, Jakarta - Reden mag bei jemandem mit einem extrovertierten Persönlichkeitstyp am meisten gefallen. Sie sind leicht zu finden, um Chat-Themen zu finden, damit sich die Leute leicht mit ihnen vertraut machen können. Was aber, wenn jemand ein Hobby hat, mit sich selbst zu reden? Für manche Leute mag dies etwas seltsam sein, aber einige Experten finden, dass dies von Vorteil sein kann.
Die Angewohnheit des Selbstgesprächs von Psychologen wird als . bezeichnet externes Selbstgespräch . Obwohl Selbstgespräch es wird manchmal einfach als Charaktereigenschaft angesehen, aber die Forschung hat herausgefunden, dass es das Verhalten und die Kognition beeinflussen kann.
Ethan Kross, Professor für Psychologie an der Universität von Michigan erwähnen, wenn Sie mit sich selbst sprechen, versuchen Sie, die Dinge objektiver zu sehen. Also Aktivitäten Selbstgespräch das kann für dich selbst wichtig sein.
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Es gibt zwei Arten Selbstgespräch was vielleicht am bekanntesten ist, nämlich lehrreiches Selbstgespräch , z. B. sich selbst durch eine Aufgabe zu sprechen, und motivierendes Selbstgespräch k, als ob man sich selbst sagt: "Ich kann das." Es mag klischeehaft klingen, aber sich selbst zu motivieren ist einer der besten Wege, um erfolgreich zu sein.
Start Das gesunde , hier sind weitere Vorteile von Selbstgesprächen:
Einsamkeit abbauen
Mit sich selbst zu sprechen hilft, Einsamkeit zu reduzieren. Dies kann beruhigend sein und dazu beitragen, einen ruhigen Ort mit deiner eigenen Stimme zu füllen, wenn du allein bist. Sie müssen sich jedoch Sorgen machen, wenn Sie überhaupt mit sich selbst streiten möchten. Dies könnte ein Hinweis auf abnormales Verhalten sein, das eine Behandlung durch einen professionellen Psychologen und Psychiater erfordert.
Hält Sie organisiert
Wenn Sie zum Beispiel mit sich selbst über Ihren Tagesablauf sprechen, können Sie den Überblick behalten. Es ist wichtig zu wissen, dass der Verstand nur eine Aufgabe gleichzeitig verarbeiten kann, selbst wenn Sie glauben, Multitasking zu können. Versuchen Sie, beim Gehen, Autofahren oder Zubereiten von Essen mit sich selbst zu sprechen. Dies hilft Ihrem Geist, das Durcheinander des Tages zu sortieren, damit er die Dinge besser priorisieren kann.
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Stress abbauen
Da Sie im Gespräch mit sich selbst Ihre Gedanken ordnen und Ihre Verantwortlichkeiten priorisieren können, sind Sie entspannter, weniger gestresst und können mit dem Strom schwimmen.
Darüber hinaus kann ein Gespräch mit sich selbst Sie auf schwierige Zeiten im Leben vorbereiten, beispielsweise auf Gespräche mit Angehörigen, Kollegen oder Vorgesetzten. Ob Sie üben, was Sie sagen, oder die Worte hören, die aus Ihrem Mund kommen werden, es gibt einige Dinge, die Sie tun können. So können Sie schwierigen Situationen mit Mut und Zuversicht begegnen.
Unabhängigkeit kultivieren
Wer mit sich selbst spricht, kann in sich hineinschauen, wenn er Hilfe bei der Lösung von Problemen braucht. In der Zwischenzeit können Menschen, die nicht gerne mit sich selbst sprechen, automatisch ihre Kollegen oder andere um Hilfe bitten.
Nun, Menschen, die mit sich selbst sprechen, können Situationen analysieren und selbstständig ohne Anleitung von außen Schlussfolgerungen ziehen. Wenn Sie mit sich selbst sprechen und auf Ihre innere Stimme hören, finden Sie heraus, was Sie wirklich erreichen möchten. Einfach gesagt, wer Zeit damit verbringt, zu reden und sich selbst zuzuhören, weiß am besten, was zu tun ist.
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Das ist der psychologische Vorteil, mit sich selbst zu sprechen, der manchen seltsam erscheinen mag. Sollten Sie jedoch eines Tages wirklich fachkundige Beratung zu Ihrem psychischen Zustand benötigen, sollten Sie sich umgehend an einen Psychologen unter wenden . Psychologen stehen Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Worauf wartest du? Schnell herunterladen Anwendung Hallo ch jetzt!
