, Jakarta – Vorzeitige Ejakulation ist eine Ejakulation, die auftritt, wenn ein Mann einen Orgasmus hat und Sperma unmittelbar nach der sexuellen Aktivität und mit minimaler Penisstimulation freisetzt. Männer, die eine vorzeitige Ejakulation erleben, neigen dazu, innerhalb einer Minute nach der sexuellen Stimulation einen Orgasmus zu haben und sind normalerweise nicht in der Lage, die Ejakulation zu verzögern.
Die Erkrankung betrifft bis zu 1 von 3 Männern, was zu Frustration und Angst führen kann. Dies führt dazu, dass einige Männer mit vorzeitiger Ejakulation Sex vermeiden. Glücklicherweise gibt es noch einige natürliche Möglichkeiten, um mit vorzeitiger Ejakulation wie folgt umzugehen:
Roter Ginseng
Der Konsum von rotem Ginseng kann die sexuelle Vitalität wiederherstellen, da er als entzündungshemmend bekannt ist und die Durchblutung erhöht. Das Medical Center der University of Maryland schlägt vor, dass roter Ginseng die Libido steigern kann. Roter Ginseng kann dem Körper ermöglichen, sich mit weniger Schwankungen im Sexualtrieb an Stress anzupassen.
Die National Institutes of Health bestätigen auch, dass roter Ginseng die Symptome einer vorzeitigen Ejakulation mehr oder weniger reduzieren und zu festeren und länger anhaltenden Erektionen beitragen kann, die leichter zu erreichen sind. Weitere Vorteile sind auch ein erhöhtes Spermienvolumen sowie die Beweglichkeit.
Akupunktur
Es wird auch angenommen, dass Akupunktur die Erektionsqualität verbessert und die sexuelle Aktivität wiederherstellt. Nadeln können eine biologische Reaktion im Körper stimulieren, so dass sie die Produktion verändern können Neurotransmitter im Gehirn, was sich bei vorzeitiger Ejakulation als vorteilhaft erwiesen hat. Vielleicht sind deshalb die sogenannten Antidepressiva Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) können auch dazu beitragen, länger im Bett zu bleiben.
Lebensstil ändern
Eine Änderung Ihres Lebensstils kann eine Möglichkeit sein, mit vorzeitiger Ejakulation umzugehen. Zink und Magnesium spielen eine sehr wichtige Rolle für die Qualität Ihrer sexuellen Gesundheit und helfen insbesondere dabei, vorzeitige Ejakulation zu überwinden.
Einige Lebensmittel, die für diejenigen von Ihnen empfohlen werden, die unter vorzeitiger Ejakulation leiden, sind Austern, Kürbiskerne, Sojabohnen, Joghurt, Spinat, Vollkorngetreide, Mandeln, Kidneybohnen, Kichererbsen, Sesam, Rind- und Lammfleisch, dunkle Schokolade, Knoblauch und Nüsse.
"Training" Orgasmus
"Halten" Orgasmus kann eine Möglichkeit sein, vorzeitige Ejakulation zu behandeln. Der Trick besteht darin, die Leidenschaft vor dem Höhepunkt zu halten. Zum Beispiel, indem Sie einen Partner bitten, die Penisspitze zu drücken, was mehrmals wiederholt wird. Eine andere Möglichkeit, den Orgasmus zu üben, besteht darin, den Höhepunkt zu verzögern. Nachdem Sie sich weniger erregt fühlen, beginnen Sie langsam wieder mit sexueller Aktivität. Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft wie nötig, um die Ejakulation zu kontrollieren.
Die Stärkung deiner Beckenbodenmuskulatur kann einen großen Einfluss darauf haben, wie lange du bis zum Höhepunkt brauchst. Beckenbodenübungen können einem Mann helfen, mit lebenslanger vorzeitiger Ejakulation umzugehen und seinen Ejakulationsreflex zu kontrollieren.
Sport
Übung ist eine der Bemühungen, die vorzeitige Ejakulation auf natürliche Weise zu überwinden. Dies liegt daran, dass Bewegung die Durchblutung erhöhen und verbessern kann, einschließlich der Durchblutung des Penis.Einige der empfohlenen Übungen zur Überwindung der vorzeitigen Ejakulation sind Yoga, Laufen und Schwimmen.
Natürlich wird dieser Sport nicht nur gelegentlich betrieben. Tun Sie es regelmäßig und intensiv, um maximale Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie mehr über natürliche Wege im Umgang mit vorzeitiger Ejakulation und andere Informationen im Zusammenhang mit der Fortpflanzungsgesundheit erfahren möchten, können Sie sich direkt an wenden . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Der Trick, einfach die Anwendung herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Kontakt Arzt, Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
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