Gesundheit

Die Wirksamkeit von Ingwer zur Linderung von Muskelschmerzen, hier ist der Beweis

, Jakarta – Zusätzlich zu den Kochzutaten wird Ingwer oft als Getränk verwendet, um den Körper zu wärmen, besonders bei kaltem Wetter. Darüber hinaus stellt sich heraus, dass diese eine Kräuterpflanze auch helfen kann, Muskelschmerzen zu überwinden. Warum kann Ingwer Schmerzen lindern? Für weitere Details lesen Sie die Erklärung und den Beweis unten!

Ingwer ist sehr leicht zu finden, da er als Zubereitung in der heimischen Küche fast immer zur Verfügung steht. Einige Arten von Speisen schmecken tatsächlich köstlicher, wenn sie mit zusätzlichen Ingwerzutaten zubereitet werden. Neuere Forschungen haben jedoch ergeben, dass Ingwer ein natürlicher Entzündungshemmer sein kann. Aufgrund seiner Eigenschaften kann Ingwer helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

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Mit Ingwer Muskelschmerzen lindern

Ingwer soll natürliche entzündungshemmende Eigenschaften haben, so dass er Schmerzen und Schwellungen lindern kann. Eine Studie wurde mit dem Schwerpunkt auf der Kenntnis der Wirkung von Ingwer bei der Linderung von Muskelschmerzen durchgeführt. Infolgedessen kann der regelmäßige Verzehr von Ingwer tatsächlich helfen, Muskelschmerzen zu lindern, auch bei Menschen mit Rheuma.

Eine Studie von Dr. Krishna C. Srivastava von der Universität Odense, Dänemark, indem er Menschen mit rheumatischen Erkrankungen regelmäßig eine Ingwertherapie verabreicht. Ingwer wurde drei Monate lang täglich verabreicht. Aus diesen Studien wurde bewiesen, dass Ingwer erhebliche Vorteile bei der Verringerung von Steifheit, Schwellung und Schmerzen in den Gelenken bietet. Aus dieser Studie ist sogar bekannt, dass Ingwer im Vergleich zu nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten wirksamer ist.

Darüber hinaus kann dieses eine Gewürz auch die Bildung von Entzündungsstoffen blockieren Prostaglandine und Leukotriene . Ingwer hat auch eine antioxidative Wirkung, die Entzündungen und Säuren in der Flüssigkeit in den Gelenken abbauen kann. Auf diese Weise werden die Gelenke gesünder und Muskelschmerzen werden vermieden.

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Mit einer Reihe von Inhaltsstoffen und Vorteilen, die Ingwer hat, können Sie diese eine Pflanze verwenden, um Probleme wie Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen und Schwellungen zu überwinden. Da es sich um eine natürliche Zutat handelt, ist Ingwer in der Regel sicher im täglichen Gebrauch oder Verzehr. Sollten sich die Muskelschmerzen jedoch nicht bessern oder verschlimmern, sollten Sie sofort ins Krankenhaus gehen, um die Ursache herauszufinden.

Um die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer zu nutzen, können Sie ihn direkt durch Kauen konsumieren. Natürlich muss der Ingwer vorher geschält, gereinigt und gekocht werden. Diese Art des Verzehrs von Ingwer ist jedoch normalerweise nicht sehr beliebt, da der Geschmack jeden dazu bringen kann, ihn aufzugeben oder nicht mehr zu essen.

Um dies zu umgehen, kannst du Ingwer auf andere Weise verarbeiten, um ihn angenehmer zu machen. Versuchen Sie, Ingwer-Wedang oder nur gekochtes Ingwerwasser zuzubereiten. Auch die Zubereitung ist ganz einfach, man braucht nur genügend Ingwer und Wasser zuzubereiten. Den Ingwer waschen und reiben, dann in einen Behälter geben und mit 2 Tassen Wasser mischen. Kochen Sie die Mischung, bis das Wasser kocht, und trinken Sie sie dann noch warm. Wenn dir der Geschmack immer noch nicht gefällt, kannst du versuchen, Honig in das gekochte Ingwerwasser zu geben.

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Referenz:
WebMD. Zugriff im Jahr 2019. INGWER.
Wie Dinge funktionieren. Zugriff auf 2019. Ingwer besser als Medikamente gegen Schmerzen?