, Jakarta – Die meisten Ehepaare wollen schnell Kinder haben. Wenn Sie schnell schwanger werden möchten, ist einer der Schlüssel, dass sowohl Männer als auch Frauen eine Vielzahl guter Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen müssen. Nun, eine Art von Vitamin, von dem angenommen wird, dass es für die Fruchtbarkeit von Vorteil ist, ist Vitamin E. Bisher ist Vitamin E besser als ein guter Nährstoff für die Schönheit der Haut bekannt. Aber anscheinend ist Vitamin E auch für die Fruchtbarkeit nützlich, wissen Sie.
Es wird angenommen, dass Vitamin E aufgrund seiner Funktion, die die Leistung vieler Organe des Körpers unterstützen kann, gute Vorteile für die Fruchtbarkeit bietet. Darüber hinaus enthält diese Substanz auch Antioxidantien, die nützlich sind, um Zellen vor Schäden zu verlangsamen. Die Vorteile von Vitamin E für die Fruchtbarkeit bedürfen jedoch noch weiterer Forschung.
1. Verdicken Sie die Wände der Gebärmutter einer Frau
Die dünne Gebärmutterwand ist bei manchen Frauen ein Problem, das den Befruchtungsprozess behindern kann. Nun, laut einer Studie, die von einem Expertenteam aus der Türkei durchgeführt wurde, können Vitamin-E-Präparate die Verdickung der Gebärmutterwand auslösen, sodass das Problem der weiblichen Fruchtbarkeit überwunden werden kann. Die Vorteile von Vitamin E werden auch durch Untersuchungen eines Expertenteams aus Japan unterstützt. In der Studie gaben Experten Frauen mit einer Uteruswanddicke von weniger als acht Millimetern Vitamin-E-Zufuhr. Als Ergebnis nahm die Dicke der Gebärmutterwand der Frau allmählich zu.
Eine ideale Wandstärke der Gebärmutter ist wichtig für die Schwangerschaft. Dies liegt daran, dass der Embryo fest mit der Gebärmutterwand verbunden sein muss, um sich zu einem Fötus zu entwickeln. Wenn die Gebärmutterwand zu dünn ist, wird es für den Embryo schwierig, sich im Mutterleib zu einem Fötus zu entwickeln.
Der in Vitamin E enthaltene Gehalt an Antioxidantien ist auch in der Lage, das weibliche Fortpflanzungssystem vor freien Radikalen oder Zellschäden zu schützen, die eine Verdünnung der Gebärmutterwand verursachen können.
Darüber hinaus wirkt Vitamin E auch als natürliches Antikoagulans, denn es kann bei dünnen Blutgerinnseln im Becken- und Uterusbereich von Frauen helfen. Dadurch wird die Blutzirkulation in der Gebärmutter glatt. Eine reibungslose Durchblutung kann helfen, die Dicke der Gebärmutterwand zu erhöhen.
2. Überwindung männlicher Fruchtbarkeitsprobleme
Es ist nicht nur nützlich, um weibliche Fruchtbarkeitsprobleme zu überwinden, sondern es wird auch angenommen, dass Vitamin E in der Lage ist, männliche Fruchtbarkeitsprobleme zu überwinden. Dies ist dem antioxidativen Gehalt von Vitamin E zu verdanken, das zur Verbesserung der Qualität der durch freie Radikale geschädigten Spermien nützlich ist. Eine Studie zeigt auch, dass die Aufnahme von Nährstoffen wie Selen, Vitamin E und Vitamin C die Qualität und Beweglichkeit der Spermien verbessern kann.
Neben der Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeitsprobleme kann die Kombination von Vitamin E und Selen auch die männliche Fruchtbarkeit erhöhen. Dies wurde durch eine Studie belegt, die ergab, dass bis zu 10,8 Prozent der Befragten, die diese beiden Nährstoffe konsumierten, schwanger wurden.
Tipps zum Verzehr von Vitamin E für die Fruchtbarkeit
Wenn Sie also schnell schwanger werden möchten, erhöhen Sie Ihren Vitamin-E-Verbrauch. Sie sollten jedoch versuchen, die Vitamin-E-Zufuhr aus natürlichen Quellen wie Eigelb, Tofu, Sonnenblumenkernöl, Mandeln, Spinat, Kürbis, Mango, und Avocado.
Wenn Sie Vitamin-E-Präparate einnehmen möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Vermeiden Sie die wahllose Einnahme von Vitamin-E-Präparaten ohne ärztliche Aufsicht. Dies liegt daran, dass einige Nahrungsergänzungsmittel Inhaltsstoffe enthalten können, die für Personen, die versuchen, schwanger zu werden, nicht empfohlen werden.
Es wird auch empfohlen, nicht zu viel Vitamin E einzunehmen. Der Grund, dass zu viel Vitamin E konsumiert wird, kann zu Vergiftungen führen. Zu den Nebenwirkungen, die Sie erleben werden, gehören Durchfall, Magenkrämpfe, Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Hautausschläge, Blutergüsse und Blutungen. Nehmen Sie daher Vitamin-E-Präparate entsprechend der empfohlenen Dosis ein. Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin E beträgt 22,4 IE (ab 14 Jahren).
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