, Jakarta – Regelmäßiger Sex ist nicht nur wichtig, um die Intimität mit Ihrem Partner aufrechtzuerhalten, sondern kann auch eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit von Männern bieten. Untersuchungen zufolge sind Männer, die mehrmals pro Woche Sex haben, gesünder, weil sie eine reibungslose Durchblutung haben.
Nun, für Männer besteht die Aufrechterhaltung der sexuellen Erregung nicht nur durch Sport, auch die Nahrungsaufnahme, die Sie zu sich nehmen, hat einen großen Einfluss auf Ihr Sexualleben. Hier sind 6 Lebensmittel, die zur Steigerung der Libido oder der männlichen Sexualhormone nützlich sind.
1. Granatapfel
Granatapfelfrucht oder auch bekannt als Granatapfel jetzt mehr und mehr von vielen Leuten bevorzugt. Diese Frucht hat nicht nur einen frischen Geschmack, sondern ist auch reich an Antioxidantien, die nützlich sind, um die Durchblutung zu verbessern, damit Männer stärkere und länger anhaltende Erektionen haben können. Eine Studie veröffentlicht in Internationale Zeitschrift für Impotenzforschung habe auch den Saft gefunden Granatapfel kann die Leidenschaft von Männern wiederbeleben, die zu träge begannen.
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2.Dunkle Schokolade
Schokolade zu essen ist bekannt als eine Möglichkeit, das Glück zu steigern. Es stellt sich heraus, dass Schokolade darüber hinaus auch in der Lage ist, den Sexualtrieb zu steigern, indem sie den Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn erhöht. Der Wirkstoff in Schokolade kann auch die Durchblutung fördern und die Blutgefäße entspannen, sodass das Blut an die richtige Stelle, in diesem Fall die männlichen Geschlechtsorgane, fließen kann. Aber denken Sie daran, wählen Sie dunkle Schokolade, die gesünder ist und keinen Zucker enthält.
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3. Avocado
Wer liebt Avocados nicht? Früchte, die entweder direkt verzehrt, zu Saft verarbeitet oder als Beilage zu Fruchtsuppen und Salaten verwendet werden können, können die Leidenschaft eines Mannes tatsächlich steigern. Der Gehalt an Vitamin E in Avocados wird oft als "Sex-Vitamin" bezeichnet, da es als Antioxidans wirkt, das die männliche Leidenschaft wiederbeleben kann.
4. Nüsse
Männern wird empfohlen, häufig Nüsse zu konsumieren, wenn Sie ein leidenschaftliches Sexualleben führen und Impotenz vermeiden möchten. Aber essen Sie nicht nur irgendwelche Nüsse. Arten von Nüssen, die die männliche Libido steigern können, sind Mandeln, Paranüsse, Walnüsse und Erdnüsse. Nüsse enthalten Nährstoffe, die für die Produktion gesunder männlicher Hormone nützlich sind.
5. Knoblauch
Der Verzehr von Knoblauch ist die am besten geeignete Lösung für Männer, die Probleme mit der Erektionsfähigkeit haben. Inhalt allicin Hoher Blutdruck kann den Blutfluss erhöhen, wodurch Erektionen länger anhalten. Aber essen Sie vor dem Liebesakt natürlich keinen Knoblauch, wenn Sie Ihren Partner wegen seines starken Aromas nicht stören möchten.
6. Brokkoli und Sellerie
Gemüse gilt als gesundes und ballaststoffreiches Lebensmittel, das gut für die Gesundheit des Körpers ist. Vor allem diese beiden Gemüsesorten, nämlich Brokkoli und Sellerie, können auch den Appetit verbessern und die männliche Libido steigern, wissen Sie. Brokkoli ist nützlich, um überschüssiges Östrogen zu entfernen und auch Testosteron zu erhöhen, während Sellerie die Produktion des Hormons Androsteron auslösen kann, ein geruchloses Hormon, das durch den männlichen Schweiß freigesetzt wird.
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Verzehren Sie daher die oben genannten Lebensmittel so oft wie möglich regelmäßig, damit Ihre sexuelle Erregung erhalten bleibt. Wenn Sie Probleme mit Ihrem Sexualleben haben, fragen Sie einfach die Experten in der App . Kein Grund sich zu schämen, denn den Arzt erreichen Sie über Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
