Jakarta - Ein guter Schlaf ist ein Segen für Menschen mit Schlaflosigkeit. In der Tat gibt es Zeiten, in denen Bedingungen wie Stress, Jetlag oder Ernährung die Schlafqualität beeinträchtigen können. Schlafstörungen für ein oder zwei Nächte sind möglicherweise kein allzu großes Problem.
Wenn jedoch Schlaflosigkeit über einen längeren Zeitraum auftritt, wird dies sicherlich die Gesundheit des Körpers beeinträchtigen. Dies liegt daran, dass Schlaf eine der Notwendigkeiten des menschlichen Lebens ist, wenn Sie möchten, dass Ihr Körper richtig funktioniert. Also, was sind die Bedingungen oder Krankheiten, die durch Schlaflosigkeit verursacht werden können? Komm, sieh dir die Diskussion an!
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Gesundheitsrisiken durch Schlaflosigkeit
Mit chronischer oder anhaltender Schlaflosigkeit sind ernsthafte Gesundheitsrisiken verbunden. Laut dem National Institute for Health erhöht Schlaflosigkeit das Risiko für psychische Gesundheitsprobleme sowie allgemeine Gesundheitsprobleme.
Im Folgenden sind die Risiken von Gesundheitszuständen aufgeführt, die aufgrund von Schlaflosigkeit auftreten können:
1.Erhöhtes Risiko für körperliche Erkrankungen
Längere Schlaflosigkeit kann das Risiko für verschiedene körperliche Erkrankungen erhöhen, wie zum Beispiel:
- Schlaganfall .
- Anfälle.
- Schwaches Immunsystem.
- Schmerzempfindlichkeit.
- Entzündung.
- Fettleibigkeit.
- Diabetes Mellitus.
- Bluthochdruck.
- Herzkrankheit.
2.Erhöhtes Risiko für psychische Erkrankungen
Nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit kann durch anhaltende Schlaflosigkeit beeinträchtigt werden. Einige der häufigsten Gesundheitsprobleme, die durch Schlaflosigkeit verursacht werden, sind Depressionen und Angstzustände.
Denn Schlafmangel kann das Hormon Cortisol, auch Stresshormon genannt, erhöhen. Infolgedessen neigen Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, dazu, leicht ängstlich zu sein und sich über viele Dinge zu sorgen.
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3.Erhöhtes Unfallrisiko
Eine schlechte Schlafqualität aufgrund von Schlaflosigkeit kann auch ein erhöhtes Unfallrisiko für Betroffene darstellen. Da es nachts schwer zu schlafen ist, können sich Menschen mit Schlaflosigkeit tagsüber müde und schläfrig fühlen.
4. Die Lebenserwartung wird kürzer
Schlaflosigkeit kann die Lebenserwartung einer Person verkürzen. Dies geht aus einer Analyse hervor, die von . veröffentlicht wurde Gesellschaft für Schlafforschung. Mit mehr als 1 Million Teilnehmern und 112.566 Todesfällen untersuchten die Forscher den Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Sterblichkeit.
Sie fanden heraus, dass Schlafentzug das Sterberisiko um 12 Prozent erhöhte, verglichen mit denen, die 7-8 Stunden pro Nacht schliefen. Inzwischen eine neuere Studie von Das American Journal of Medicine untersuchten die Auswirkungen von anhaltender Schlaflosigkeit und Mortalität über 38 Jahre.
Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit anhaltender Schlaflosigkeit ein um 97 Prozent erhöhtes Sterberisiko hatten. Es kann also gesagt werden, dass Schlaflosigkeit eine ernsthafte Erkrankung sein kann, wenn sie lange Zeit ohne Behandlung anhält.
Obwohl Schlaflosigkeit von Zeit zu Zeit häufig vorkommt, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, wenn sich Schlafmangel negativ auf Ihr Leben auswirkt. Um es einfacher zu machen, können Sie die Anwendung verwenden um jederzeit und überall mit Ihrem Arzt über Ihr Schlaflosigkeitsproblem zu sprechen.
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Als Teil des Diagnoseprozesses wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine körperliche Untersuchung durchführen und nach Ihren Symptomen fragen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Arzneimittel, die Sie einnehmen oder derzeit einnehmen, einschließlich pflanzlicher Arzneimittel.
Denn es könnte sein, dass die erlebte Schlaflosigkeit auf die Wirkung bestimmter Medikamente zurückzuführen ist, die konsumiert werden. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Krankengeschichte, um zu sehen, ob es eine zugrunde liegende Ursache für Ihre Schlaflosigkeit gibt. Auf diese Weise kann der Arzt je nach Ihrem Zustand die richtigen Behandlungsschritte festlegen.
