Jakarta - Blähungen des Magens bei Schwangeren gehören zu den häufigsten Verdauungsstörungen. Die Hauptursache ist vermehrtes Gas im Magen. Es treten nicht nur Beschwerden auf, auch schwangeren Frauen kann während der Schwangerschaft übel werden. Dieser Zustand tritt normalerweise auf, wenn die Schwangerschaft in die 11. Woche eintritt, bis schwangere Frauen gebären. Erhöhtes Gas während der Schwangerschaft, das Blähungen auslöst, wird durch Folgendes verursacht:
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1. Die vergrößerte Gebärmutter
Die erste Ursache für Blähungen während der Schwangerschaft ist die wachsende Gebärmutter. Mit zunehmendem Gestationsalter vergrößert sich auch die Gebärmutter. Durch den wachsenden Fötus wird die Gebärmutter immer mehr nach oben gedrückt, was eine optimale Funktion des Verdauungssystems erschwert. Dadurch wird die Gasproduktion im Darm immer stärker, so dass der Magen unumgänglich wird.
2. Gefühl von übermäßigem Stress und Angst
Es ist normal, dass schwangere Frauen Stress oder Angst haben. Beides wirkt sich auf die Atembewegungen aus, die schneller als normal sind. Dieser Zustand löst eine Zunahme des Luftvolumens aus, das in den Körper eindringt, so dass der Magen unvermeidlich ist. Also, erleben Sie während der Schwangerschaft keinen übermäßigen Stress und keine Angst, Ma'am.
3. Erhöhtes Progesteronhormon
Die nächste Ursache für Blähungen während der Schwangerschaft ist der Anstieg des Hormons Progesteron, so dass sich die glatte Muskulatur entlang des Verdauungstraktes entspannt. Als Ergebnis kommt es zu einer Verlangsamung der Funktion des Verdauungstraktes bei der Verarbeitung von Lebensmitteln. Durch die Verlangsamung des Verdauungsprozesses der Nahrung entsteht Gas, das den größten Teil der Bauchhöhle einnimmt, so dass ein Völlegefühl unvermeidlich ist.
4. Die falsche Art zu essen
Auch falsche Ernährung kann eine Ursache für Blähungen während der Schwangerschaft sein. Die falsche Art des Essens besteht darin, große Portionen zu essen, zu schnell zu essen oder Essen zu kauen, das nicht glatt genug ist. Wenn Sie zu hastig sind, um Nahrung zu kauen und sofort zu schlucken, dann schlucken Sie beim Essen indirekt Luft. Infolgedessen nimmt die Gasproduktion im Magen immer mehr zu.
Falsch bei schwangeren Frauen hat Anzeichen, die leicht zu erkennen sind. Die Anzeichen selbst sind Schmerzen im Magen und Brustkorb, Druckgefühl im Magen, Blähungen, Verstopfung, Magenkrämpfe, auch häufiges Wasserlassen und Aufstoßen. Wenn Sie eine Reihe von Anzeichen bemerken, kann es nie schaden, den Zustand mit Ihrem Arzt in der App zu besprechen die geeigneten Behandlungsschritte zu bestimmen.
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Das sind Tipps zur Überwindung von Blähungen während der Schwangerschaft
Blähungen im Magen sind kein medizinischer Zustand, der einer besonderen medizinischen Behandlung bedarf. Der Umgang mit einem aufgeblähten Bauch während der Schwangerschaft kann unabhängig zu Hause durchgeführt werden, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Trinke viel Wasser. Diese Methode wird durchgeführt, um das Verdauungssystem zu starten und schwangere Frauen vor Verstopfung zu schützen. Trinken Sie langsam und haben Sie keine Eile, okay?
- Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln. Dies kann durch den Verzehr von grünem Gemüse, ballaststoffreichem Obst und Vollkornprodukten erreicht werden. Sollte langsam zur Diät hinzugefügt werden, ja.
- Essen Sie keine Lebensmittel, die einen aufgeblähten Magen auslösen können. Diese Lebensmittel, einschließlich Bohnen, Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, fetthaltige Lebensmittel und frittierte Lebensmittel.
- Essen Sie in kleinen Portionen und oft. Je mehr Nahrung Sie in kurzer Zeit zu sich nehmen, desto länger braucht der Verdauungstrakt, um sie zu verarbeiten.
- Mit Stress und Angst gut umgehen. Wie in der vorherigen Erklärung können diese beiden Bedingungen eine Gasansammlung im Magen auslösen.
- Regelmäßig Sport treiben. Sport in der Schwangerschaft ist nicht nur gesund, sondern kann auch Blähungen während der Schwangerschaft lindern. Tun Sie es in einer leichten Intensität, wie zum Beispiel beim Gehen.
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Das ist die Ursache von Übelkeit während der Schwangerschaft und wie man sie überwindet. Zusätzlich zu einer Reihe von Maßnahmen zur Behandlung von Verstopfung, wie bereits erwähnt, wird Ihnen empfohlen, Ihre Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaft zu erfüllen. Um ein vom Arzt verschriebenes Multivitamin- oder Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen, können Sie die Funktion "Healthstore" in der App nutzen .
Referenz:
Sehr wohl Familie. Zugriff im Jahr 2021. Schmerzhafte Gasursachen und Prävention während der Schwangerschaft.
Was zu erwarten ist. Zugriff im Jahr 2021. Was tun gegen Blähungen während der Schwangerschaft?
Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung. Zugegriffen im Jahr 2021. Schwangerschaftsgas.
