Jakarta - Für Eltern ist es interessant, von Zeit zu Zeit auf das Wachstum ihrer Kinder zu achten. Damit das Wachstum und die Entwicklung der Kinder optimal ablaufen können, werden verschiedene Wege beschritten. Angefangen von der Stimulation der Kinder bis hin zur Versorgung mit Vitaminen und Nährstoffen. Viele Arten von Vitaminen werden von Kindern für Wachstum und Entwicklung benötigt, darunter Vitamin D.
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Nicht nur bei Erwachsenen benötigen auch Kinder Vitamin D zum Wachstum, sondern in unterschiedlichen Aufnahmegrößen. Nun, es ist nichts falsch daran, dass Eltern wissen, wie wichtig Vitamin D für das Wachstum von Kindern hier ist. Auf diese Weise wird die Mutter besser verstehen, wie viel Vitamin D aufgenommen werden muss und welche Vitamin-D-Quelle Sie Ihrem Kind geben können. Hier ist die Rezension.
Dies ist die Bedeutung von Vitamin D für das Wachstum von Kindern
Vitamin D ist eines der Vitamine, die für Erwachsene und Kinder benötigt werden. Der Bedarf an Vitamin D muss richtig gedeckt werden, damit der Körper Kalzium und Phosphor für gesunde Knochen und Zähne aufnehmen kann. Aber nicht nur das, die Einnahme von Vitamin D, die bei Kindern gut aufgenommen wird, kann ihr Wachstum und ihre Entwicklung beeinflussen.
Start aus dem Journal Kinder Vitamin D ist einer der Nährstoffe, die die Gehirnentwicklung beeinflussen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, den Bedarf an Vitamin D zu decken, damit die Gehirnentwicklung optimal funktionieren kann. Vitamin-D-Mangel bei Kindern und Jugendlichen kann das Risiko für psychische Störungen erhöhen, darunter Schizophrenie.
Darüber hinaus ist Vitamin D für Kinder sehr wichtig, um Erkrankungen der Knochengesundheit vorzubeugen. Bei Kindern können verschiedene Knochengesundheitsstörungen auftreten, die das Wachstum und die Entwicklung beeinträchtigen, wie Skoliose, Rachitis oder brüchige Knochen und anfällig für Frakturen.
Ein Vitamin-D-Mangel führt auch dazu, dass Kinder häufiger Muskelschmerzen haben, schnell müde werden und Bewegungsprobleme haben. Tatsächlich kann ein Vitamin-D-Mangel das Migränerisiko bei Kindern und Jugendlichen erhöhen.
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Vitamin-D-Bedarf
Wussten Sie, dass alle Kinder nach der Geburt Vitamin D für das Wachstum benötigen? Start Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten , Säuglinge unter 12 Monaten benötigen täglich 400 IE Vitamin D. Inzwischen benötigen Kinder im Alter von 12 bis 24 Monaten 600 IE Vitamin D pro Tag.
Diese Aufnahme wird jedoch immer noch an den Gesundheitszustand des Kindes angepasst. Manche Kinder brauchen mehr Vitamin D, wenn sie gesundheitliche Probleme wie Zöliakie, Fettleibigkeit und Knochenerkrankungen haben. Auch Kinder, die sich kürzlich einer Knochenoperation unterzogen haben, benötigen für den Genesungsprozess eine höhere Vitamin-D-Zufuhr.
Vitamin-D-Quelle für Kinder
Um den Vitamin-D-Bedarf von Kindern zu decken, sollten Sie einige gute Vitamin-D-Quellen für Kinder kennen. Für Babys, die das MPASI-Alter noch nicht erreicht haben, ihren täglichen Milchbedarf decken. Bei Bedarf können Mütter über den Antrag direkt beim Kinderarzt nachfragen um zusätzliche Vitamin-D-Quellen für Babys herauszufinden.
Achten Sie bei Babys, die das Alter der festen Nahrung erreicht haben, und bei Kindern darauf, dass die Nahrung, die sie zu sich nehmen, das vom Körper benötigte Vitamin D enthält. Mütter können ihren Kindern Lebensmittel geben, die gute Vitamin-D-Quellen sind, wie Lachs, Thunfisch, Eier, Milch, Obst und Gemüse.
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Dies sind einige der wichtigen Vorteile von Vitamin D und wie Mütter ihre Kinder mit Vitamin D versorgen. Vergessen Sie nicht, gesund zu essen und zu leben, indem Sie Ihre Kinder regelmäßig morgens zum Sport einladen. Morgendliche Bewegung kann dazu führen, dass Kinder dem Sonnenlicht ausgesetzt werden, das eine Quelle von Vitamin D für die Gesundheit des Körpers ist.
