, Jakarta - Cholesterin ist eine Fettart, die in pflanzlichen und tierischen Geweben vorkommt. Der menschliche Körper produziert Cholesterin, das die Leber benötigt, aber der Mensch kann es über die Nahrung aufnehmen. Auch tierische Produkte wie Huhn, Rindfleisch, Eier oder Milchprodukte enthalten Cholesterin.
Cholesterin kann gefährlich sein, wenn seine Werte hoch sind. Obwohl es ungesund ist, zu viel Cholesterin im Körper zu haben, benötigt der Körper es dennoch für bestimmte lebenswichtige Funktionen. Cholesterin wird im Stoffwechsel benötigt. Welche Rolle spielt Cholesterin im Stoffwechsel des Körpers?
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Cholesterin-Beziehung zum Körperstoffwechsel
Der Cholesterinstoffwechsel beim Menschen umfasst viele Organe. Etwa 90 Prozent des Cholesterins in den Körperzellen befindet sich in der Plasmamembran. Cholesterin wird im ganzen Körper für eine Vielzahl wichtiger Funktionen verwendet, von denen eine die Verdauung von Nahrungsfetten unterstützt.
Cholesterin wird durch den Körper als Cholesterinester transportiert, der mit Fett und Proteinen gefüllt ist. Der Darm sammelt das Nahrungscholesterin in Partikeln, die Chylomikronen genannt werden, die durch das Blut transportiert und schließlich von der Leber aufgenommen werden. Dann verpackt die Leber die Nahrung und das Cholesterin in Lipoprotein niedriger Dichte (LDL).
Cholesterin erfüllt auch mehrere andere wichtige Funktionen im Körper, die immer noch mit dem Stoffwechsel verbunden sind, darunter:
- Cholesterin spielt eine Rolle bei der Bildung und Erhaltung von Zellmembranen und -strukturen. Cholesterin kann zwischen die Fettmoleküle gelangen, aus denen die Zellen bestehen, wodurch die Membran flüssiger wird. Zellen brauchen auch Cholesterin, um sich an Temperaturänderungen anzupassen.
- Cholesterin ist wichtig für die Bildung einer Reihe wichtiger Hormone, einschließlich des Stresshormons Cortisol. Cholesterin wird auch verwendet, um Sexualhormone in Testosteron, Progesteron und Östrogen umzuwandeln.
- Die Leber verwendet auch Cholesterin, um Galle herzustellen, eine Flüssigkeit, die eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung und Verdauung von Fett spielt.
- Cholesterin wird von Nervenzellen zur Isolierung verwendet.
- Der Körper braucht Cholesterin, um Vitamin D zu bilden. In Gegenwart von Sonnenlicht wird Cholesterin in Vitamin D umgewandelt.
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Unterschied zwischen gutem und schlechtem Cholesterin
Cholesterin ist für den Körper sehr wichtig, aber manchmal wird es als etwas "schlecht" und manchmal als "gut" bezeichnet, warum ist das so? Denken Sie daran, dass Cholesterin in gutes und schlechtes Cholesterin unterteilt wird.
- Low Density Lipoprotein (LDL) auch bekannt als schlechtes Cholesterin
Ein hoher Cholesterinspiegel ist mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden. LDL enthält mehr Cholesterin als Protein und ist daher leichter. LDL wandert durch den Blutkreislauf und transportiert Cholesterin zu den Zellen, die es benötigen.
Wenn es oxidiert wird, kann LDL Entzündungen verstärken und dazu führen, dass sich Lipide an den Gefäßwänden im Herzen und anderen Körperteilen ansammeln und Plaque bilden. Wenn sich Plaque verdickt und Blut und Nährstoffe in den betroffenen Geweben oder Organen einschränkt oder vollständig blockiert.
- High Density Lipoprotein (HDL) auch bekannt als gutes Cholesterin
HDL ist schwerer als LDL, da es mehr Protein und weniger Cholesterin enthält. HDL spielt eine Rolle bei der Aufnahme von Cholesterin aus den Zellen und beim Transport zur Leber. Ein höherer HDL-Spiegel trägt auch dazu bei, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
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Gesamtcholesterin, das Ihr Körper braucht
Der ideale Gesamtcholesterinspiegel liegt unter 200 mg/dl. Alles zwischen 200 und 239 mg/dL ist die Wachsamkeitsgrenze, und alles über 240 mg/dL gilt als hoch.
Triglyceride sind eine andere Art von Fett im Blut. Wie Cholesterin sind zu viele Triglyceride schlecht für die Gesundheit. Hohe Triglyceride gehen normalerweise mit einem hohen Cholesterinspiegel einher und sind mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden.
Es gibt mehrere Dinge, die die Cholesterinmenge beeinflussen, dies können Sie selbst kontrollieren. Erbliche Faktoren, Ernährung, Gewicht und Bewegung sind Determinanten des Cholesterinspiegels.
Wenn Sie in Ihrer Familie einen hohen Cholesterinspiegel hatten, sollten Sie dies über den Antrag mit Ihrem Arzt besprechen darüber, wie man es verwaltet. Komm schon, beeile dich herunterladen Anwendung jetzt!
