, Jakarta – Restless-Legs-Syndrom ( Syndrom der ruhelosen Beine /RLS) ist eine Krankheit, die aufgrund einer Störung der Nerven auftritt. Dieser Zustand ist durch Beschwerden in den Füßen gekennzeichnet, die dann den Drang zum Drücken oder Stampfen verursachen. Dieser Zustand kann die Ruhe beeinträchtigen, insbesondere nachts.
Diese Störung soll Schlafstörungen auslösen. Wenn eine Person bereits Schlafstörungen in der Vorgeschichte hat, kann das Restless-Legs-Syndrom diese verschlimmern. Der Grund dafür ist, dass die Symptome dieser Krankheit am häufigsten nachts auftreten, insbesondere vor dem Zubettgehen. Restless Legs führen dazu, dass Betroffene den Drang haben, die Beine zu bewegen oder zu schieben, was die Schlafqualität beeinträchtigen kann.
Lesen Sie auch: Die Bedeutung von idealem Schlaf für die Gesundheit
Symptome und wie man das Restless-Legs-Syndrom überwindet
Das Restless-Legs-Syndrom kann Schlafstörungen auslösen. Nicht ohne Grund treten die Symptome dieser Krankheit am häufigsten nachts auf. Obwohl sie schlafen, kann es sein, dass sich der Betroffene im Beinbereich unwohl fühlt, so dass er seine Füße bewegen möchte, um die Beschwerden loszuwerden.
Die Symptome dieser Krankheit werden normalerweise schlimmer, wenn der Körper ruht. Das Restless-Legs-Syndrom ist durch Beschwerden, Schmerzen, Juckreiz, Krämpfe, Schock oder ein insektenähnliches Gefühl beim Gehen auf den Füßen gekennzeichnet. Allerdings war da nichts. Langfristig kann das Restless-Legs-Syndrom zu einer verminderten Schlafqualität und Schwierigkeiten beim Stillsitzen über einen längeren Zeitraum führen.
Das Restless-Legs-Syndrom kann bei jedem auftreten, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern und älteren Menschen. Leider ist bis jetzt noch nicht genau bekannt, was es verursacht. Es wird jedoch angenommen, dass genetische Faktoren einen Einfluss haben. Darüber hinaus gibt es mehrere Erkrankungen, die die Symptome des Restless-Legs-Syndroms verschlimmern können, darunter:
1. Schwangerschaft
Schwangere sind besonders im dritten Trimester anfällig für das Restless-Legs-Syndrom. Trotzdem verschwindet das RLS bei schwangeren Frauen in der Regel einige Zeit nach der Geburt.
2.Krankheitsgeschichte
Auch das Restless-Legs-Syndrom wird oft mit mehreren Erkrankungen in Verbindung gebracht. Diese Störung soll Menschen mit Nierenversagen, Diabetes, peripherer Neuropathie, Parkinson-Krankheit und Rückenmarkserkrankungen angreifen können. Wenn dies die Ursache ist, verschwindet das Restless-Legs-Syndrom normalerweise, wenn die Krankheit behandelt oder kontrolliert wird.
Lesen Sie auch: Ungestört von Geistern ist dies die Ursache für Schlaf-Walking-Störungen
3. Nebenwirkungen von Medikamenten
Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann ein Auslöser für das Restless-Legs-Syndrom sein. Finden Sie heraus, welche Art von Medikament es verursacht, und beenden Sie dann die Behandlung.
Wenn das Medikament, das diese Störung auslöst, ein Rezept von einem Arzt ist, fragen Sie nach der Möglichkeit, es durch ein anderes Medikament zu ersetzen. Im Zweifelsfall können Sie versuchen, mit dem Arzt zu sprechen und im Antrag nach Medikamenten zu fragen . Übermitteln Sie eine Vorgeschichte von Krankheiten und Medikamenten, die Sie einnehmen, insbesondere von Medikamenten, die im Verdacht stehen, das Restless-Legs-Syndrom auszulösen. Herunterladen den Arzt kontaktieren über Videos / Sprachanruf oder Plaudern .
4. Ungesunder Lebensstil
Auch die Umsetzung eines ungesunden Lebensstils kann RLS auslösen. Diese Störung neigt dazu, Menschen anzugreifen, die häufig übermäßig alkoholische Getränke konsumieren, aktiv rauchen und oft lange aufbleiben.
Daher können Änderungen des Lebensstils eine Möglichkeit sein, das Restless-Legs-Syndrom zu überwinden. Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an, wie zum Beispiel gesunde Lebensmittel zu essen, Koffein und Alkohol zu reduzieren, regelmäßig Sport zu treiben und mit dem Rauchen aufzuhören. Um die Symptome zu lindern, können Sie die Füße abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser komprimieren oder ein warmes Bad nehmen.
Lesen Sie auch: Nicht auf die leichte Schulter nehmen, Schlafstörungen sind gesundheitsgefährdend
Regelmäßige Bewegung kann auch die Symptome des Restless-Legs-Syndroms lindern. Darüber hinaus kann körperliche Aktivität auch dazu beitragen, dass der Körper nachts leichter einschläft, sodass die Schlafqualität verbessert werden kann. Allerdings solltest du deine Grenzen kennen und dich beim Training nicht überfordern, OK!
