, Jakarta - Viele schwangere Frauen haben während der Schwangerschaft geschwollene Füße. Schwellungen der Beine sind während der Schwangerschaft üblich, da die Füße zusätzliche Flüssigkeit speichern, um den wachsenden Fötus zu schützen und zu unterstützen. Geschwollene Füße tun nur weh, wenn Schwangere zu lange stehen.
Schwellungen in den Beinen treten am häufigsten in den späteren Stadien der Schwangerschaft oder im dritten Trimester auf. Der Grund dafür ist, dass der Fötus größer ist und daher mehr Druck auf die Beine und Füße ausübt. Auch die Ursachen von geschwollenen Füßen können je nach Gestationsalter unterschiedlich erkannt werden.
Erstes Trimester
In diesem Schwangerschaftsalter können schnell ansteigende Spiegel des Hormons Progesteron die Verdauung des Körpers verlangsamen. Dies führt zu Blähungen, lange bevor sich der Bauch der Mutter vergrößert. Möglicherweise bemerken Sie eine leichte Schwellung in Ihren Händen, Füßen oder im Gesicht, aber nicht viel.
Wenn die Mutter frühzeitig starke Schwellungen bemerkt, insbesondere wenn diese von anderen Symptomen wie Schwindel, Kopfschmerzen oder Blutungen begleitet werden, sollten Sie sofort den Arzt über die App kontaktieren für die beste Behandlungsberatung.
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Zweites Trimester
Im Alter der Gebärmutter tritt das zweite Trimester ein, das mit der 13. Schwangerschaftswoche (ca. Anfang des vierten Monats) beginnt. Es ist üblich, geschwollene Füße um den fünften Monat der Schwangerschaft zu bemerken, besonders wenn Sie viel laufen oder das Wetter heiß ist.
Diese Schwellung wird durch eine Zunahme des Blut- und Flüssigkeitsvolumens im Körper verursacht. Das Blutvolumen nimmt um etwa 50 Prozent zu. Während der Schwangerschaft kommt es zu einer großen Menge an Flüssigkeitsretention, die hormoneller Natur ist. Auch wenn die verwendeten Schuhe bereits ein wenig unbequem sind, tragen all diese zusätzlichen Flüssigkeiten dazu bei, den Körper der Mutter weicher zu machen und sie auf die Geburt vorzubereiten, damit sich der Geburtsprozess angenehm anfühlt. Die zusätzliche Flüssigkeit wird in den Tagen und Wochen nach der Geburt des Babys schnell abnehmen.
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Drittes Trimester
Das dritte Schwangerschaftstrimester beginnt mit der 28. Schwangerschaftswoche. Das dritte Trimester ist die häufigste Zeit für geschwollene Füße. Vor allem, wenn die Wochen vergehen und die Mütter den 40 Wochen näher kommen. Winzige Finger können stärker angeschwollen sein als zuvor.
Der Körper der Mutter baut seine Blut- und Flüssigkeitszufuhr weiter auf, was zu Schwellungen führen kann. Die Gebärmutter wird auch mit dem Wachstum des Babys an Gewicht zunehmen, was den Blutfluss von den Beinen zum Herzen verlangsamen kann. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, denn es ist nicht gefährlich, es ist nur unangenehm.
Andere Faktoren, die während der Schwangerschaft geschwollene Füße verursachen können, sind:
- Heißes Wetter.
- Ernährungsungleichgewicht.
- Koffeinaufnahme
- Nicht genug Wasser trinken.
- Stehen lange.
Beinschwellungen können reduziert werden
Es kann schwierig sein, ein vollständiges Anschwellen der Füße während der Schwangerschaft zu verhindern. Geschwollene Füße können jedoch während der Schwangerschaft reduziert werden, indem zu Hause folgende Schritte unternommen werden:
- Vermeiden Sie langes Stehen, da dies den Druck auf Ihre Beine und Füße erhöhen und sie noch mehr anschwellen lassen kann.
- Heben Sie die Beine gelegentlich an, um den Blutfluss zum Herzen zu erhöhen. Heben Sie während des Schlafens Ihre Beine auf dem Kissen an.
- Tragen Sie Stützstrümpfe oder Kompressionsstrümpfe, um die Durchblutung in den Beinen zu fördern.
- Bleiben Sie den ganzen Tag über aktiv, mit kurzen Spaziergängen oder moderater Bewegung, um die Salzaufnahme zu begrenzen.
- Bleiben Sie hydratisiert und trinken Sie täglich 8-10 Gläser Flüssigkeit, um zu verhindern, dass der Körper überschüssiges Wasser zurückhält.
- Vermeiden Sie Koffein, da es ein Diuretikum ist, das eine erhöhte Urinproduktion fördert.
- Tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe.
- Vermeiden Sie langes Sitzen.
- Leichte Bewegung für Schwangere. Beinübungen können die Durchblutung verbessern.
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Das müssen Schwangere über geschwollene Füße in der Schwangerschaft wissen. Wenn die geschwollenen Füße, die Sie erleben, ziemlich stark und sehr störend sind, kann es nie schaden, Ihrem Arzt durch die Anwendung über die Symptome zu informieren . Sie müssen das Haus nicht verlassen, da die Kommunikation mit Ärzten jederzeit und überall möglich ist. Komm schon, lade sofort die Anwendung herunter!
