Gesundheit

6 Ursachen von Rückenschmerzen und wie man sie überwindet

Jakarta - Sind Sie sicher, dass Rückenschmerzen nur bei älteren Menschen auftreten? Es gibt viele Menschen im produktiven Alter oder auch Kinder, die mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Woher?

Die Ursachen reichen von Verletzungen bis hin zu falschen Bewegungen. Nun, hier sind einige Dinge, die Rückenschmerzen verursachen können, um verschiedene Symptome zu verursachen, insbesondere Rückenschmerzen.

Schockierte Bewegungen zu bestimmten medizinischen Bedingungen

Zumindest viele Menschen haben mindestens einmal in ihrem Leben Rückenschmerzen. Diese Rückenschmerzen können in jedem Teil des Rückens auftreten. Der am häufigsten betroffene Bereich ist jedoch der untere Rücken. Der Grund dafür ist, dass der untere Rücken den größten Teil unseres Körpergewichts trägt.

Was ist dann mit den Ursachen von Rückenschmerzen? Laut Experten der National Institutes of Health - MedlinePlus, kann eine Person Rückenschmerzen verspüren, nachdem sie sich bewegende Gegenstände oder Bewegungen (Stampfen) plötzlich gehoben hat. Darüber hinaus können auch langes Sitzen in einer Position, Verletzungen oder Unfälle Rückenschmerzen verursachen

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Akute Rückenschmerzen werden oft durch eine plötzliche Verletzung verursacht. Genau an den Muskeln und Bändern, die den Rücken stützen. Darüber hinaus gibt es noch einige andere Ursachen für Rückenschmerzen, auf die man achten muss. Zum Beispiel:

  • Kompressionsfrakturen der Wirbelsäule aufgrund von Osteoporose.
  • Krebs mit Beteiligung der Wirbelsäule.
  • Fraktur des Rückenmarks.
  • Muskelkrämpfe (sehr angespannte Muskeln).
  • Ein Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall.
  • Ischias (Ischias).
  • Spinalkanalstenose (Verengung des Spinalkanals).
  • Krümmung der Wirbelsäule (wie Skoliose oder Kyphose), die vererbt werden und in der Kindheit oder Jugend auftreten können.
  • Darüber hinaus kann die Ursache für Rückenschmerzen auch folgende Ursachen haben:
  • Undichtes Bauchaortenaneurysma.
  • Arthritis-Erkrankungen wie Osteoarthritis oder Psoriasis-Arthritis.
  • Infektionen der Wirbelsäule (Osteomyelitis, Diskitis und Abszesse).
  • Niereninfektion oder Nierensteine.
  • Probleme im Zusammenhang mit der Schwangerschaft.
  • Erkrankungen, die die weiblichen Fortpflanzungsorgane betreffen, einschließlich Endometriose, Eierstockzysten, Eierstockkrebs oder Uterusmyomen.
  • Schmerzen im hinteren Bereich des Beckens oder des Iliosakralgelenks.

Was ist mit den Ursachen von chronischen Rückenschmerzen? Dieser Zustand wird im Allgemeinen durch zu viele Aktivitäten verursacht, die den Rücken belasten, oder Gewichte in der falschen Position zu heben. Außerdem können plötzliche, stampfende Bewegungen auch chronische Rückenschmerzen auslösen.

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Zu betonen ist, dass viele Menschen mit chronischen Rückenschmerzen auch an Arthritis leiden. Darüber hinaus haben sie in der Regel auch zusätzlichen Verschleiß an der Wirbelsäule, der verursacht werden kann durch:

  • Die Verwendung von zu schwerer und übermäßiger Rückenmuskulatur bei der Arbeit oder beim Training.
  • Verletzungen oder Brüche.
  • Betrieb.

Die Ursache ist bereits, wie kann man es beheben?

Tipps zur Überwindung von Rückenschmerzen

Zumindest können wir einige Anstrengungen unternehmen, um Rückenschmerzen zu überwinden. Hier sind also einige Dinge zu beachten.

Nehmen Sie Schmerzmittel

Genau wie bei anderen Beschwerden, die mit Rückenschmerzen oder Schmerzen verbunden sind, können Schmerzmittel manchmal die Lösung sein. Zum Beispiel Paracetamol, das Schmerzen lindern kann und rezeptfrei verkauft wird.

Darüber hinaus können Sie auch vom Arzt verschriebene Schmerzmittel einnehmen. Denken Sie daran, auf die Nebenwirkungen der konsumierten Medikamente zu achten. Zum Beispiel bei Sodbrennen, eingeschränkter Nierenfunktion, bis hin zu Allergien.

Betrachten Sie Physiotherapie

Der Umgang mit Rückenschmerzen kann auch durch Physiotherapie erfolgen. Hier wird uns ein Physiotherapeut Dehnungen beibringen, um Rückenschmerzen zu behandeln. Darüber hinaus werden sie uns auch einige Übungen beibringen, die das Gleichgewicht des Körpers verbessern können, die die Ursache für Rückenschmerzen sein können.

Es ist wichtig zu bedenken, dass ein Physiotherapeut auch andere Behandlungstechniken wie Ultraschalltherapie oder Elektrostimulation begleiten kann. Diese Therapien werden jedoch je nach Ursache und Schwere Ihrer Rückenschmerzen durchgeführt.

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Bleiben Sie aktiv

Im Allgemeinen möchten Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, sich hinlegen oder ausruhen, bis die Schmerzen nachlassen. Tatsächlich kann es die Heilungszeit verkürzen, aktiv zu bleiben oder leichte Aktivitäten zu unternehmen. Zum Beispiel kann leichte Bewegung wie Gehen tatsächlich helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Denken Sie daran, anstrengende Aktivitäten zu vermeiden, insbesondere solche, die Ihren Rücken belasten können. Sie können den Arzt wirklich nach leichten Aktivitäten fragen, die geeignet sind, die Genesung von Rückenschmerzen durch die Anwendung zu beschleunigen .

Auf Schlafposition achten

Auch die Schlafposition kann uns helfen, Rückenschmerzen zu überwinden. Bestimmte Schlafpositionen können den Druck auf den Rücken reduzieren. Wenn beispielsweise jemand mit Rückenschmerzen daran gewöhnt ist, auf dem Rücken zu schlafen, versuchen Sie, ein Kissen unter die Knie zu legen.

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Referenz:
Verhütung. Zugegriffen 2020. 10 effektive Möglichkeiten zur Linderung von Rückenschmerzen, laut Ärzten.
Mayo-Klinik. Zugriff im Jahr 2020. Krankheiten und Bedingungen. Rückenschmerzen.
Nationale Gesundheitsinstitute - MedlinePlus. Zugriff im Jahr 2020. Schmerzen im unteren Rücken - akut.
Nationale Gesundheitsinstitute - MedlinePlus. Zugriff im Jahr 2020 Schmerzen im unteren Rücken - chronisch.
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