Gesundheit

Hat es Vorteile, morgens warmes Wasser zu trinken?

, Jakarta - Was tun Sie als erstes, wenn Sie morgens aufwachen? Die meisten Leute würden wahrscheinlich sofort nachsehen Smartphone Sie können sich nur Benachrichtigungen ansehen oder auf die Uhr schauen und dann schlafen gehen. Nicht wenige Menschen wachen jedoch auch sofort auf und nehmen ein Glas warmes Wasser zu trinken, denn sie glauben, dass das Trinken eines Glases warmen Wassers am Morgen viele Vorteile bringen kann.

Unter den vielen Getränkeoptionen ist heißes Wasser am einfachsten zuzubereiten. Einige Ernährungswissenschaftler schlagen auch vor, dass Sie es sich zur Gewohnheit machen, morgens warmes Wasser zu trinken. Wenn Sie den milden Geschmack nicht mögen, können Sie vielleicht ein wenig Zitronensaft oder Tee hinzufügen, der nachweislich die Aktivität freier Radikale im Körper reduziert.

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Anstatt neugierig zu werden, sind hier einige der Vorteile, die Sie erhalten, wenn Sie morgens regelmäßig warmes Wasser trinken:

Vorbeugung von vorzeitigem Altern

Niemand möchte vorzeitig altern. Das Vorhandensein von Giftstoffen im Körper kann jedoch den Alterungsprozess leicht beschleunigen. Wenn der Körper Giftstoffe ansammelt, wird der Körper anfällig für Krankheiten und Alterung. Warmes Wasser kann helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Darüber hinaus hilft das Trinken von warmem Wasser am Morgen auch bei der Reparatur der Hautzellen, so dass die Hautelastizität erhöht wird.

Reduzieren Sie Schmerzen

Suchen Sie nach einem starken natürlichen Heilmittel, um Schmerzen aufgrund von Menstruationsbeschwerden zu lindern? Sie können warmes Wasser probieren. Dieses Getränk hilft, die Bauchmuskeln zu entspannen und Menstruationsschmerzen zu lindern. Darüber hinaus ist warmes Wasser ein wirksames Mittel gegen alle Arten von Krämpfen, da es die Kapillardurchblutung fördert und die Muskeln im Körper entspannt.

Helfen Sie beim Abnehmen

Vielleicht hören Sie diese Tatsache selten, aber versuchen Sie, am Morgen regelmäßiger warmes Wasser zu trinken, um beim Abnehmen zu helfen. Warmes Wasser erhöht die Körpertemperatur, was wiederum den Stoffwechsel des Körpers erhöht. Diese Erhöhung der Stoffwechselaktivität gibt dem Körper die Möglichkeit, den ganzen Tag über mehr Kalorien zu verbrennen.

Wenn Sie den Tag mit einem Glas warmem Wasser mit Zitrone beginnen, helfen Sie dem Körper, Fettgewebe (oder Fett) im Körper abzubauen. Warmes Wasser mit Zitrone kontrolliert auch Heißhunger, da Zitrone Pektinfasern enthält.

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Glatte Verdauung

Morgens ein Glas warmes Wasser zu trinken regt außerdem das Verdauungssystem an und hilft dem Körper, Speisereste besser zu verdauen und zu entsorgen. Auch das Trinken von kaltem Wasser nach einer Mahlzeit kann kontraproduktiv sein, da kaltes Wasser die Öle und Fette in der Nahrung, die Sie gerade gegessen haben, verfestigt. Dadurch entstehen Fettdepots und erschwert die Verdauung.

Verbessern Sie die Durchblutung

Auch angesammelte Ablagerungen im Nervensystem und Fettablagerungen im Körper können durch das Trinken eines Glases warmen Wassers beseitigt werden. Dieser Prozess hilft, Giftstoffe, die im ganzen Körper vorhanden sind, loszuwerden, was wiederum die Durchblutung fördert. Warmes Wasser ist auch entspannend, hilft den Muskeln, sich zu entspannen, beseitigt schlechte Durchblutung und fördert die Durchblutung.

Verstopfung überwinden

Sie müssen gelegentlich Schwierigkeiten beim Stuhlgang oder Verstopfung gehabt haben, und es muss sehr ärgerlich sein, oder? Dieses häufige Magenproblem tritt auf, wenn eine Person wenig oder keinen Stuhlgang hat. Ursache ist oft Wassermangel im Körper. Wenn Sie Ihren Morgen damit beginnen, dass Sie warmes Wasser trinken, bevor Sie etwas essen, können Sie den Stuhlgang fördern. Dadurch werden die Auswirkungen der Verstopfung reduziert.

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Dies sind einige der Vorteile des Trinkens von warmem Wasser am Morgen. Wenn Sie andere gesunde Gewohnheiten kennen möchten, die besonders morgens durchgeführt werden müssen, zögern Sie nicht, den Arzt zu fragen . Ärzte werden immer zur Stelle sein, um Ihnen alle gesundheitlichen Ratschläge zu geben, die Sie benötigen Smartphone , jederzeit und überall!

Referenz:
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. Was sind die Vorteile des Trinkens von heißem Wasser?
Lifehacks. Zugegriffen 2020. 7 überraschende Vorteile des Trinkens von warmem Wasser am Morgen.
Medizinische Nachrichten heute. Zugegriffen 2020. Heißes Wasser trinken: Vorteile und Risiken.