, Jakarta – PMS oder Prämenstruelles Syndrom ist ein Syndrom, bei dem Frauen vor der Menstruation körperliche oder emotionale Schmerzen verspüren. Dieser Zustand wird oft in Betracht gezogen Überreagieren von Männern, aber in Wirklichkeit ist PMS eine Situation, die von Frauen wirklich erlebt wird und für die es eine medizinische Erklärung gibt.
Einige der häufigsten PMS-Erkrankungen von Frauen vor der Menstruation sind Schwindel, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Muskelschmerzen. Dazu gehören emotionale Symptome wie der Drang, wütend zu werden, zu weinen und sehr auf Ereignisse zu reagieren. Dies ist kein seltsamer Zustand, Veränderungen in der Arbeit von Hormonen führen dazu, dass Frauen PMS-Schmerzen haben. Lesen Sie auch: Sie sagen, dass Sport das Schrumpfen des Gehirns wirklich verhindern kann?
- Niedriger Serotoninspiegel
Bis zur Menstruation sinkt der Serotoninspiegel im Körper. Serotonin ist eine Chemikalie, die Stimmungsschwankungen reguliert Stimmung Herz. Das Vorhandensein von Serotonin kann Depressionen reduzieren und Stress abbauen. Serotonin wirkt auch bei der Verdauung. Wenn Sie also vor Ihrer Periode an Verstopfung leiden, ist dies auf einen verringerten Serotoninspiegel im Körper zurückzuführen.
Um dies zu überwinden, ist es eine gute Idee, Nahrungsmittel zu essen, die Kalzium und Magnesium enthalten, wie Milch, Spinat, Grünkohl, Orangen, Bananen, Avocados und Lachs. Die Aufnahme von Kalzium und Magnesium im Körper kann sich tatsächlich auswirken Stimmung um vor der Menstruation stabiler zu sein.
- Endokrine Störung
Wenn der Körper an endokrinen Störungen leidet, können PMS-Schmerzen schwerwiegender sein als üblich. Endokrine Störungen sind Zustände, die auftreten, wenn ein Problem mit dem endokrinen System vorliegt. Einige der Ursachen reichen von einer Überproduktion von Wachstumshormonen, Diabetes, Jodmangel, Umweltfaktoren wie Mangelernährung bis hin zu genetischen Faktoren. Dieser Zustand kann durch eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität gelindert werden.
- Hormonelle Verschiebung
Bevor die Menstruation eintritt, kommt es zu einer hormonellen Verschiebung zwischen Östrogen und Progesteron, die zu Übelkeit und Kopfschmerzen führt, die eigentlich ein bisschen wie die Anzeichen einer Schwangerschaft sind. Die Tage vor der Menstruation können tatsächlich als fruchtbare Tage bezeichnet werden, wobei eine Woche vor dem ersten Tag der Menstruation die fruchtbare Zeit der Frauen ist, sodass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft größer sein kann.
Es gibt einige Tipps, die Sie tun können, wenn Sie PMS-Schmerzen verspüren, z. B. den Bauch mit einem warmen Handtuch zusammendrücken, in einer bequemen Position ausreichend schlafen, z . Lesen Sie auch: Schwarzes Menstruationsblut? Diese Fakten müssen Sie wissen
- Genetische Probleme
Genetische Probleme können einer der Gründe sein, warum Frauen während PMS oder sogar vor der Menstruation Schmerzen verspüren. Im Allgemeinen nimmt diese PMS-Gewohnheit ab, wenn die Mutter oder Schwester vor der Menstruation bestimmte Symptome hat, wird diese normalerweise an ihre Töchter weitergegeben.
Es sollte für PMS-Erkrankungen diskutiert werden, die durch Genetik wie diese verursacht werden. Denn was Mütter tun, um ihr PMS zu lindern, kann in der Regel auch von ihren Töchtern angewendet werden.
- Bestimmte Krankheiten haben
Abgesehen von häufigen Ursachen stellt sich heraus, dass die Schmerzen, die Frauen während des PMS verspüren, ein Zeichen dafür sein können, dass Sie an bestimmten Krankheiten leiden. Es gibt viele Möglichkeiten, die von Gebärmutter- oder Gebärmutterhalserkrankungen bis hin zu Endometriose reichen.
Wenn Sie mehr über Schmerzen vor PMS oder die Menstruation wissen möchten, ob gefährlich oder nicht, sowie Tipps zur Linderung von PMS-Schmerzen, können Sie direkt anfragen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die besten Lösungen anzubieten. Wie, genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
