, Jakarta – Niedriger Blutdruck, auch Hypotonie genannt, ist ein Zustand, bei dem eine Person einen Blutdruck in den Arterien hat, der niedriger ist als der normale Wert. Wenn Blut durch die Arterien fließt, übt es Druck auf die Arterienwände aus. Nun, dieser Druck wird dann gemessen und als Maßstab für die Stärke des Blutflusses verwendet oder als Blutdruck bezeichnet.
Dieser Zustand kann auch zu einer Behinderung des Blutflusses zu lebenswichtigen Organen wie Gehirn und Nieren führen. Tatsächlich kann der begrenzte Blutfluss die Leistung des Organs, das im menschlichen Körper eine wichtige Rolle spielt, direkt beeinflussen. Niedriger Blutdruck kann Schwindel- oder Benommenheitssymptome auslösen, der Körper fühlt sich instabil an und kann sogar das Bewusstsein verlieren.
Von einer Hypotonie spricht man, wenn der Blutdruck unter 90/60 liegt und von bestimmten Symptomen begleitet wird. Bei Erwachsenen liegt der normale Blutdruck zwischen 90/69 und 140/90. Die Zahl oben zeigt den systolischen Druck und unten den diastolischen Druck an. Wenn die Blutdruckmessung eine Zahl über 190/90 anzeigt, bedeutet dies, dass die Person hohen Blutdruck, auch Hypertonie genannt, hat.
Hypotonie kann verschiedene Symptome wie schnellen und unregelmäßigen Herzschlag, Schwindel, Schwäche und Übelkeit bis hin zu Erbrechen auslösen. Niedriger Blutdruck kann auch dazu führen, dass eine Person das Gleichgewicht verliert, das Sehvermögen gestört ist und sich verschwommen, blass und immer kalt, dehydriert, bewusstlos oder ohnmächtig anfühlt.
Es gibt viele Faktoren, die zu niedrigem Blutdruck führen können. Tatsächlich kann der Blutdruck jedoch im Laufe des Tages schwanken, je nachdem, welche Art von Aktivität ausgeführt wird. Es sollte jedoch beachtet werden, wenn sich der Blutdruck drastisch verringert.
Altersfaktoren, Konsum bestimmter Medikamente, Witterungsbedingungen sind oft die Ursache für die Anfälligkeit einer Person für niedrigen Blutdruck. Damit Hypotonie und ihre Symptome nicht oft angreifen, gibt es einen einfachen Weg, nämlich die Ernährung anzupassen. Das heißt, konsumieren Sie keine Speisen und Getränke, insbesondere solche, die die Symptome einer Hypotonie verschlimmern können.
Tatsächlich gibt es keine Lebensmittel, deren Verzehr ausdrücklich verboten ist. Es gibt jedoch mehrere Arten von Lebensmitteln, die bei Auftreten dieser Krankheit vermieden werden sollten. Welche Lebensmittel sollten Menschen mit niedrigem Blutdruck also meiden?
1. Gebratenes Essen
Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten ihren Verzehr von frittierten Lebensmitteln reduzieren. Der Grund dafür ist, dass fettiges Essen den Blutdruck beeinflusst und nicht gut für die allgemeine Gesundheit des Körpers ist.
Lebensmittel, die Transfette enthalten, wie frittierte Lebensmittel, sollen die Durchblutung des Körpers blockieren. Es wird befürchtet, dass sich die Symptome einer auftretenden Hypotonie verschlimmern werden.
2. Koffein in der Nacht
Menschen mit Bluthochdruck wird auch empfohlen, Koffein im Übermaß zu konsumieren, insbesondere nachts. Obwohl es Vorteile für den Körper hat, kann der Konsum von zu viel Koffein auch negative Auswirkungen haben. Darüber hinaus kann Koffein auch Schlaflosigkeit auslösen, obwohl Menschen mit Hypotonie viel Ruhe brauchen.
3. Enthält kein Salz
Menschen mit Hypotonie wird empfohlen, den Salzkonsum zu erhöhen. Aber pass auf, dass du es nicht übertreibst. Der Grund dafür ist, dass der Verzehr von zu vielen Lebensmitteln, die viel Salz enthalten, tatsächlich zu Bluthochdruck führen kann.
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