, Jakarta - Fast jeder hat Schluckauf erlebt. Während Schluckauf normalerweise innerhalb weniger Minuten von selbst verschwindet, kann er länger anhalten und dich vom Essen und Reden ablenken.
Die meisten Menschen haben auch viele Tricks entdeckt, um Schluckauf zu stoppen. Angefangen vom Einatmen in eine Papiertüte bis hin zum langsamen Trinken von Wasser. Doch welche Lösungen funktionieren tatsächlich?
Leider haben nicht viele Studien die Wirksamkeit dieser verschiedenen Schluckaufbehandlungen untersucht. Viele von ihnen haben sich jedoch im Laufe der Jahrhunderte ohne wissenschaftliche Begründung als erfolgreich erwiesen. Darüber hinaus konzentrieren sich einige der beliebtesten Behandlungen in der Regel auf die Stimulation der Vagus- oder Zwerchfellnerven, die mit dem Zwerchfell verbunden sind.
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Tricks, um Schluckauf zu stoppen
Einige der Tipps, die im Folgenden beschrieben werden, sollen kurze Schluckauf überwinden. Wenn Sie jedoch einen chronischen Schluckauf haben, der länger als 48 Stunden anhält, sollten Sie sofort mit Ihrem Arzt sprechen . Der Arzt wird Ihnen die richtige Lösung anbieten, denn dieser Zustand kann auch als Zeichen einer behandlungsbedürftigen Grunderkrankung auftreten.
Atemtechnik
Manchmal kann eine einfache Änderung der Atmung oder Haltung das Zwerchfell entspannen und den Schluckauf stoppen. Zu den Methoden gehören:
- Mache Atemübungen, wie zum Beispiel Einatmen bis fünf und Ausatmen bis fünf.
- Atmen Sie tief ein und halten Sie es für 10 bis 20 Sekunden an, dann atmen Sie langsam aus. Wiederholen Sie dies nach Bedarf.
- Atme in eine Papiertüte. Legen Sie eine Papiertüte über Mund und Nase. Atme langsam ein und aus, entleere und blase den Beutel auf. Verwenden Sie jedoch niemals Plastiktüten.
- Knie umarmen, wie man an einem bequemen Ort sitzt. Bringen Sie Ihre Knie zur Brust und halten Sie diese Position für zwei Minuten.
- Üben Sie Druck auf die Brust aus, indem Sie sich nach vorne lehnen oder beugen. Dadurch wird Druck auf das Zwerchfell ausgeübt.
Druckpunkt
Druckpunkte sind Bereiche des Körpers, die sehr druckempfindlich sind. Wenn Sie mit den Händen Druck auf diese Punkte ausüben, können Sie das Zwerchfell entspannen oder den Vagus- oder Zwerchfellnerv stimulieren, damit der Schluckauf aufhört.
- Ziehen Sie an der Zunge, um die Nerven und Muskeln im Hals zu stimulieren. Fassen Sie die Zungenspitze und ziehen Sie sie ein- oder zweimal vorsichtig nach vorne.
- Drücken Sie mit den Händen auf das Zwerchfell, um den Bereich direkt unter der Spitze des Brustbeins zu drücken.
- Bedecken Sie Ihre Nase, wenn Sie Wasser schlucken.
- Drücken Sie die Handfläche mit dem Daumen zusammen, um die Handfläche der anderen Hand zu drücken.
- Massieren Sie den Halsschlagaderbereich, Sie haben Halsschlagadern auf beiden Seiten des Halses. So fühlen Sie sich, wenn Sie Ihren Puls messen, indem Sie Ihren Nacken berühren. Legen Sie sich hin, drehen Sie den Kopf nach links und massieren Sie die Arterie auf der rechten Seite in kreisenden Bewegungen für 5 bis 10 Sekunden.
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Essen oder Trinken
Das Essen bestimmter Dinge oder eine Änderung der Art und Weise, wie Sie es tun, kann auch dazu beitragen, den Vagus- oder Zwerchfellnerv zu stimulieren.
- Langsames Trinken von kaltem Wasser kann helfen, den Vagusnerv zu stimulieren.
- Trinken Sie von der gegenüberliegenden Seite des Glases. Heben Sie das Glas unter dem Kinn an, um von der anderen Seite zu trinken.
- Trinken Sie langsam ein Glas warmes Wasser, ohne zu atmen.
- Trinken Sie Wasser durch ein Tuch oder Papiertuch. Bedecken Sie ein Glas kaltes Wasser mit einem Tuch oder Papiertuch und atmen Sie ein.
- Nippen Sie einige Minuten lang an Eiswürfeln und schlucken Sie sie dann, nachdem Sie sie auf eine angemessene Größe geschrumpft haben.
- Gurgeln Sie 30 Sekunden lang mit Eiswasser. Wiederholen Sie dies nach Bedarf.
- Iss einen Löffel Honig oder Erdnussbutter. Lassen Sie es vor dem Schlucken im Mund ein wenig auflösen.
- Gib eine Prise Kristallzucker auf deine Zunge und lasse sie 5 bis 10 Sekunden dort sitzen, dann schlucke sie.
- Manche Leute fügen den Zitronenscheiben ein wenig Salz hinzu. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, um Ihre Zähne vor Zitronensäure zu schützen.
- Gib einen Tropfen Essig auf die Zunge.
Ungewöhnlicher, aber bewährter Weg
Sie kennen diese Methoden vielleicht nicht, aber beide werden durch wissenschaftliche Fallstudien unterstützt.
- Orgasmus . Zitiert aus Nationales Gesundheitsinstitut , gibt es eine alte Fallstudie mit einem Mann, dessen Schluckauf vier Tage lang anhielt. Der Schluckauf verschwand, nachdem sie einen Orgasmus hatte.
- Machen Sie eine rektale Massage . Berichten zufolge hat es ein Mann auch geschafft, den Schluckauf nach einer rektalen Massage zu stoppen. Mit Gummihandschuhen und viel Gleitmittel einen Finger in das Rektum einführen und einmassieren.
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Behandlung von Schluckauf mit Medikamenten
Wenn der Schluckauf anhält, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, zum Beispiel:
- Baclofen - Muskelrelaxans.
- Chlorpromazin - ein Antipsychotikum.
- Gabapentin - ursprünglich zur Behandlung von Epilepsie verwendet, wird heute bei neuropathischen Schmerzen und Schluckauf verschrieben.
- Haloperidol - ein Antipsychotikum.
- Metoclopramid (Reglan) - ein Medikament zur Behandlung von Übelkeit.
Im Allgemeinen werden Ärzte Medikamente als letztes Mittel verschreiben, nachdem andere Methoden versagt haben. Medikamente werden auch nur bei schwerem und lang anhaltendem Schluckauf verschrieben
