Gesundheit

Kennen Sie den normalen Blutdruck je nach Alter

Jakarta - In letzter Zeit leiden immer mehr junge Menschen an Hypertonie (Bluthochdruck). Dieser Zustand wird durch viele Faktoren ausgelöst, von denen einer eine schlechte Ernährung ist, wie z Junk-Food hohes Salz. Wie ist der normale Blutdruck nach Alter? Erfahre hier die Fakten, komm schon!

  1. Babys und Kinder

Der Blutdruck schwankt (verändert) im Laufe der Zeit. Der Blutdruck ist im Säuglingsalter am niedrigsten und steigt dann mit zunehmendem Alter allmählich an. Die Bestimmung des Blutdrucks bei Kindern ist ziemlich kompliziert, da sie vom Alter abhängt. Einige Experten geben an, dass ein Kind als Prähypertonie gilt, wenn es einen Blutdruck von mehr als 90 Prozent seines Alters hat, und als hypertonisch gilt, wenn sein Blutdruck mehr als 95 Prozent seines Alters beträgt.

  1. Jugendliche und Erwachsene

Obwohl der Blutdruck mit dem Alter natürlich ansteigt, liegt der normale Blutdruck bei allen Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Erwachsenen unter 120/80 mmHg. Die Einzelheiten sind wie folgt:

  • Die erste Zahl (120 mmHg) ist der systolische Blutdruck. Diese Zahl zeigt den Druck in den Blutgefäßen an, wenn sich das Herz zusammenzieht und maximalen Druck ausübt.
  • Die zweite Zahl (80 mmHg) ist der diastolische Blutdruck. Diese Zahl stellt den Druck in den Blutgefäßen dar, wenn das Herz zwischen den Wehen ruht.

Wenn eine der beiden Zahlen (systolisch und diastolisch) zu hoch ist, gilt der Blutdruck als abnormal. Sie gelten als prähypertensiv, wenn Ihr systolischer Wert konstant zwischen 120-140 mmHg und Ihr diastolischer Wert zwischen 80-90 mmHg liegt. Wenn es mehr als 140/90 mmHg beträgt, besteht die Gefahr, dass Sie einen Bluthochdruck entwickeln.

Tipps zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks

Wenn Sie einen normalen Blutdruck haben, wird empfohlen, Ihren Blutdruck mindestens alle 5 Jahre regelmäßig zu überprüfen. Wenn Sie zur Gruppe der Prähypertonie gehören, wird empfohlen, Ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr regelmäßig zu überprüfen. Wenn Sie in der Zwischenzeit unter die Kriterien für Bluthochdruck fallen, sprechen Sie sofort mit einem Arzt, um die richtige Behandlung zu erhalten.

Hier sind einige Tipps, um den Blutdruck normal zu halten:

  • Regelmäßig Sport treiben. Sport stärkt nicht nur den Herzmuskel, sondern macht auch die Blutgefäße elastischer, baut Stress ab und hilft beim Abnehmen.
  • Halten Sie Ihr Gewicht, um ideal zu bleiben. Dies wird getan, um Fettleibigkeit zu verhindern, die das Risiko von Bluthochdruck erhöhen kann.
  • Esse gesundes Esenn. Zum Beispiel durch Reduzierung des Verzehrs von Fett, rotem Fleisch, salz- und zuckerreichen Lebensmitteln, um Bluthochdruck zu vermeiden.
  • Vermeiden Sie Zigaretten und Alkohol. Denn das Nikotin in Zigaretten und Alkohol kann Blutgefäße verengen, versteifen und dadurch den Blutdruck erhöhen.

Das ist ein altersbedingter normaler Blutdruck. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Bluthochdruck haben, verwenden Sie die App nur. Ursache durch , Sie können den Arzt jederzeit und überall fragen über Plaudern, und Sprach-/Videoanruf. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store oder bei Google Play!

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