Gesundheit

5 Möglichkeiten, Zahnbelag zu entfernen

Jakarta - Oft vernachlässigt, stellt sich heraus, dass neben anderen Körperteilen auch die Zahngesundheit Aufmerksamkeit braucht. Denn Zähne sind sehr anfällig für gesundheitliche Probleme in Form von Plaque und Zahnstein. Zahnbelag selbst sieht aus wie eine dünne, rutschige Schicht von gelblicher oder weißer Farbe, die normalerweise zwischen den Zähnen und entlang des Zahnfleischsaums sitzt.

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Plaque auf den Zähnen entsteht durch Keime und Bakterien, die an den Zähnen haften bleiben. Plaque wird besser sichtbar, wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig putzen oder putzen. Verzehr von Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Kuchen, Snacks bis hin zu Milch, die auf den Zähnen verbleibt.

Wenn sie nicht gereinigt werden, setzen die Bakterien im Mund Säure frei, die die äußerste Schutzschicht der Zähne, den sogenannten Zahnschmelz, zerstören und Karies verursachen kann. Diese Bakterien lösen auch das Auftreten eines unangenehmen Geruchs oder Mundgeruchs aus. Nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern.

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Verschiedene Möglichkeiten zur Entfernung von Zahnbelag

Zahnbelag, der nicht sofort gereinigt wird, kann zu Zahnsteinbildung auf den Zähnen führen. Plaque und Zahnstein verringern nicht nur die Gesundheit der Zähne, sondern auch das Selbstbewusstsein, da die Zähne weniger sauber aussehen. Wie entfernt man dann Zahnstein und Zahnbelag richtig?

  • Putzen Sie regelmäßig Ihre Zähne. Zähneputzen ist eine der besten Möglichkeiten, um Plaque auf den Zähnen zu entfernen. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich morgens und abends oder nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen. Das Zähneputzen verhindert die Bildung von Plaque und Zahnstein und entfernt bereits gebildete Plaques.
  • Wählen Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten. Verwenden Sie auch eine Zahnpasta, die . enthält Fluorid . Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei Minuten lang. Inhalt Fluorid Zahnpasta schützt die Zähne, indem sie sich mit dem Zahnschmelz verbindet und eine härtere Oberfläche bildet. Stellen Sie sicher, dass der gesamte Mundbereich, wie das Zahnfleisch, die Zunge, bis zur Innenseite der Wangen sauber ist. Vergessen Sie nicht, Ihre Zahnbürste alle 3 Monate zu wechseln.
  • Sie können jeden Abend vor dem Schlafengehen einen Zahnstocher oder Zahnseide verwenden, um Ihre Zähne von Bakterien und Keimen zu reinigen.
  • Verwenden Sie ein Mundwasser oder eine Mundspülung, die Ihren Atem erfrischen und gleichzeitig Plaque entfernen kann. Sie müssen jedoch auch wissen, dass es Arten von Mundspülungen gibt, die die Mundhöhle tatsächlich austrocknen und das Auftreten von Plaque auslösen können.
  • Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken wie Kuchen, Schokolade oder Süßigkeiten. Treffen Sie eine ausgewogene Nahrungsaufnahme und begrenzen Sie den Verzehr von Snacks. Wenn Sie wirklich einen Snack essen möchten, wählen Sie Joghurt ohne Zusatz von Süßstoffen, Aromen oder Früchten.

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Vergessen Sie nicht, alle 6 Monate Ihren Zahngesundheitszustand zu überprüfen, um Ihre Zähne von Plaque und Zahnstein zu reinigen. Du kannst herunterladen Anwendung einen Termin bei einem Zahnarzt im nächstgelegenen Krankenhaus oder einer Klinik zu vereinbaren. Anwendung Sie können es auch jederzeit verwenden, um Plaudern mit dem Zahnarzt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Zahngesundheit erhalten bleibt, damit Sie keine Plaque und Zahnstein bekommen, ja!

Referenz:
Cleveland-Klinik. Zugegriffen im Jahr 2021. Plakette.
WebMD. Zugriff im Jahr 2021. Möglichkeiten, Plaquebildung zu verhindern.
WebMD. Abgerufen 2021. Plakette und Ihre Zähne.