Jakarta – Vorzeitige Ejakulation ist für Adam sicherlich eine sehr beunruhigende Sache. Wie nicht, die Aktivität intimer Beziehungen, die Spaß machen sollten, wird aufgrund dieses Problems so gestört. Tatsächlich ist diese intime Beziehung für eine Ehebeziehung wichtig. Nun, eigentlich macht die vorzeitige Ejakulation nicht nur Männern unglücklich, auch Frauen leiden darunter.
Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, die vorzeitige Ejakulation zu behandeln. Neugierig? Hier ist eine Bewertung nach Expertenmeinung.
1. Sport
Sport spart viele Privilegien für sexuelle Aktivitäten. Einer von ihnen, Blutfluss zu den Fortpflanzungsorganen. Von den vielen Sportarten können Sie die beiden folgenden Sportarten ausprobieren.
- Kegel
Die Bewegung ist nicht zu kompliziert. Sie müssen nur auf einer ebenen Fläche auf dem Rücken liegen. Beuge dann dein Knie so, dass dein oberes Bein einen 45-Grad-Winkel bildet. Halten Sie danach Ihre Hüften und heben Sie Ihren Oberkörper an, halten Sie dann fünf Sekunden lang, als ob Sie Urin halten würden, und lassen Sie dann los. Sie können dies immer wieder tun, aber stellen Sie sicher, dass Sie pinkeln, bevor Sie diese Übung ausführen. Laut Experten sind Kegels Bewegungen, die die Beckenmuskulatur trainieren können, die viel an der sexuellen Aktivität beteiligt ist. Darüber hinaus können Kegels auch dazu beitragen, vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion zu verhindern.
- Gewichtheben
Sie können Ihre Männlichkeit auch durch Sport steigern, indem Sie Gewichte heben. Start Gesundheit im Alltag, Laut Experten kann das Heben von Gewichten dem Körper helfen, das Hormon Testosteron zu produzieren, das Haupthormon zur Förderung der sexuellen Kraft von Männern. Darüber hinaus kann diese Art von Bewegung laut mehreren Studien auch den Testosteronspiegel erhöhen.
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- Gedrückthalten-Technik
Diese Methode erfordert Teamwork. Wenn Sie das Gefühl haben, einen Orgasmus erreicht zu haben, bitten Sie Ihren Partner, den Bereich des Penis und des Penis einige Sekunden lang zu drücken, bis der Drang zur Ejakulation verschwindet. Nun, nachdem das Gefühl der Ejakulation vorüber ist, bitten Sie Ihren Partner, den Druck zu lösen.
Versuchen Sie danach, fortzufahren mit Vorspiel nach 30 Sekunden warten. Nun, nach vielen Wiederholungen werden Sie selbst lernen, sich daran zu gewöhnen, die Ejakulation zu verzögern.
3.Benutze Kondome
Kondome können nicht nur das Risiko von Infektionskrankheiten verhindern, sondern auch eine Möglichkeit, eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern. Woher? Der Grund dafür ist, dass dieses Verhütungsmittel die Empfindlichkeit verringern kann, so dass es den Beginn der Ejakulation verzögern kann. Damit die Vorteile noch mehr spürbar werden, können Sie nach Kondomen mit Materialien aus dickem Latex suchen.
4.Entspannung
Wenn das Gefühl des Orgasmus aufgetreten ist, versuchen Sie für einen Moment damit aufzuhören. In einigen Fällen kann die Ejakulation mit der Zeit nachlassen. Nun, eine Möglichkeit, eine vorzeitige Ejakulation zu verhindern, kann darin bestehen, Entspannung zu üben. Am einfachsten atmen Sie tief ein, um die Ejakulation zu verzögern.
- Machen Sie sich mit der Sensation vertraut
Die durch Masturbation erzeugte Stimulation mit dem Reizgefühl bei der Miss V ist sicherlich anders. Männer, die an das Gefühl von Händen gewöhnt sind, können durch die Erfahrung von Sex tatsächlich leichter erregt werden. Was ist dann die Lösung?
Versuchen Sie, sich an die Empfindungen beim Sex zu gewöhnen. Versuchen Sie dann, die Atmosphäre angenehmer zu gestalten. Chatten Sie zum Beispiel beiläufig mit Ihrem Partner. Dies kann einen Mann in eine bessere Position bringen, entspannt und intim während des Geschlechtsverkehrs.
Sie können auch versuchen, Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken. Zum Beispiel das Gefühl, wie sich die Haut berührt. So kann der Wunsch nach vorzeitiger Ejakulation verzögert werden.
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