Jakarta - Spannungskopfschmerz oder Spannungs-Kopfschmerz ist eine Art von Kopfschmerzen, die von jedem erlebt werden kann, aber dieser Zustand wird eher von Frauen erlebt. Spannungskopfschmerzen treten in der Regel auch anfälliger auf, wenn Sie gestresst sind. Kein Wunder, dass diese Gesundheitsstörung dann als Stresskopfschmerz bezeichnet wird.
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Wenn ein Spannungskopfschmerz auftritt, definieren manche Menschen ihn als einen Zustand, bei dem der Kopf kräftig zusammengedrückt wird. Nun, Spannungskopfschmerz oder Spannungskopfschmerz e ist in 2 Gruppen unterteilt, nämlich:
- Episodische Spannungskopfschmerzen. Dieser Kopfschmerzzustand tritt auf, wenn der Betroffene ständige leichte bis mäßige Schmerzen verspürt. Dieser Zustand tritt weniger als 5 Tage pro Monat auf. Episodische Spannungskopfschmerzen können kurz (ca. 30 Minuten) oder lang (Tage) sein. Diese Art von Spannungskopfschmerz tritt in der Regel allmählich auf und tritt häufig im Laufe des Tages auf.
- Chronische Spannungskopfschmerzen. Diese Art von Kopfschmerzen wird normalerweise als pochender Schmerz beschrieben, der die Oberseite, die Vorderseite und beide Seiten des Kopfes angreift. Der Schmerz kann verschwinden und über einen langen Zeitraum anhalten.
Stress verursacht Spannungskopfschmerzen
Anscheinend treten die meisten Fälle von Spannungskopfschmerzen aufgrund von Stress auf, sei es durch Arbeit, Schule, Familie, Freunde oder andere Dinge. Episodische Zustände werden normalerweise durch angespannte Situationen ausgelöst, die Stress verursachen können. Während die täglich auftretende Anspannung den chronischen Typ verursachen kann.
Spannungskopfschmerzen sind nicht erblich. Manche Menschen haben die Erfahrung, dass es durch angespannte Muskeln im Nacken und auf der Kopfhaut verursacht wird. Dieses Gesundheitsproblem kann auftreten, wenn die Muskeln des Gesichts, der Kopfhaut und des Nackens aufgrund von Kontraktionen angespannt sind. Was ist dann die Ursache?
Es gibt mehrere Triggerfaktoren, die dazu führen, dass eine Person unter Spannungskopfschmerzen leidet, wie z. B. Stress, der nicht sofort angegangen wird. Nicht nur das, depressive Zustände führen auch dazu, dass eine Person jeden Tag Spannungskopfschmerzen hat. Es ist nichts Falsches daran, sofort einen Psychologen um Hilfe zu bitten, um die Stressprobleme zu überwinden, die Sie erleben.
Sie können die App verwenden damit es einfacher ist, bei einem Psychologen zu fragen und zu antworten. Nicht nur das, die App Sie können es auch für die Behandlung im nächstgelegenen Krankenhaus verwenden. Wenn Sie es nicht haben, beeilen Sie sich herunterladen die App, ja!
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Auch der Zustand des Körpers, der müde ist, kann diese Kopfschmerzerkrankung auslösen. Dann erhöhen auch übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchgewohnheiten und Dehydration das Risiko einer Person, Spannungskopfschmerzen zu entwickeln. Ebenso werden Hunger und Nahrungsaufnahme nicht gedeckt. Beginnen Sie also damit, sich an einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung zu gewöhnen.
Harvard Health Publishing Spannungskopfschmerz ist kein gefährlicher Zustand, aber wenn er von Symptomen wie Sehstörungen, Sprachstörungen, Fieber und Erbrechen begleitet wird, sollten Sie sofort einen Arzt im nächstgelegenen Krankenhaus aufsuchen.
Spannungskopfschmerzen überwinden
Die Behandlung von Spannungskopfschmerzen zielt darauf ab, die Symptome zu behandeln, um ein Wiederauftreten zu verhindern. Spannungskopfschmerzen können auf verschiedene Weise geheilt werden, aber der effektivste Weg, um mit dieser Gesundheitsstörung umzugehen, sind Kombinationsmedikamente.
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Neben der Einnahme von Medikamenten können Spannungskopfschmerzen zu Hause behandelt werden durch:
- Entspannung machen. Entspannung hilft bei stressbedingten Spannungskopfschmerzen. Sie können dies durch Sport, Yoga oder Kopfmassage tun.
- Warme Kompressen. Auch einfache Maßnahmen, wie das Zusammendrücken von Stirn und Nacken, sind hilfreich, um Kopfschmerzen zu lindern.
Wenn die Selbstmedikation zu Hause bei Spannungskopfschmerzen nicht helfen konnte, können Betroffene rezeptfreie Schmerzmittel einnehmen. Beachten Sie jedoch die Regeln und Gebrauchsanweisungen, ja!
