Gesundheit

Die Funktion des Magens für die Gesundheit des Körpers kennen

, Jakarta - Der Magen ist ein Muskelorgan auf der linken Seite des Oberbauchs. Der Magen erhält Nahrung aus der Speiseröhre. Wenn die Nahrung das Ende der Speiseröhre erreicht, gelangt sie durch eine Muskelklappe, die untere Ösophagusklappe genannt wird, in den Magen.

Der Magen sondert Säuren und Enzyme ab, die die Nahrung verdauen. Vorsprünge von Muskelgewebe, Rugae genannt, säumen den Bauch. Die Bauchmuskeln ziehen sich regelmäßig zusammen und rühren die Nahrung um, um die Verdauung zu fördern. Wie funktioniert die Funktion des Magens?

Lesen Sie auch: 7 richtige Früchte für Menschen mit Magensäureerkrankungen

Magenfunktion für die Gesundheit des Körpers

Die aufgenommene Nahrung gelangt durch die Speiseröhre in den Magen, die ein schlauchförmiges Organ ist, das ganz oben mit dem Magen verbunden ist. Wenn Nahrung in den Magen gelangt, führt dieses Organ sofort seine Funktionen aus, nämlich:

1. Verarbeitung von Lebensmitteln

Dies ist die Hauptfunktion des Magens. Mit Hilfe von Säuren und Enzymen zerlegt der Magen die Nahrung in kleine Partikel. Während dieses Prozesses bewegt sich der Magen reflexartig, um Nahrung mit Säuren und Enzymen zu mischen. Diese Bewegung wird Peristaltik genannt.

2. Lebensmittel lagern

Bitte beachten Sie, dass nicht alle Lebensmittel, die in den Magen gelangen, sofort verarbeitet werden. Der Magen fungiert auch als Nahrungsspeicher. Daher wird ein Teil der Lebensmittel, die Sie essen, weiterhin gespeichert.

3. Sortieren und Entfernen von Schadstoffen

Der Magen produziert eine Säure namens Salzsäure. Die Funktion der sauren Flüssigkeit besteht nicht nur darin, beim Abbau von Lebensmitteln zu helfen, sondern auch Schadstoffe oder Mikroben in Lebensmitteln zu sortieren und loszuwerden. So kann der Körper vor Krankheiten geschützt werden.

4. Nehmen Sie Stoffe auf, die dem Körper gut tun

Neben der Verarbeitung, Speicherung und Ausscheidung von Schadstoffen hat der Magen auch die Aufgabe, für den Körper gute Stoffe aufzunehmen. Neben Enzymen und Säuren produziert der Magen auch andere Stoffe, die dem Körper die Aufnahme von guten Stoffen wie Vitamin B12 erleichtern.

Lesen Sie auch: 5 Getränke zur Linderung von Magensäuresymptomen

Aufrechterhaltung der Magenfunktion für die Gesundheit des Körpers

Die Funktion des Magens ist für den Körper wichtig. Daher ist es wichtig, dieses Organ vor Verdauungsproblemen wie Verstopfung und Magenschmerzen zu schützen. Die folgenden Tipps müssen beachtet werden, um die Magenfunktion für einen gesunden Körper aufrechtzuerhalten:

  • Essen Sie in kleinen Portionen.
  • Vermeiden Sie alle kohlensäurehaltigen Getränke.
  • Ernähren Sie sich reich an Obst und Gemüse und reduzieren Sie fetthaltige Lebensmittel.
  • Hör auf zu rauchen.
  • Übergewicht verlieren.
  • Gehen Sie oder halten Sie Ihren Körper gerade nach dem Essen.
  • Vermeiden Sie Snacks vor dem Schlafengehen.
  • Vermeiden Sie reizende Lebensmittel.
  • Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser oder eine andere koffeinfreie Flüssigkeit.
  • Nehmen Sie bei Bedarf säureblockierende Medikamente ein.
  • Verbrauchen Sie Ballaststoffe, um Abfälle auszuscheiden.
  • Trainieren Sie mindestens 30 bis 40 Minuten, drei- bis fünfmal pro Woche.
  • Konsumieren Sie probiotische Lebensmittel, um Ihr Mikrobiom gesund zu halten, wenn Sie Magen-Darm-Probleme haben.
  • Urinieren oder entleeren Sie sofort, wenn Sie den Drang verspüren. Lassen Sie sich nicht festnehmen.

Sie müssen sich bewusst sein, dass der Magen verschiedene Zustände und Krankheiten erfahren kann. Eines der häufigsten Magenprobleme sind Bauchschmerzen oder Dyspepsie. Dyspepsie ist ein Zustand, bei dem man sich beim Essen satt fühlt, sich aber bis zum Brennen unwohl fühlt.

Darüber hinaus kann GERD auch die Gesundheit des Magens beeinträchtigen. GERD tritt auf, wenn der Säuregehalt im Magen in die Speiseröhre zurückströmt. Lebensmittel, deren Verdauung länger dauert, wie fetthaltige Lebensmittel, können die GERD-Symptome verschlimmern.

Sodbrennen ist auch eine der häufigsten Magenschmerzen, bei der es sich um eine Schädigung der Magenschleimhaut durch bestimmte Medikamente und zu viel Säure im Magen handelt. Darüber hinaus gibt es auch Magenkrebs, der dazu neigt, ältere Menschen oder ältere Menschen anzugreifen.

Lesen Sie auch: Heilen Sie Magensäure mit diesen 5 Lebensmitteln

Es gibt auch Magengrippe- oder Magenviren, die nicht nur den Verdauungstrakt, sondern auch die Atemwege betreffen. Das ist, was Sie über die Funktion des Magens wissen müssen und wie wichtig es ist, einen gesunden Magen zu erhalten.

Bei verdächtigen Magenbeschwerden sofort einen Arzt im nächstgelegenen Krankenhaus aufsuchen. Über die Anwendung können Sie einen Arzttermin vereinbaren . Komm schon, herunterladen Anwendung im Augenblick!

Referenz:
Live-Wissenschaft. Zugriff im Jahr 2021. Magen: Fakten, Funktionen & Krankheiten
Gesundheitslinie. Zugriff 2021. Magenquerschnitt.
WebMD. Abgerufen 2021. Bild des Magens.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found