, Jakarta - Die Haut braucht die richtige Nährstoffbalance, um gesund und strahlend zu bleiben. Dafür müssen Sie es regelmäßig pflegen, indem Sie externe Hautpflege wie Feuchtigkeits- und Sonnenschutzmittel verwenden. Darüber hinaus müssen Sie auch von innen eine gesunde Haut pflegen, nämlich durch den Verzehr gesunder Lebensmittel, insbesondere Obst.
Früchte sind in der Lage, die Helligkeit des Gesichts zu unterstützen, die aus dem Körper heraus wirkt, sowohl in der oberen als auch in der unteren Hautschicht. Der Verzehr von Obst kann nicht nur die Haut aufhellen, sondern auch Sonnenschäden vorbeugen, die den Prozess des Kollagenabbaus beeinträchtigen.
Die folgenden Früchte können verzehrt werden und sind nützlich, um die Haut aufzuhellen. Darüber hinaus enthalten diese Früchte Antioxidantien, die die Haut vor Sonneneinstrahlung schützen, nämlich:
1. Granatapfel
Granatapfelsaft tut der Haut gut. Abgesehen von der Aufhellung hilft Granatapfel bei regelmäßiger Anwendung, Gesichtsfalten und Sommersprossen zu verbergen. Granatapfel enthält Polyphenole, die freie Radikale bekämpfen und die Durchblutung fördern. Dies macht die Haut durch Entgiftung gesünder. Granatapfel ist auch in der Lage, Hautschäden, die durch die ultravioletten Strahlen der Sonne verursacht werden, zu verhindern und zu behandeln. Der Verzehr von Granatapfelhaut zusammen mit den Samen kann das Zellwachstum fördern und das Auftreten von Falten auf natürliche Weise hemmen.
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2. Bananen
Bananen haben viele Vorteile dank ihres Aminosäuregehalts, der dafür bekannt ist, die Hautelastizität zu erhöhen. Diese Frucht enthält Zink und Kalium. Zink ist nützlich, um bakterielle Infektionen zu bekämpfen und Akne zu verhindern, während Kalium nützlich ist, um dehydrierte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Werfen Sie die Bananenschale nicht weg, denn das Innere der Bananenschale ist beim Reiben im Gesicht vorteilhaft für die Hauthelligkeit.
3. Wassermelone
Wassermelone erfrischt nicht nur den Hals, sondern auch die Haut. Wassermelone enthält Substanzen, die die Haut auf natürliche Weise straffen können. Darüber hinaus kann Wassermelone stumpfe Haut revitalisieren, um heller zu werden.
4. Papaya
Zerstoßene Papayafrüchte können nicht nur das Problem der Pigmentierung überwinden, sondern helfen auch, raue Haut zu glätten. Danach fühlt sich Ihre Haut geschmeidiger an. Das Auftragen einer Maske aus Papaya kann auch das Problem der frühzeitig auftretenden Falten überwinden.
5. Kiwi
Diese Frucht enthält Omega-3-Fettsäuren, Säuren, die die Haut vor Keimen schützen. Kiwis können Hautinfektionen vorbeugen und das Auftreten von schlaffer Haut verhindern. Der Gehalt an Vitamin C hilft auch bei der Produktion von Kollagen und hellt auf.
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6. Orange
Wenn Sie stumpfe Hautprobleme und Mitesser haben, können Sie diese mit Orangen überwinden. Orangensaft ist dafür bekannt, den Hautton aufzuhellen, Hautunreinheiten zu reduzieren und Akne zu behandeln. Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Zitrusfrüchten oder Orangensaft die Haut heller und strahlender machen.
7. Apfel
Dieser Apfel ist gut für die Haut, da er eine hautaufhellende Wirkung hat. Äpfel wirken effektiv auf der Haut, indem sie Krankheitserreger und überschüssiges Öl entfernen.
Die verschiedenen oben genannten Obstsorten sind in der Tat gut für die Gesundheit der Haut, aber Sie können andere Hautprobleme haben, die nicht mit Obst behandelt werden. Wenn Sie schwerwiegendere Hautschönheitsprobleme haben, können Sie einen Dermatologen über die Anwendung fragen um den richtigen Rat zu bekommen.
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