Gesundheit

Machen Sie sich mit der Slim Fast Diet vertraut, um das Idealgewicht zu erreichen

, Jakarta - Viele Menschen möchten den idealen Körper bekommen, aber manchmal zögern sie, Sport zu treiben. Diät ist eine Möglichkeit, Gewicht auf die ideale Zahl zu verlieren. Abnehmen ist nicht nur eine Frage des Aussehens, sondern auch der Gesundheit.

Der Grund dafür ist, dass die meisten Menschen, die übergewichtig sind, Probleme haben, wenn sie Aktivitäten wie den Körper leicht ermüden und dergleichen. Nun, es gibt eine Diät, von der bekannt ist, dass sie sehr effektiv ist, um den idealen Körper zu bekommen. Die Diät ist die Slim Fast Diät.

Was ist die Slim Fast-Diät?

Die Slim Fast-Diät konzentriert sich darauf, die Art der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, so zu ändern, dass der Körper Fettreserven im Körper verbrennt und sich dann auf die Gewichtsabnahme auswirkt. Keri Gans, eine Sprecherin der American Dietetic Association, sagte, dass man für diese Diät drei Snacks zu sich nimmt, gefolgt von Getränken. schüttelt oder ein Snack in Form von Bar zweimal und noch ein normales Essen.

Wie funktioniert die Fast-Slim-Diät?

Diese Diät basiert auf einem geringeren täglichen Kalorienverbrauch. Das bedeutet, dass Sie bereit sein müssen, Frühstück und Mittagessen durch Getränke zu ersetzen schüttelt oder Snack-Form Bar . Auf diese Weise wird Ihre Kalorienaufnahme reduziert, aber haben Sie keine Angst zu verhungern, denn im Grunde enthalten diese Ersatznahrungsmittel Kalorien, obwohl sie nur wenige sind.

Beispiele für Ernährungspläne, die während der Slim Fast-Diät konsumiert werden sollten:

Wenn Sie sich für diese Diät interessieren, sollten Sie zunächst folgenden Diät-Menüplan in Betracht ziehen:

  • Frühstück: Snack in Form von Bar oder trinken schüttelt

  • Snack: halbe Banane

  • Mittagessen: Snack in Form von Bar oder trinken schüttelt

  • Snack: Mittelgroßer Apfel

  • Abendessen: Salat mit Rindfleisch

  • Snack: Snack in Form von Bar

Vorteile der Fast Slim Diät Methode

Zu den Vorteilen, die aus dieser Diätmethode gewonnen werden können, gehören:

  • Hilft einer Person, Lebensmittel und Snacks zu verfolgen, die in ihren Körper gelangen. Es fällt ihnen leichter, kalorienarme Lebensmittel zu wählen. Es gibt keine Begrenzung oder Auswahl an Portionen auf der Speisekarte, denn diese kommt auf das Ziel zurück, das Sie erreichen möchten. Wenn Sie das Ziel haben, schnell Gewicht zu verlieren, ist die Auswahl an Snacks und kalorienarmen Lebensmitteln obligatorisch.

  • Darüber hinaus zwingt Sie diese Diät dazu, bei der Auswahl von Snacks und unterstützenden Lebensmitteln kreativ zu sein. Sie fühlen sich herausgefordert, gesunde Snacks und Lebensmittel zu finden, damit Sie sie später immer noch zubereiten können.

Nachteile der Slim Fast Diet Methode

Es muss zugegeben werden, dass diese Diät nicht unbedingt für jeden geeignet ist. Hier sind einige der Nachteile dieser Art von Diät:

  • Diese Diät hat nicht genug echte Nahrung. Wenn Sie noch einmal hinschauen, sind die Lebensmittel, die während dieser Diät konsumiert werden, hauptsächlich Snacks Bar , Getränk schüttelt oder Obst und selten Lebensmittel mit hohem Protein-, Mineral-, Vitamin- oder Fettgehalt. Auch wenn Sie eine Diät machen, sollten Sie andere Nährstoffe in Vollwertkost nicht vergessen, die für die Erhaltung der Gesundheit nützlich sind, damit Sie nicht so leicht krank werden.

  • Diese Diät macht Sie nicht satt. Nicht jeder wird sich während dieser Diät satt fühlen. Diejenigen, die sich noch im Anfangsstadium befinden, werden häufiger verletzt, sodass diese Diät wahrscheinlich fehlschlägt.

  • Langweilig. Die meisten Menschen wollen Vollwertkost und keinen Ersatz für diese Diätmethode. Es kann zu Langeweile führen.

  • Die Kosten sind ziemlich teuer. Kaufen Sie Mahlzeitenersatz wie Snacks Bar oder trinken schüttelt einen nicht billigen Preis haben. Sogar die Kosten für diesen Mahlzeitenersatz können höher sein als für Vollwertkost, sodass die Menschen diese Diät möglicherweise nicht mehr durchführen.

  • Kann nur kurzfristig durchgeführt werden. Diese Diät hat sich als wirksam beim Abnehmen erwiesen, aber diese Diät scheint eine langfristige Diät zu sein. Dies wird durch die Kosten dieser Diät ausgelöst, die nicht billig, langweilig und gesundheitsgefährdend ist, da die Nährstoffe, die in den Körper gelangen, nicht optimal sind.

Jetzt hängt alles von Ihnen ab. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gewicht aus gesundheitlichen Gründen reduziert werden muss, ist es eine gute Idee, diese Slim Fast-Diätmethode zuerst auszuprobieren. Sie können direkt einen erfahrenen Arzt bitten, eine gesunde Ernährung zur Gewichtsreduktion zu entwickeln. Es ist ganz einfach, Sie können über die Anwendung diskutieren . Durch Funktionen Plaudern und Sprach-/Videoanruf , können Sie mit erfahrenen Ärzten chatten, ohne das Haus verlassen zu müssen. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!

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