Gesundheit

Lernen Sie die Arten der psychologischen Therapie und ihre Vorteile kennen

, Jakarta – Psychologische Behandlung ist ein Gespräch, um seine Gedanken mit einem Arzt zu besprechen. Dieses Gespräch wurde geführt, um die eigenen Gedanken und Verhaltensweisen besser zu verstehen. Die Diskussionen umfassen auch die Symptome einer psychischen Erkrankung, die Reduzierung von Symptomen und eine Verhaltensänderung, um die Lebensqualität zu verbessern.

Psychotherapie kann ab jedem Alter einzeln, in Gruppen und in Gruppen durchgeführt werden online . Es gibt viele Arten der psychologischen Therapie mit unterschiedlichem Nutzen. Mehr Informationen zu psychologischen Therapieformen finden Sie hier!

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Psychologische Therapiemethoden kennenlernen

Es gibt viele psychologische Therapiemöglichkeiten, aber die am häufigsten verwendeten Methoden sind die kognitive Verhaltenstherapie, die interpersonelle Therapie und die psychodynamische Therapie.

1. Kognitive Verhaltenstherapie hilft Betroffenen, negative Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. Ein solches Verhalten führt normalerweise zu einer verzerrten und verstörenden Sicht auf die Welt und das Selbst. In der Regel ist die Erkrankung auch oft mit Depressionen verbunden.

2. Die zwischenmenschliche Therapie hilft Betroffenen, ungesunde persönliche Beziehungen, die Depressionen auslösen, zu erkennen und zu ändern oder zu ändern.

3. Psychodynamische Therapie hilft Betroffenen, innere psychische Konflikte zu lösen, die meist auf Kindheitstraumata beruhen.

Zusätzlich zu diesen drei Verhaltensweisen gibt es andere Arten der psychologischen Therapie wie Verhaltensaktivierungstherapie, Problemlösungstherapie, Stressbewältigungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Expositionstherapie. Einige Therapeuten verwenden möglicherweise einen bestimmten Therapiemodus, während andere verschiedene Therapieelemente basierend auf dem Zustand und den Bedürfnissen des Patienten kombinieren.

Wenn Sie genauere Informationen zu psychologischen Therapiemethoden und deren Anwendung benötigen, können Sie direkt anfragen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung zu bieten. Es ist genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .

Dies ist eine wirksame Therapie für Depressionen

Laut Gesundheitsdaten veröffentlicht von Die Anxiety and Depression Association of America , Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirksame Behandlung von Depressionen erwiesen, ebenso wie Problemlösungstherapie. Sie sehen, die Problemlösungstherapie lehrt die Betroffenen, ihre Probleme zu definieren und zu entwickeln und zu versuchen, Lösungen für diese Probleme zu finden.

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Menschen, die ein Kindheitstrauma erlitten haben und dann depressiv werden, gelten jedoch als nicht sehr ansprechbar in der Verhaltenstherapie. Letztendlich gibt es jedoch keine Therapie, von der man sagen kann, dass sie für eine Erkrankung wirklich geeignet ist. Der Grund dafür ist, dass der psychische Zustand einer Person trotz der gleichen Diagnose sehr persönlich ist.

Tatsächlich brauchen Depressionen oder andere psychische Störungen nicht nur durch psychologische Therapie manchmal eine Kombination aus Behandlung, nämlich Medikamenten und Therapie. Wenn möglich, wird auch eine Gruppentherapie mit einer Gruppe von Menschen mit der gleichen Art von Sprachproblemen unter Anleitung eines Therapeuten empfohlen.

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Die Gruppentherapie gibt den Betroffenen die Möglichkeit, von anderen, die mit ähnlichen Problemen kämpfen, aus ihrer Sicht zu hören und ein breites Verständnis der eigenen Krankheit zu erlangen. Die American Psychological Association besagte psychologische Therapie kann einer Person helfen, Faktoren zu identifizieren, die zu Depressionen oder dem psychischen Zustand beitragen, den sie erlebt.

Die Therapie kann negative oder verzerrte Denkmuster erkennen, die oft zu Gefühlen der Hoffnungs- und Hilflosigkeit führen. Am wichtigsten ist es, Optionen zur Verbesserung des mentalen und emotionalen Wohlbefindens zu entwickeln.

Referenz:
US-Nachrichten Gesundheit. Zugriff im Jahr 2020. Psychotherapieansätze: Welche sind am erfolgversprechendsten?
American Psychological Association. Aufgerufen 2020. Verschiedene Ansätze der Psychotherapie.
Ihr HealthMind.org. Zugegriffen 2020. Psychologische Behandlungen.
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