Gesundheit

Worauf Sie nach einer normalen Geburt achten sollten

„Normale Entbindung ist ein Begriff zur Beschreibung der vaginalen Entbindung. Diese Art der Entbindung unterscheidet sich tatsächlich kaum von der Entbindung per Kaiserschnitt, da die Vagina zwangsläufig verletzt wird und entsprechend behandelt werden muss. Die Behandlung umfasst auch viele Dinge, wie psychische Betreuung, Aufrechterhaltung der Nahrungsaufnahme und ärztliche Untersuchungen."

, Jakarta - Es gibt zwei bekannte Arten von Wehen, nämlich die vaginale Entbindung und die Entbindung per Kaiserschnitt. Die vaginale Entbindung, auch als normale Entbindung bekannt, erfolgt auf natürliche Weise ohne Operation. Bei der Kaiserschnittgeburt handelt es sich um eine Geburt mit einem chirurgischen Eingriff im Unterbauch, der durchgeführt wird, um Babys zu helfen, die normalerweise schwer zu entbinden sind. Denken Sie jedoch daran, dass diese beiden Methoden vaginal oder chirurgisch normale Geburten sind.

Wenn beurteilt wird, dass die Mutter in der Lage ist, eine vaginale Entbindung oder eine normale Entbindung durchzuführen, dann gibt es mehrere Phasen, die die Mutter durchläuft. Beginnend mit dem Öffnen des Geburtskanals, der Austreibung des Babys, der Entfernung der Plazenta und der Beobachtung oder Überwachung des Zustands der Mutter für zwei Stunden nach dem Heraustreten der Plazenta.

Lesen Sie auch: Was Sie wissen sollten, wenn Sie eine normale Lieferung haben

Normale postpartale Behandlung

Für die vaginale Entbindung oder vaginale Entbindung müssen die folgenden Behandlungen durchgeführt werden:

Sich ausruhen

Die Arbeitsphase ist ein langer Prozess. Aus diesem Grund müssen sich die Mütter nach Abschluss des Entbindungsprozesses ausruhen, um übermäßige Ermüdung zu vermeiden. Die Mutter kann sich die Zeit zum Ausruhen stehlen, während das Kind schläft. Bringen Sie das Bett des Kindes näher an die Matratze der Mutter, um das Stillen zu erleichtern. Vergessen Sie nicht, Aufgaben mit Ihrem Mann zu teilen, damit die Mutter nicht überfordert wird, sich um den Haushalt und das Neugeborene zu kümmern.

Achten Sie auf Ihre Nahrungsaufnahme

Das Wichtigste, was nach der Geburt beachtet werden muss, ist die Nahrungsaufnahme. Denn nach der Geburt brauchen Mütter die richtige Ernährung, um den Stillprozess zu unterstützen und das Wachstum und die Entwicklung des Babys zu unterstützen. Im Folgenden finden Sie Empfehlungen zur Nahrungsaufnahme für stillende Mütter gemäß der Nutritional Adequacy Rate (RDA) von 2013:

  • Protein = 76-77 Gramm pro Tag.
  • Kohlenhydrate = 65 Gramm pro Tag (erste 6 Monate des Stillens).
  • Ungesättigtes Fett = 71-86 Gramm pro Tag (erste 6 Monate des Stillens) und 73-88 Gramm pro Tag (zweite 6 Monate des Stillens). Dieser Bedarf nimmt mit dem Alter der Mutter ab.
  • Eisen = 32 mg pro Tag (erste 6 Monate des Stillens) und 34 mg (zweite 6 Monate des Stillens).
  • Kalium = 1200-1300 mg pro Tag (Bedarf nimmt mit zunehmendem Alter ab)
  • Vitamin C = 100 mg pro Tag.
  • Vitamin E = 19 mg pro Tag.
  • Kalium = 500 mg pro Tag.

Lesen Sie auch: Schließen Sie die Öffnung während der Geburt ab, kennen Sie die Breite des Geburtskanals des Babys

Vaginalpflege

Nach der Geburt wird die Vagina Wunden haben und es wird Zeit brauchen, um zu heilen. Daher müssen Mütter nach der Geburt die Vagina besonders pflegen. Diese Behandlungen umfassen:

  • Hält die Vagina sauber und trocken.
  • Verwenden von Damenbinden zur Behandlung von Blutungen nach der Geburt.
  • Waschen Sie die Vagina von vorne nach hinten, um eine Infektion nach der Geburt zu vermeiden.
  • Lösen Sie die antiseptische Lotion in Wasser auf und waschen Sie sie über die Vagina oder gießen Sie sie über die Nähte, um eine Infektion nach der Geburt zu vermeiden.

Wenn Sie ungewöhnliche Schmerzen verspüren, wie z. B. eine geschwollene Vagina und einen übel riechenden Ausfluss, müssen Sie sofort mit Ihrem Arzt sprechen. Weil es sein könnte, ist dies ein Zeichen für eine Infektion. Sie können auch mit dem Arzt sprechen unter um die richtige Lösung zu finden. Komm schon, herunterladen Anwendung im Augenblick!

Physische Aktivität

Bei regelmäßiger Anwendung kann körperliche Aktivität oder Bewegung die Erholung des Körpers nach der Geburt beschleunigen. Mütter können dies schrittweise tun, beginnend mit einem gemütlichen Spaziergang von 20 bis 30 Minuten täglich.

Nachdem sich die Mutter bereit fühlt, kann sie mit anstrengenderen Übungen wie Beckenboden- und Bauchmuskelübungen beginnen. Die sportliche Leistungsfähigkeit hängt natürlich vom Zustand und den Fähigkeiten der Mutter ab. Solange Sie sich in der Lage fühlen, können Sie trainieren. Im Zweifelsfall können Sie jedoch vor dem Training mit Ihrem Arzt sprechen.

Psychische Gesundheit

Nach der Geburt können Mütter emotionale Veränderungen erfahren. Deshalb erleben manche Mütter Babyblues , nämlich der Zustand von Stimmungsstörungen nach der Geburt, die die Fähigkeit der Mutter, sich um das Baby zu kümmern, beeinträchtigen und den Schlaf beeinträchtigen können. Diese Bedingung kann sicherlich nicht ignoriert werden. Die Mutter sollte sofort mit dem Arzt sprechen, wenn die Mutter nach der Geburt anhaltende Traurigkeitsgefühle oder mehr als 2 Wochen verspürt.

Lesen Sie auch: Müde von Elternschaft löst Baby-Blues-Syndrom aus, hier ist die Tatsache!

Arztuntersuchung

American College of Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt, dass die Nachsorge nach der Geburt ein fortlaufender Prozess ist und nicht ein einzelner Besuch nach der Entbindung. Nehmen Sie in den ersten drei Wochen nach der Entbindung Kontakt mit dem Arzt auf. Suchen Sie innerhalb von 12 Wochen nach der Entbindung auch Ihren Arzt auf, um eine umfassende postpartale Untersuchung zu erhalten.

Während dieses Termins wird der Arzt Ihre Stimmung und Ihr emotionales Wohlbefinden überprüfen, Empfängnisverhütung und Geburtsabstände besprechen, Informationen zur Babypflege und -fütterung überprüfen, Schlafgewohnheiten und Probleme im Zusammenhang mit Müdigkeit besprechen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Dies kann eine Untersuchung des Abdomens, der Vagina, des Gebärmutterhalses und der Gebärmutter umfassen, um sicherzustellen, dass sich die Mutter gut erholt.

Dies ist ein guter Zeitpunkt, um über alle Bedenken zu sprechen, die Sie möglicherweise haben, einschließlich der fortgesetzten sexuellen Aktivität und der Anpassung an das Leben mit einem neuen Baby.

Wann kann man nach der Geburt eine Diät machen?

Nach der Entbindung muss sich der Körper der Mutter vollständig erholen, bevor eine Diät durchgeführt wird. Start von Babyzentrum , mindestens sollten Mütter bis zu sechs Wochen warten, bevor sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Stillenden Müttern wird empfohlen, mit dem Abnehmen zu warten, bis das Baby mindestens 2 Monate alt ist. Vermeiden Sie eine zu frühe Diät nach der Geburt.

Wenn Sie eine Diät zu früh nach der Geburt beginnen, kann dies die Genesung verzögern und Sie noch müder machen. Der Grund dafür ist, dass die Mutter alle Energie aufbringen muss, um sich an das Leben mit dem neugeborenen Baby auf die Welt anzupassen. Darüber hinaus beeinflusst die Ernährung die Versorgung mit Muttermilch bei stillenden Müttern.

Das müssen Mütter wissen, worauf sie nach einer normalen Geburt achten müssen. Stellen Sie sicher, dass der Körper der Mutter vollständig erholt ist, bevor Sie anstrengende Aktivitäten ausführen.

Referenz:
Mayo-Klinik. Zugegriffen 2021. Wochenbettbetreuung: Was Sie nach einer vaginalen Geburt erwartet.
Gesundheitsgrade. Zugriff im Jahr 2021. 9 Tipps zur Genesung von einer vaginalen Geburt.
WebMD. Zugriff im Jahr 2021. Wiederherstellung der vaginalen Geburt: So vermeiden Sie Probleme nach der Geburt.
Babyzentrum. Zugriff im Jahr 2019. Diät zur gesunden Gewichtsabnahme nach der Geburt.