“Sodbrennen ist ein häufiger Gesundheitszustand, der während der Schwangerschaft auftritt. Hormonelle Veränderungen und das Wachstum des Babys sind zwei Dinge, die zum Auftreten von saurem Reflux beitragen, der Sodbrennen verursacht. Schwangere können diese Gesundheitsprobleme jedoch überwinden, indem sie ihre Ernährung und ihren Lebensstil ändern.”
, Jakarta – Viele Schwangere klagen über Schmerzen und Brennen in der Brust und im Solarplexus. Diese Bedingung heißt Sodbrennen die normalerweise im zweiten Trimester der Schwangerschaft auftritt.
Zwar kein Zeichen von Herzproblemen, aber Sodbrennen kann schwangeren Frauen Unbehagen bereiten, sogar Aktivitäten beeinträchtigen. Aber keine Sorge, es gibt mehrere Möglichkeiten, damit umzugehen Sodbrennen während der Schwangerschaft.
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Sodbrennen und seine Ursachen verstehen
Sodbrennen Dies ist ein Zustand, wenn eine schwangere Frau ein Brennen oder Brennen in ihrer Brust verspürt. Darüber hinaus können auch andere Empfindungen auftreten, die schwangere Frauen beim Erleben spüren können Sodbrennen ist der Bereich des Solarplexus, der sich anfühlt, als würde er von einem scharfen Gegenstand gestochen.
Sodbrennen tritt auf, wenn sich der untere Ösophagussphinkter, der Muskel, der den Mageninhalt an Ort und Stelle hält, zu entspannen beginnt oder ausläuft. Dadurch kann die Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen. Dadurch können die Wände der Speiseröhre gereizt werden.
Einer der Auslöser für eine erhöhte Magensäure bei Schwangeren ist der Anstieg des Hormons Progesteron während der Schwangerschaft. Das Hormon Progesteron wird die Arbeit des Verdauungssystems verlangsamen und die Muskeln entspannen. So kann die Nahrung, die Schwangere zu sich nehmen, vom Baby gut aufgenommen werden. Aber auch die glatte Muskulatur im Uterusbereich und die Klappe zwischen Magen und Speiseröhre erschlaffen, wodurch Magensäure in die Speiseröhre aufsteigen kann. Frauen, die an einer Ulkuskrankheit leiden, haben ein höheres Risiko, daran zu erkranken Sodbrennen wenn schwanger.
Darüber hinaus kann ein wachsendes Baby auch Druck auf den Magen und den unteren Ösophagussphinkter ausüben, so dass das Risiko einer Magensäureerhöhung steigt.
Tipps zur Überwindung von Sodbrennen während der Schwangerschaft
Hier sind Tipps zur Überwindung Sodbrennen für Schwangere:
1. Essen Sie in kleinen Portionen, aber oft
Genau wie die Behandlung von Menschen mit Sodbrennen, schwangeren Frauen, die Sodbrennen haben Sodbrennen Es ist auch ratsam, in kleinen Portionen zu essen, aber oft. Auch wenn der Appetit der Mutter zunimmt, versuchen Sie, keine großen Portionen zu sich zu nehmen. Der Grund dafür ist, dass das Verdauungssystem der Mutter Nahrung nicht schnell verdauen kann, so dass das Essen in großen Mengen diesen Zustand auslösen kann Sodbrennen . Auf der anderen Seite werden Mütter ermutigt, kleine Portionen, aber häufiger zu essen, was zum Beispiel etwa 5-6 mal am Tag der Fall ist. Diese Methode soll verhindern, dass der Magen der Mutter lange Zeit leer ist, damit die Magensäure neutralisiert werden kann.
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2. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Magensäure auslösen
Fetthaltige Speisen, scharfe Gewürze, saure und scharfe Aromen sowie koffein- und alkoholhaltige Getränke können Diabetes auslösen Sodbrennen . Daher wird schwangeren Frauen empfohlen, diese Lebensmittel zu meiden
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3. Trinken Sie Wasser zwischen den Mahlzeiten
Um die Verdauung zu unterstützen und Sodbrennen zu lindern, trinken Sie zwischen den Mahlzeiten Wasser. Trinken Sie nicht zu viel Wasser, sondern trinken Sie nach und nach durch Schlürfen.
4. Leg dich nach dem Essen nicht hin
Nach dem Essen legen Sie sich am besten hin oder schlafen. Diese Angewohnheit kann jedoch tatsächlich das Auftreten von auslösen Sodbrennen Wissen Sie, denn die liegende Position kann dazu führen, dass Magensäure schnell in die Speiseröhre aufsteigt. Versuchen Sie also, mindestens 2 bis 3 Stunden nach dem Essen eine Weile zu sitzen oder zu gehen.
5. Essen Sie langsam
Die Gewohnheit, schnell oder in Eile zu essen, lässt den Magen der Mutter sehr hart arbeiten, um Nahrung zu verdauen. Infolgedessen fühlt sich die Mutter aufgebläht und der Bauch wird unangenehm.
6. Tragen Sie leicht lockere Kleidung
Tragen Sie während der Schwangerschaft bequeme und nicht zu enge Kleidung. Wenn du enge Kleidung trägst, wird es Mama noch unangenehmer, wenn Sodbrennen passieren. Außerdem drückt enge Kleidung auch auf den Bauch der Mutter und es wird befürchtet, dass sie das Baby im Mutterleib stören kann. Tragen Sie daher etwas lockerere Kleidung, damit sich schwangere Frauen wohler fühlen.
Hoffentlich können die obigen Tipps Müttern helfen, damit fertig zu werden Sodbrennen und machen die Schwangerschaft der Mutter angenehmer. Wenn sich die Schmerzen durch Sodbrennen unerträglich anfühlen, können Schwangere auch Antazida einnehmen, die den Zustand schnell lindern können. Besprechen Sie dies jedoch unbedingt mit Ihrem Geburtshelfer, bevor Sie Medikamente einnehmen.
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