Gesundheit

Hier sind 5 Möglichkeiten, um hohe SGOT-Werte zu senken

Jakarta - Ein hoher SGOT-Wert bedeutet normalerweise, dass die Leber oder andere Organe, die SGOT enthalten, bestimmte Schäden aufweisen. Neben der Leber können auch Organe wie Herz, Nieren, Gehirn und Muskeln durch den SGOT-Leberbluttest auf Schäden untersucht werden.

SGOT gilt als normal, wenn der Wert 5 bis 40 Einheiten pro Liter Serum beträgt. Wenn Sie ein SGOT-Testergebnis erhalten, das über diesem Wert liegt, bedeutet dies, dass es hoch ist. Im Folgenden finden Sie einige einfache und schnelle Möglichkeiten zur Senkung des SGOT:

1. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel

Eine der Ursachen für einen hohen SGOT liegt in den fetthaltigen Lebensmitteln, die Sie häufig zu sich nehmen. Dieses Enzym kommt in der Leber vor und hat die Hauptfunktion, Fett im Körper abzubauen. Wenn zu viel Fett eindringt, kann die Leber es mit der Zeit nicht mehr verarbeiten, was zu einer Schädigung der Leberzellen führt.

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Obwohl fetthaltige Nahrungsmittel nicht der Hauptgrund für eine geschädigte Leberfunktion sind, tragen sie auch zum Anstieg der SGOT bei. Daher sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die gesättigte Fettsäuren und Transfette enthalten. Verzehren Sie stattdessen Lebensmittel, die viele Ballaststoffe enthalten, wie Gemüse und Obst.

2. Vermeiden Sie toxische Getränke für den Körper

Alkohol ist die Hauptursache für Leberschäden, die dann SGOT in die Höhe schnellen lassen. Wenn Sie Alkohol trinken, sollten Sie damit aufhören. Die Leber ist das Organ, das für die Neutralisierung und Filterung von Giftstoffen aus dem Blut verantwortlich ist.

Alkoholische Getränke sind giftig für den Körper und werden daher in der Leber verarbeitet. Wenn Sie zu viel und zu oft konsumieren, kann die Leber die eingehenden Giftstoffe nicht mehr verarbeiten und es kommt schließlich zu geschädigten Blutzellen. Infolgedessen kann die Leber die ankommenden Giftstoffe nicht mehr verarbeiten und schließlich die Körperzellen schädigen.

3. Stoppen Sie übermäßigen Drogenkonsum

Ebenso wie Alkohol werden Arzneistoffe, die in den Körper gelangen, direkt von der Leber verarbeitet, da er als Gift gilt, obwohl er Ihre Krankheit lindern kann. Einige Medikamente können bei unachtsamer und übermäßiger Einnahme die Leber schädigen, wodurch die Arbeitsbelastung der Leber und letztendlich der Spiegel dieser beiden Enzyme erhöht werden. Besprechen Sie daher alle Medikamente, die Sie einnehmen werden, mit Ihrem Arzt.

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4. Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel

Eigentlich nicht nur fetthaltige Lebensmittel, die den Fettspiegel im Körper erhöhen können, sondern auch kalorienreiche Lebensmittel wie süße Speisen. Alle süßen Lebensmittel werden im Körper zu Glukose verarbeitet, die normalerweise als Energie verwendet wird. Wenn jedoch zu viel Glukosestapel vorhanden ist, wird die ungenutzte Glukose vom Körper als Körperfettreserven gespeichert. Nun, wenn mehr Fett vorhanden ist, wird die Leberfunktion gestört. Daher sollten Sie von nun an auf all diese süßen Speisen verzichten.

5. Trainiere regelmäßig

Neben einer gesunden Ernährung sollten Sie auch fleißig trainieren, um Gewicht zu verlieren und ein ideales Körpergewicht zu halten. Dies ist ein Versuch, Ihren SGOT wieder normal zu machen. Übung sollte jeden Tag für 30 Minuten durchgeführt werden. Beginnen Sie mit einfachen Übungen, wie Walken oder Joggen in Ihrem Heimbereich. Auf diese Weise wird auch der Fetthaufen im Körper verbrannt.

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Dies sind einige Möglichkeiten, um hohe SGOT-Werte zu reduzieren, die Sie tun können. Sollten Sie weiterhin Probleme mit dem SGOT-Wert haben, obwohl Sie Maßnahmen zur Senkung ergriffen haben, zögern Sie nicht, dies sofort dem Arzt über die Anwendung mitzuteilen . Gespräch mit Arzt bei kann erfolgen über Plaudern oder Sprach-/Videoanruf jederzeit und überall. Der Rat eines Arztes kann praktisch angenommen werden durch: herunterladen Anwendung jetzt bei Google Play oder im App Store.

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