, Jakarta – Wenn das Gestationsalter in das dritte Trimester eingetreten ist, muss die Mutter glücklich sein, denn bald wird ihr geliebtes Baby auf die Welt kommen. Auch wenn in diesem Schwangerschaftsalter der Zustand des Fötus im Mutterleib stärker wird, bedeutet dies nicht, dass die Mutter bei den täglichen Aktivitäten gleichgültig und unvorsichtig sein kann. Mütter werden ermutigt, die Gebärmutter so gut wie möglich zu erhalten, indem sie die folgenden 5 Dinge vermeiden, wenn sie 9 Monate schwanger sind.
1. Anstrengende Aktivitäten ausführen
Obwohl die Mutter im 9. Schwangerschaftsmonat noch ihren gewohnten Tätigkeiten nachgehen darf, sollte sie nicht zu beschäftigt sein. Vermeiden Sie ermüdende Tätigkeiten wie Hausputz, Heben schwerer Gewichte oder zu langes Stehen im Büro. Bitten Sie Ihren Mann, bei der Hausarbeit zu helfen, und bitten Sie Kollegen um Hilfe, während Sie im Büro sind. Schwangere Mütter werden ermutigt, ihre Zeit mit leichten Aktivitäten zu verbringen, wie zum Beispiel zu Hause entspannen, ein Buch lesen oder leichte Übungen machen.
2. Essen Sie achtlos
Seit Beginn der Schwangerschaft muss der Geburtshelfer der Mutter gesagt haben, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft zu vermeiden sind. Nun, diese Tabus müssen auch im dritten Trimester eingehalten werden. Lassen Sie Ihre Wachsamkeit nicht nach und geraten Sie nicht in Versuchung, Lebensmittel zu essen, die dem Fötus schaden können, wie z Meeresfrüchte roher Fisch, Quecksilberfisch, alkoholische oder koffeinhaltige Getränke. Achten Sie also genau auf die Nahrungsaufnahme, die die Mutter zu sich nimmt, und essen Sie mehr Nahrungsmittel, die dem Fötus zugute kommen können. ( Lesen Sie auch: 5 Lebensmittel, die Schwangere meiden sollten)
3. Essen Sie Durian
Diese duftende Frucht mit einem sehr guten Geschmack wird tatsächlich von vielen Menschen, auch von Schwangeren, geschätzt. Es könnte sein, dass sich die Mutter während der Schwangerschaft danach sehnt, Durian zu essen. Wenn das passiert, sollten Sie durchhalten und das Verlangen einfach vergessen. Durian ist für schwangere Frauen sehr gefährlich, da es einen hohen Cholesterinspiegel, Alkohol und Arachidonsäure enthält. Wenn die Mutter diese Frucht im dritten Trimester verzehrt, kann dies zu einer gestörten Entwicklung des Fötus und sogar zu einer Fehlgeburt führen.
4. Machen Sie eine lange Reise
Da der Zeitpunkt der Entbindung immer näher rückt und das Baby jederzeit zur Welt kommen kann, sollten schwangere Mütter lange Reisen, auch mit dem Flugzeug, vermeiden. Darüber hinaus können auch lange Reisen die Mutter ermüden, sodass der Zustand von Mutter und Fötus nicht gut ist.
5. Stress
Gegen den Tag der Entbindung ist es für Mütter natürlich, sich Sorgen über den Gesundheitszustand des Fötus zu machen, der bald geboren wird oder geistig nicht bereit ist, sich später dem Wehenprozess zu stellen. Aber lass dich von diesen Sorgen nicht stressen, okay? Die Emotionen, die die Mutter fühlt, werden auch den Fötus erreichen. Wenn die Mutter also gestresst ist, kann dies Auswirkungen auf den Gesundheitszustand des Fötus haben. Versuchen Sie also, die Belastung des Geistes loszuwerden, die Sie stört, indem Sie lustige und beruhigende Aktivitäten durchführen. ( Lesen Sie auch: 6 Möglichkeiten, Stress während der Schwangerschaft zu überwinden)
Das sind also 5 Dinge, die Mütter vermeiden sollten, wenn sie im 9. Monat schwanger sind. Müttern wird empfohlen, ihre Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, damit der Entbindungsprozess reibungslos ablaufen kann. Mütter können über den Antrag auch den Zustand der Schwangerschaft mit dem Arzt besprechen . Kontaktieren Sie den Arzt für eine Gesundheitsberatung über Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
