Jakarta - Nicht nur Albträume, auch der Komfort und die Schlafqualität Ihres Kleinen können nachts durch Nachtangst gestört werden. Nachtterror selbst ist ein Zustand, der während des Schlafs auftritt und normalerweise in den ersten Stunden nach dem Schlafen auftritt.
Eine Person, die einen Nachtschrecken erlebt, wird aus ihrem Schlaf aufwachen und dann in Panik geraten, schwitzen, schreien oder hysterisch weinen. Nachdem sie diesen Zustand durchgemacht hatten und tatsächlich erwachten, konnten sie sich nur noch an schreckliche Bilder erinnern oder sich an gar nichts erinnern.
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Nachtangst tritt normalerweise 2-3 Stunden nach dem Einschlafen des Kindes auf. Wenn dieser Zustand auftritt, kann Ihr Kleines unwissentlich in der Lage sein, Dinge um ihn herum zu treten oder aus dem Bett zu gehen. Nun, das kann ihm schaden.
Gekennzeichnet durch verschiedene Symptome
Laut der medizinischen Welt sind Nachtschrecken eine ziemlich seltene Erkrankung, die normalerweise bei Kindern im Alter von 4 bis 12 Jahren auftritt. Es gibt auch diejenigen, die es in einer Wachstumsphase erleben. Also, was sind die Symptome dieser Schlafstörung?
Die Hauptsymptome sind eine oder mehrere Episoden des Aufwachens aus dem Schlaf, die in Panik schreien, begleitet von intensiver Angst, Zittern des ganzen Körpers und autonomer Hyperaktivität, wie Herzklopfen, schnelle Atmung, erweiterte Pupillen und Schwitzen.
Diese Episoden können mit einer Dauer von etwa 1–10 Minuten wiederkehren und treten normalerweise im frühen Drittel der Nachtschlafphase auf.
Der Betroffene reagiert relativ wenig auf Versuche anderer, seinen nächtlichen Angstzustand zu beeinflussen. Dann, innerhalb weniger Minuten nach dem Aufwachen, verspürt der Betroffene in der Regel Desorientierung und sich wiederholende Bewegungen.
Die Erinnerung an Ereignisse, falls vorhanden, ist minimal (normalerweise auf ein oder zwei disaggregierte Bilder beschränkt).
Stress durch Umweltveränderungen
Leider ist die genaue Ursache des Nachtschreckens bisher nicht bekannt. Der Zustand ist jedoch oft mit emotionalem Stress, Müdigkeit, Fieber, Schlafentzug, Atemnot, Kopfverletzungen und Veränderungen der Umgebung wie Ton und Licht verbunden.
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Darüber hinaus können auch andere Dinge Auslöser sein, wie der Konsum von Medikamenten, die das Zentralnervensystem beeinflussen, oder die Wirkung von Narkosen oder Betäubungsmitteln, wenn das Kind gerade operiert wurde. Es gibt auch Vorwürfe, dass Nachtangst mit Genetik oder Alkohol zusammenhängt.
Tipps zur Vorbeugung von Nachtschrecken
Obwohl die genaue Ursache unbekannt ist, gibt es zumindest mehrere Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, Nachtangst zu verhindern. Nun, hier sind einige Tipps, die helfen können, die Schlafprobleme von Kindern zu überwinden:
- Lassen Sie Ihr Kind nicht zu müde werden. Legen Sie eine regelmäßige Schlafenszeit (Schlaf- und Wachzeit) fest und halten Sie sich daran, auch am Wochenende. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kleines so viel Schlaf bekommt, wie es braucht. Kinder können sehr gut schlafen, wenn die Schlafenszeit regelmäßig ist.
- Nehmen Sie etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen eine entspannende Routine ein. Die Routine sollte entspannende Aktivitäten beinhalten, wie das Hören von leiser Musik, Lesen oder das Baden Ihres Kleinen in warmem Wasser. Vermeiden Sie, dass Kinder in der Nähe der Schlafenszeit elektronische Geräte benutzen. Entfernen Sie bei Bedarf elektronische Geräte aus dem Kinderzimmer, um Versuchungen zu vermeiden.
- Halten Sie das Schlafzimmer kühl und komfortabel.
- Laden Sie Kinder nicht zu Aktivitäten ein, nachdem sie ihre Schlafenszeit beendet haben. Wenn es Schlafenszeit ist, gib ihnen einen Kuss und verlasse sie.
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Wenn Ihr Kind unter Schlafangst leidet, wird es normalerweise weinen, sich fürchten, schreien, seine Herzfrequenz beschleunigt und es schwitzt. Sie müssen aufpassen, wenn Ihr Kind einige der unten aufgeführten Erkrankungen hat, versuchen Sie, mit einem erfahrenen Arzt über die weitere Behandlung zu sprechen.
- Kinder unter 3,5 Jahren erleben mindestens einmal pro Woche Nachtangst.
- Ältere Kinder erleben ein- bis zweimal im Monat Nachtangst.
Nachtangst bei Kindern kann den Schlafkomfort stark beeinträchtigen, was sich natürlich auf die Bedingungen während des Tages auswirkt. Nicht gut schlafen kann Kinder tagsüber müde und nicht aufgeregt machen. Mütter können mit dem Kinderarzt besprechen, wenn Ihr Kind Nachtangst hat. Öffne die App und Mütter erhalten die besten Lösungen und Anweisungen von erfahrenen Ärzten.
