, Jakarta – Wenn Fieber auftritt, entstehen oft Sorgen und veranlassen eine Person, alles zu tun, um es zu lindern. Es gibt viele Möglichkeiten, das Fieber zu senken, vom Krankenhausbesuch über die Einnahme von Medikamenten, Kompressen bis hin zum Verzehr bestimmter Speisen und Getränke.
Tatsächlich gibt es mehrere Arten von Lebensmitteln, die helfen können, ein Fieber zu überwinden, das zuschlägt. Fieber ist ein Zustand, bei dem die Körpertemperatur ansteigt. Um dies herauszufinden, kann die Körpertemperatur mit einem sogenannten Thermometer gemessen werden.
Von Fieber spricht man, wenn die Körpertemperatur 37,5 Grad Celsius übersteigt. Es gibt mehrere Faktoren, die Fieber verursachen können, von denen zwei virale und bakterielle Infektionen sind.
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Viren und Bakterien, die Fieber verursachen, sind anfälliger dafür, jemanden mit einem schwachen Immunsystem anzugreifen. Obwohl Sie darauf achten müssen, ist Fieber tatsächlich ein Zeichen dafür, dass der Körper ein Virus bekämpft, das Krankheiten verursacht, wie zum Beispiel ein Erkältungsvirus, eine Grippe oder andere Arten von Krankheiten. Fieber kann auch durch Ohrenentzündungen, Lungenentzündungen und Harnwegsinfektionen ausgelöst werden. Wenn sich das auftretende Fieber nicht bessert oder sogar verschlimmert, sollten Sie sofort eine Untersuchung im Krankenhaus durchführen, um die Ursache herauszufinden.
Noch leichtes Fieber lässt sich mit einer Selbstmedikation zu Hause überwinden, unter anderem durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel. Was sind die besten Lebensmittel bei Fieber?
1. Frisches Obst
Wenn Sie Fieber haben, verliert Ihr Körper mehr Flüssigkeit, sodass Sie anfällig für Austrocknung, auch bekannt als Flüssigkeitsmangel, sind. Nun, eine Art von Nahrung, die in diesem Zustand empfohlen wird, ist frisches Obst.
Einige Obstsorten enthalten nicht nur viel Flüssigkeit, die den Körper mit Feuchtigkeit versorgen kann, sondern auch viele Nährstoffe, die der Körper bei Fieber benötigt. Sie können die Obstsorte wählen, die viel Vitamin C, Vitamin E und Vitamin A (Beta-Carotin) enthält.
Diese Nährstoffe enthalten Antioxidantien, die das Immunsystem bei der Bekämpfung von Krankheiten stärken können. Einige Obstsorten, die bei Fieber gut gegessen werden können, sind Bananen, Orangen, Erdbeeren, Ananas, Kiwi, Wassermelone und Melone.
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2. Nahrungsquellen von Proteinen
Der Körper benötigt während eines Fiebers eine Proteinzufuhr, da diese Nährstoffe Energie liefern können, die eine Rolle bei der Abwehr von Infektionen des Immunsystems spielt. Daher kann der Verzehr proteinreicher Lebensmittel während eines Fiebers dazu beitragen, die Genesung zu beschleunigen und eine erhöhte Körpertemperatur zu senken. Einige Arten von Lebensmitteln, die eine Proteinquelle sind, sind Huhn, Fisch, Tofu, Fleisch, Tempeh, Milch, Eier und Käse.
3. Probiotika
Lebensmittel, die gute Bakterien, Probiotika, enthalten, sind auch gut für den Verzehr bei Fieber. Probiotika sind eine Art guter Bakterien, die helfen können, das Gleichgewicht der Bakterien im Darm aufrechtzuerhalten. Der Verzehr probiotikahaltiger Lebensmittel kann das Immunsystem stärken. Einige Arten von Lebensmitteln, die Probiotika enthalten, sind Joghurt und Tempeh.
4. Wasser
Vergessen Sie nicht, die Flüssigkeitsaufnahme im Körper durch den Konsum von Wasser zu decken. Wasseraufnahme ist sehr wichtig, um die Senkung des Fiebers zu beschleunigen. Darüber hinaus kann das Trinken von viel Wasser auch dazu beitragen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und so eine Austrocknung zu vermeiden.
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Wenn das Fieber nicht nachlässt, sofort eine Untersuchung im Krankenhaus durchführen. Denn Fieber kann ein Zeichen für bestimmte Krankheiten sein. Sie können das nächstgelegene Krankenhaus, das Sie benötigen, über die Anwendung auswählen . Sie können über dieselbe Anwendung auch einen Termin bei einem Arzt vereinbaren. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!
