, Jakarta – Skoliose ist ein Gesundheitsproblem im Zusammenhang mit Knochen. Eine Person mit Skoliose hat eine Wirbelsäule, die nicht gerade ist, sondern abnormal zur Seite zeigt. Dieser Zustand tritt häufig bei Kindern auf, die noch nicht in die Pubertät eingetreten sind. Skoliose kann jeden in jedem Alter treffen.
Es gibt mehrere Symptome, die bei Menschen mit Skoliose auftreten, die normalerweise eine Veränderung des Aussehens aufweisen. Eine der Hüften bei Menschen mit Skoliose wird prominenter aussehen. Darüber hinaus neigt der Körper von Menschen mit Skoliose eher dazu, nur auf einer Seite zu kippen. Eine Schulter, die höher aussieht, ist auch ein körperliches Symptom für jemanden mit Skoliose. Manchmal verspüren die Betroffenen Rückenschmerzen an der Stelle der Biegung und die Schmerzen werden schlimmer, wenn sich auch der Skoliosezustand verschlechtert.
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Es ist eine gute Idee, einige der Ursachen für eine Skoliose zu identifizieren. Genetische Faktoren sind eine der Ursachen für Skoliose. Die durch genetische Faktoren verursachte Skoliose wird als idiopathische Skoliose bezeichnet. Dieser Zustand tritt häufiger bei Erwachsenen als bei Kindern auf. Störungen der Wirbelsäulenentwicklung während der Schwangerschaft können auch dazu führen, dass eine Person von Geburt an eine Skoliose erleidet.
Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Skoliose geheilt werden kann oder nicht, hängt vom Alter ab, in dem Sie an Skoliose leiden. Darüber hinaus wird Menschen mit Skoliose auch empfohlen, bei Aktivitäten wie Sport aktiv zu bleiben, um den Zustand der erfahrenen Knochenerkrankung zu stabilisieren. Die folgenden Übungen können Menschen mit Skoliose ausführen:
Schwimmen
Schwimmen mit Freistil ist gut für Menschen mit Skoliose. Dadurch wird der Druck auf die Wirbelsäule reduziert, sodass Schmerzen gelindert werden. Durch regelmäßiges Schwimmen können Menschen mit Skoliose die Wirbelsäule stärken und den Muskeln des Körpers helfen, ausgeglichener und symmetrischer zu werden. Sollten Menschen mit Skoliose die Bewegung des Schmetterlings vermeiden, da er erheblichen Druck auf die Wirbelsäule ausübt.
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Yoga
Forschung in Globale Fortschritte in Gesundheit und Medizin sagte, dass Bewegung, insbesondere Yoga, bei der Verbesserung von Wirbelsäulenerkrankungen wie Skoliose wirksam war. Durch Übungen, die sich auf die Wirbelsäule konzentrieren, kann Yoga die angrenzenden Wirbel langsam dehnen und beugen.
Fahrrad
Regelmäßiges Radfahren erhöht die Knochenstärke und -dichte. Außerdem stärkt das Fahrrad die Muskulatur, die das Skelettsystem schützen kann. Radfahren mit einer geraden Strecke und nicht bergauf fahren ist für Sie besser, da dies weder Rücken noch Wirbelsäule belastet.
Körperdehnung
Durch das Dehnen des Körpers wird die Beweglichkeit des Körpers trainiert. Regelmäßiges Dehnen des Körpers kann in der Tat Verspannungen reduzieren und die Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederherstellen. Dies hilft, die Krümmung der Wirbelsäule zu reduzieren.
Sit-ups
Andere Sportarten, die Menschen mit Skoliose ausüben können, sind: Sit-ups . Diese Übung dient dem Muskelaufbau, indem die Rückenmuskulatur gezwungen wird, so viel wie möglich zu arbeiten. Sie können sich zuerst aufwärmen, bevor Sie es tun Sit-ups .
Zögern Sie nicht, Ihren Gesundheitszustand frühzeitig zu überprüfen. Wenn Sie Probleme mit der Knochengesundheit oder körperlichen Veränderungen haben, die Symptome einer Skoliose sind, kann es nie schaden, Ihren Arzt durch die Anwendung zu fragen . Komm schon herunterladen Anwendung jetzt über den App Store oder Google Play!
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