Gesundheit

Kennen Sie die normale Zuckerspiegelgrenze für den Körper

, Jakarta - Der Blutzuckerspiegel im Körper spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Körpergesundheit. Der Grund dafür ist, dass die Gesundheit des Körpers kurz- oder langfristig gestört wird, wenn der Zuckerspiegel des Körpers zu hoch oder sogar niedrig ist. Was ist dann der normale Blutzuckergrenzwert für Erwachsene?

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Normale Zuckerwerte für Erwachsene

Der Blutzuckerspiegel im menschlichen Körper kann eigentlich nicht durch Standardeinheiten bestimmt werden. Der Grund dafür ist, dass sich der Blutzuckerspiegel im Körper je nach Bedingungen ändern kann, beispielsweise vor oder nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel. Nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel spaltet das Verdauungssystem im Körper Kohlenhydrate in Zucker auf, der dann vom Blutkreislauf aufgenommen wird.

Zucker oder Glukose spielt im Körper selbst eine wichtige Rolle, nämlich als nützliche Energiequelle für den Stoffwechsel des Körpers, die über das Blut zu den Körperzellen geleitet wird. Um jede Zelle des Körpers zu erreichen, benötigt Zucker Insulin, das von einem Organ des Körpers, der Bauchspeicheldrüse, produziert wird.

Nachdem jede Zelle des Körpers erfolgreich erreicht wurde, wird Zucker zu Energie verbrannt und für die Stoffwechselleistung des Körpers verwendet. Bei zu viel Zucker wird der Zucker dann in der Leber zur späteren Verwendung gespeichert. Die folgenden sind normale Blutzuckerwerte für Erwachsene:

  • Normaler Blutzucker vor den Mahlzeiten, der etwa 70-130 Milligramm pro Deziliter beträgt.

  • Normaler Blutzucker 2 Stunden nach dem Essen, der weniger als 140 Milligramm pro Deziliter beträgt.

  • Normaler Blutzucker nach achtstündigem Fasten, das sind weniger als 100 Milligramm pro Deziliter.

  • Normaler Blutzucker vor dem Schlafengehen, der 100-140 Milligramm pro Deziliter beträgt.

Sie sollten sofort einen Arzt im nächstgelegenen Krankenhaus aufsuchen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel weit über oder unter diesem Wert liegt. Dies zeigt an, dass es Ihrer Gesundheit nicht gut geht.

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Was passiert, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist?

Wenn der Blutzuckerspiegel im Körper unter 72 Milligramm pro Deziliter liegt, bedeutet dies, dass Sie eine Hypoglykämie haben. Neben der aufgenommenen Nahrung könnte dieser Zustand eine Nebenwirkung von Medikamenten sein, die von Menschen mit Diabetes konsumiert werden. Der Grund dafür ist, dass die von Menschen mit Diabetes konsumierten Medikamente die Nebenwirkung haben, den Blutzuckerspiegel im Körper übermäßig zu senken.

Um dies zu verhindern, können Menschen mit Diabetes neben der Einnahme von Medikamenten auch die folgenden Schritte unternehmen, um einen normalen Blutzuckerspiegel im Körper aufrechtzuerhalten:

  • Treiben Sie regelmäßig Sport, mindestens 2,5 Stunden pro Woche. Regelmäßige Bewegung kann die Muskelkraft des Körpers trainieren und einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechterhalten.

  • Achte auf deine Nahrungsaufnahme. Verzehr von gesunden, ausgewogenen, nahrhaften Lebensmitteln, damit der Blutzuckerspiegel im Körper gut gehalten wird.

  • Bewältigen Sie Stress gut, indem Sie Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, z. B. Musik hören, reisen, Bücher lesen oder Ihre Lieblingsfilme ansehen.

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Wird dies nicht getan, sinkt der Blutzuckerspiegel weiter, so dass es zu sehr schwacher, blasser Haut, übermäßigem Schwitzen, Hunger, Müdigkeit, Herzklopfen, Ruhelosigkeit, Reizbarkeit und Kribbeln im Mund kommen kann. Die auftretenden Symptome können mehr sein, wenn der Blutzuckerspiegel unter 40 Milligramm pro Deziliter liegt. Der Verlust von Menschenleben ist eine Komplikation, die auftreten kann.

Referenz:

Medizinische Nachrichten heute. Zugegriffen 2020. Wie hoch sollte mein Blutzuckerspiegel sein?

WebMD. Zugegriffen 2020. Was sind normale Blutzuckerwerte?

WebMD. Zugegriffen 2020. Normaler Blutzuckerspiegel für Erwachsene mit Diabetes.

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