, Jakarta - Die Nieren sind ein erbsenförmiges Menschenpaar. Die Nieren sind dafür verantwortlich, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, ein Gleichgewicht des Elektrolytspiegels aufrechtzuerhalten und den Blutdruck zu regulieren. Blut dringt in die Nieren ein, dann werden Abfallstoffe entfernt. Salz, Wasser und Mineralien bei Bedarf angepasst.
Nieren sind eines der wichtigsten Organe. Jede Niere hat etwa eine Million winziger Filter, die Nephrone genannt werden. Eine Person, bei der nur 10 Prozent der Nieren arbeiten und die möglicherweise keine Symptome sieht oder Probleme verspürt. Interessant zu wissen, wie die Struktur im Inneren der Niere aussieht.
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Nierenstruktur, die Sie kennen müssen
Die Nieren befinden sich hinter der Bauchhöhle, wobei jede Niere auf jeder Seite der Wirbelsäule liegt. Die rechte Niere ist im Allgemeinen etwas kleiner und niedriger als die linke Niere, um Platz für die Leber zu schaffen. Jede Niere wiegt bei Männern 125-170 Gramm und bei Frauen 115-155 Gramm.
Die Nierenkapsel hat harte Fasern, die jede Niere umgeben. Darüber hinaus dienen zwei Fettschichten als Schutz. Die Nebennieren befinden sich oberhalb der Nieren. Im Inneren der Niere befinden sich eine Reihe von pyramidenförmigen Lappen. Jedes besteht aus einer äußeren Nierenrinde und einem inneren Nierenmark. Zwischen diesen Abschnitten fließen Nephrone. Dies ist die Struktur der Niere, die Urin produziert.
Blut tritt durch die Nierenarterien in die Niere ein und durch die Nierenvenen wieder aus. Die Nieren sind relativ kleine Organe, können aber 20-25 Prozent des aus dem Herzen entnommenen Blutes aufnehmen. Jede Niere scheidet Urin durch Röhren aus, die Harnleiter genannt werden, die zur Blase führen.
Die Nieren entfernen nicht nur Abfallstoffe aus dem Körper, sondern absorbieren auch Substanzen, die der Körper benötigt, wie Natrium, Zucker, Aminosäuren und andere Nährstoffe. Dieser Prozess wird durch die Nebennieren beeinflusst, die sich an der Spitze der Nieren befinden.
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Diese Drüse ist für die Produktion des Hormons Aldosteron verantwortlich, das Kalzium aus dem Urin in die Blutgefäße aufnimmt. Auf diese Weise kann das aufgenommene Kalzium vom Körper wiederverwendet werden.
Darüber hinaus produzieren die Nieren auch andere Hormone, die für den Körper wichtig sind, wie zum Beispiel:
- Erythropoietin (EPO), ein Hormon, das das Knochenmark zur Bildung roter Blutkörperchen anregt.
- Renin ist ein Hormon, das den Blutdruck steuert.
- Calcitriol, die aktive Form von Vitamin D, trägt zur Erhaltung der Knochengesundheit bei.
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Erhalten Sie die Gesundheit der Nieren
Damit die Nieren gesund bleiben und Nierenerkrankungen vermieden werden, sind einige Dinge zu beachten:
- Sich ausgewogen ernähren. Viele Nierenprobleme resultieren aus Bluthochdruck und Diabetes. Eine gesunde Ernährung kann einige der häufigsten Ursachen von Nierenerkrankungen verhindern.
- Einfach trainieren. 30 Minuten Sport am Tag senkt das Risiko für Bluthochdruck und Fettleibigkeit, was die Nierengesundheit belastet.
- Trinke viel Wasser. Die Flüssigkeitsaufnahme ist sehr wichtig, insbesondere Wasser. Etwa 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag können die Nierengesundheit verbessern und erhalten.
- Begrenzen Sie Ihre Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, denn nicht alle Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine sind von Vorteil. Einige können sogar die Nieren schädigen, wenn sie zu viel konsumiert werden.
- Begrenzen Sie die Salzaufnahme. Die Natriumaufnahme ist auf maximal 2.300 Milligramm pro Tag begrenzt.
- Alkohol begrenzen. Der Konsum von mehr als einem Glas Alkohol pro Tag kann die Nieren schädigen und die Nierenfunktion beeinträchtigen.
- Hör auf zu rauchen. Tabakrauch verengt die Blutgefäße. Ohne ausreichende Blutversorgung können die Nieren ihre Aufgaben nicht optimal erfüllen.
Das ist, was Sie über den Aufbau der Niere wissen müssen. Bei Problemen mit der Nierenfunktion sofort den Arzt über die Anwendung kontaktieren . Komm schon, herunterladen Anwendung im Augenblick!
