Gesundheit

4 Lebensmittel, die gut für Menschen mit Magengeschwüren sind

, Jakarta - Magengeschwüre sind Wunden an der Magenschleimhaut, weil die Magensäure beginnt, das Gewebe, das sie auskleidet, zu zerfressen. Infektion H. pylori oder die langfristige Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen sind häufige Ursachen für Magengeschwüre. In diesem Zustand müssen Menschen mit Magengeschwüren bestimmte Arten von Lebensmitteln vermeiden, damit sich die Krankheit nicht verschlimmert.

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Die richtige Ernährung kann die Symptome lindern, sodass Menschen mit Magengeschwüren schneller heilen können. Welche Ernährung ist also für Menschen mit Magengeschwüren geeignet? Hier sind einige empfohlene Arten von Lebensmitteln:

1. Lebensmittel, die Probiotika enthalten

Lebensmittel wie Joghurt, Miso, Kimchi und Tempeh sind reich an guten Bakterien, den sogenannten Probiotika. Diese Lebensmittel können Infektionen vorbeugen H. pylor i, damit die Wunde schneller heilen kann.

2. Ballaststoffreiche Lebensmittel

Äpfel, Birnen, Haferflocken und andere ballaststoffreiche Lebensmittel sind gut für Menschen mit Magengeschwüren. Ballaststoffe können die Säuremenge im Magen reduzieren und gleichzeitig Blähungen und Schmerzen reduzieren. Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft auch, Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen vorzubeugen.

3. Süßkartoffel

Süßkartoffeln sind reich an Vitamin A und anderen Vorteilen, obwohl sie Blähungen verursachen können, indem sie die Produktion von Darmgasen erhöhen. Die in Süßkartoffeln enthaltenen Nährstoffe können helfen, Magengeschwüre zu lindern. Andere Lebensmittel mit hohem Vitamin-A-Gehalt, die empfohlen werden, sind Spinat, Karotten, Melone und Rinderleber.

4. Rote Paprika

Rote Paprika ist reich an Vitamin C, das die Magenschleimhaut vor Magengeschwüren schützt. Die Vorteile von Vitamin C spielen auch eine wichtige Rolle bei der Wundheilung aufgrund einer Magengeschwürinfektion. Neben roter Paprika ist Vitamin C auch in Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Kiwi und Brokkoli enthalten.

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Lebensmittel zu vermeiden

Einige Lebensmittel müssen auch vermieden werden, damit sich Magengeschwüre nicht verschlimmern. Hier sind einige davon:

1. Milch

Die Vorteile von Milch sind vielleicht besser für die Knochengesundheit bekannt, aber nicht für den Magen. Denken Sie daran, dass Milch Magengeschwüre nicht verhindern oder lindern kann. Tatsächlich kann Milch die Situation verschlimmern, da sie den Magen dazu anregt, mehr Säure zu produzieren.

2. Alkohol

Menschen mit Magengeschwüren sollten den Alkoholkonsum einschränken oder ganz vermeiden. Denn alkoholische Getränke können den Magen reizen und den Verdauungstrakt schädigen.

3. Fetthaltige Lebensmittel

Fetthaltige Lebensmittel brauchen länger, um zu verdauen, was zu Magenverstimmung und Blähungen führen kann. Deshalb müssen Menschen mit Magengeschwüren alle Arten von fetthaltigen Lebensmitteln vermeiden, damit sich Magengeschwüre nicht verschlimmern.

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