Jakarta - Ähnlich wie bei Fleisch hat das köstliche Gefühl von Rinderinnereien verschiedene Vorteile für den Körper. Experten sagen, Innereien enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper braucht. Nun, hier sind einige der Vorteile von Organen bei Kühen, die Sie erhalten können.
1. Herz: Eisenbedarf
Start Kühne Himmel, Rinderinnereien wie Herz sind reich an Folsäure, Zink , Selen, Vitamine B2, B6, B12, Selen und Eisen, die der Körper braucht. Rinderherz kann den Körper auch vor mitochondrialen Schäden schützen. Nun, diese Mitochondrien fungieren als Motoren, die Fett verbrennen, um Energie für den Körper zu erzeugen. Man kann also sagen, dass Mitochondrien die Hauptenergieproduktion für menschliche Zellen sind.
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Welcher Inhalt ist dann im Rinderherz enthalten? Experten sagen, dass dieser Abschnitt 37,9 Gramm Protein, 339 Kalorien und 20,8 Gramm Fett enthält. Experten zufolge kann der Verzehr von Rinderherz den täglichen Eisenbedarf von Männern decken.
2. Trip und Darm
Laut Experten wie zitiert in Tägliche Post, Pansen- und Rinderdarm enthalten viel Kalzium, das für die Knochengesundheit verwendet werden kann. Es enthält 52 Milligramm pro 100 Gramm. Diese Portion enthält mindestens 10,6 Gramm Protein, 49 Kalorien und 0,75 Gramm Fett. Darüber hinaus ist dieser Teil auch reich an Gelatine und Probiotika, die die Verdauungsgesundheit verbessern können. In westlichen Ländern werden Kutteln und Därme normalerweise mit Kartoffelpüree serviert.
3. Milz
Diese Rinderinnereien enthalten viel Protein und Omega-3-Fettsäuren. Darüber hinaus ist die Milz auch reich an Zink und Selen, die vom Immunsystem und der hormonellen Funktion benötigt werden. Experten sagen, dass die inneren Organe dieser Kuh verwendet werden können, um Entzündungen zu reduzieren, die Verdauung zu unterstützen und die Immunität zu stärken.
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4. Niere
Start Tägliche Post, Rinderniere enthält 207 Kalorien, 36,7 Gramm Protein und 6,6 Gramm Fett. Experten sagen, die Ernährung in der Niere entspricht sechs Eiern und fünf Bund Spinat. Darüber hinaus enthalten die Nieren auch Antioxidantien, die gut für das Immunsystem sind.
Darüber hinaus, so Experten in Boldsky, Diese Rinderinnereien sind außerdem reich an Omega-3-Fettsäuren und haben entzündungshemmende Eigenschaften, die gut für das Herz sind.
Herz
Dieser Teil ist reich an Protein, Folsäure, Eisen, Vitamin B12 und Vitamin A. Oh, er ist sehr nahrhaft, nicht wahr? Experten sagen, dass die Leber auch gut für die Gesundheit des Herzens ist und den Hämoglobinspiegel erhöht. Daher gilt dieses Organ als gut zum Verzehr für Menschen mit Anämie.
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Mindestens Rinderleber enthält 14,4 Gramm Fett, 264 Kalorien und 33,4 Gramm Protein. Interessanterweise war der Eisengehalt darin höher als bei Spinat. Diese Rinderinnereien sind auch gut für die Knochenstärke, die Körperimmunität und das Gehirnwachstum.
Nun, obwohl Kuhinnereien viele Nährstoffe und Nährstoffe enthalten, die der Körper braucht, bedeutet das nicht, dass Sie sie achtlos essen können. Experten sagen, dass der Verzehr von zu viel tierischen Innereien eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen kann. Ausgehend von einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Körper, der Gicht verursacht, kann es sogar das Risiko von Geburtsfehlern bei schwangeren Frauen erhöhen.
So, Die Schlussfolgerung ist, dass es in Ordnung ist, Innereien zu essen, solange die Verarbeitungsmethode und die Portion sorgfältig abgewogen werden müssen.
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