewegt werden, dann werden die Augen geschlossen und sich spontan hinlegen oder schnell zur Seite bewegen und dann ca. 30 Minuten halten.
Setzen Sie sich danach in die ursprüngliche Position hin und bleiben Sie 30 Sekunden lang ruhig, um sich zu entspannen. Führen Sie dann die Bewegung wie zuvor aus, indem Sie den Körper spontan auf die andere Seite werfen.
3. Körperliche Bewegung
Die nächste Schwindeltherapie ist körperliche Bewegung. Machen Sie regelmäßig körperliche Übungen wie Yoga, die durch den Verzehr von salz- und kalorienarmen Speisen und allen Arten von frittierten Speisen ausgeglichen werden.
4. Wasserschwindel-Therapie
Schwindel oder Schwindel können durch Dehydration im Körper verursacht werden, die das Blutvolumen und folglich die Sauerstoffversorgung des Gehirns verringert. Dies ist es, was eine Person zu Schwindelgefühlen führt.
Der menschliche Körper benötigt täglich mindestens 2,2 – 3 Liter Flüssigkeit, Mineralwasser ist die beste Flüssigkeit, die vom Körper leicht aufgenommen werden kann. Denn Mineralwasser enthält keine Kalorien, kein Koffein und ist kein Diuretikum wie Limonade, Kaffee, Tee und Saft.
5. Epley Manöver-Schwindeltherapie
Die Schwindeltherapie, die Sie durchführen können, ist: Epley-Manöver, das darauf abzielt, kleine Kalziumpartikel, die sich aus dem Innenohrkanal abgelagert haben, zu entfernen und an seine richtige Position zurückzubringen. Dieser Prozess nutzt den Schockeffekt und die Wirkung des Schwerkraftsystems.
Der Ablauf der Schwindeltherapie Epley-Manöver, nämlich in Form bestimmter Bewegungen des Körpers und des Kopfes mit einer Sonderstellung, die in die entgegengesetzte Richtung erfolgt. Dabei wird jede Position für mindestens 30 Sekunden gehalten, um den winzigen Partikeln Zeit zu geben, sich in die andere Richtung, aus dem Gehörgang, zu bewegen, indem sie sich auf die Anziehungskraft der Schwerkraft verlassen.
Speziell für die Schwindeltherapie Epley-Manöver, ist es eine gute Idee, einen Physiotherapeuten um Hilfe zu bitten, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Führen Sie außerdem einen gesunden Lebensstil durch, damit der Schwindel nicht mehr zu Ihnen kommt.
Also eine Schwindeltherapie, die zu Hause durchgeführt werden kann. Jetzt müssen Sie sich keine Sorgen mehr um Schwindelbeschwerden machen. Diskutieren Sie direkt mit Fachärzten über die Anwendung . Zusätzlich zur Nutzung der Funktionen Arzt kontaktieren das, erleichtert Ihnen auch den Kauf von Medikamenten über Smartphone wie es ist Apothekenzustellung. Herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
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