“Kreuzkümmel ist seit langem als Zutat bekannt, um Gerichten Geschmack zu verleihen. Aber wussten Sie, dass diese eine Pflanze auch viele gesundheitliche Vorteile hat, die von der Aufrechterhaltung der Verdauungsgesundheit über die Kontrolle von Blutzucker und Cholesterin bis hin zur Unterstützung beim Abnehmen reichen.“
, Jakarta – Kreuzkümmel ist als Kochzutat bekannt, aber wer hätte gedacht, dass Pflanzen von Pflanzen kommen Kreuzkümmel Cyminum Es hat viele gesundheitliche Vorteile. Das Mischen von Kreuzkümmel in das Kochen oder das direkte Essen der Samen soll dazu beitragen, die Gesundheit des Verdauungssystems zu erhalten und den Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Diese eine Zutat ist in Indonesien ziemlich bekannt und wird oft zum Kochen verwendet. Kreuzkümmel kann den Geschmack von Speisen bereichern, insbesondere würzige und warme Aromen. Welche gesundheitlichen Vorteile bietet diese Zutat neben dem köstlichen Geschmack von Lebensmitteln? Finden Sie die Antwort im folgenden Artikel!
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Die gesundheitlichen Vorteile von Kreuzkümmel, die Sie kennen müssen
Laut einer Reihe von Studien hat Kreuzkümmel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind einige davon:
- Erhalten Sie die Verdauungsgesundheit
Einer der Vorteile von Kreuzkümmel ist es, Verdauungsstörungen zu überwinden. Bei regelmäßiger Einnahme soll dieser Inhaltsstoff dazu beitragen, ein gesundes Verdauungssystem zu verbessern und zu erhalten. Dieser Inhaltsstoff soll auch die Freisetzung von Galle aus der Leber erhöhen, so dass er bei der Verdauung von Fetten und bestimmten Nährstoffen im Darm helfen kann.
- Reich an Eisengehalt
Kreuzkümmelsamen sind reich an Eisen und daher gut für die Gesundheit des Körpers. Ein Teelöffel Kreuzkümmel soll bis zu 1,4 Milligramm Eisen enthalten. Die Nahrungsaufnahme wird vom Körper benötigt, um Anämie oder andere Krankheiten im Zusammenhang mit Blutmangel zu verhindern.
- Natürliches Antioxidans
Kreuzkümmel kann auch als natürliches Antioxidans wirken, da es viele natürliche Verbindungen wie Terpene, Phenole, Flavonoide und Alkaloide enthält. Durch den Verzehr von Lebensmitteln, die Antioxidantien enthalten, kann das Risiko einer Schädigung des Körpers durch freie Radikale vermieden werden.
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- Gut für Diabetiker
Menschen mit Diabetes können in Erwägung ziehen, mit Kreuzkümmel „befreundet“ zu sein. Dieses Kraut soll helfen, den Blutzucker zu kontrollieren und einigen der langfristigen Auswirkungen von Diabetes entgegenzuwirken.
- Cholesterinkontrolle
Neben dem Blutzucker kann der Verzehr von Kreuzkümmel auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Es wird angenommen, dass der Verzehr dieser Pflanze dazu beiträgt, den "schlechten Cholesterinspiegel" zu senken und gleichzeitig den "guten Cholesterinspiegel" zu erhöhen.
- Abnehmen
Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Vielleicht kann Kreuzkümmel die Antwort sein! Es gibt klinische Studien, die gezeigt haben, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln mit Kreuzkümmel beim Abnehmen helfen kann. Trotzdem sind weitere Studien erforderlich, um dies zu beweisen und den Zusammenhang von Kreuzkümmel mit Gewichtsverlust herauszufinden.
- Entzündungen bekämpfen
Kreuzkümmel hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann daher helfen, Entzündungen zu bekämpfen oder zu hemmen. Dieser Pflanze werden auch antibakterielle Eigenschaften nachgesagt. Das heißt, der Verzehr von Kreuzkümmel könnte helfen, Bakterien abzutöten, die beispielsweise über die Nahrung in den Körper gelangen. Auf diese Weise können diese Bakterien keine Krankheiten oder Gesundheitsprobleme verursachen. Kreuzkümmel soll verschiedene Arten von Bakterien abtöten können, die in den Körper gelangen, einschließlich Bakterien E coli.
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Neben dem Verzehr von Kreuzkümmel kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers auch durch einen gesunden Lebensstil, eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung und bei Bedarf die Einnahme von Multivitaminen erreicht werden. Um es einfacher zu machen und die Gesundheit zu erhalten, kaufen Sie Vitaminpräparate oder andere Gesundheitsprodukte in der App nur. Mit Lieferservice werden Medikamentenbestellungen sofort zu Ihnen nach Hause geliefert. Komm schon, herunterladenAnwendung jetzt im App Store oder bei Google Play!
