Jakarta – Depressionen können die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, zu arbeiten, zu lernen, zu essen, zu schlafen und das Leben zu genießen. Daher sollte eine Depression nicht ignoriert werden und muss sofort behandelt werden, damit sie nicht zu einem ernsthaften Gesundheitszustand wird. Es ist nicht einfach, die Anzeichen einer Depression zu erkennen und die Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein. Es gibt jedoch noch einige häufige Anzeichen und Symptome, die erkannt werden können.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Symptome Teil der normalen Lebensbedingungen sein können. Je mehr Symptome jedoch auftreten, desto stärker sind die Symptome. Eines der Symptome einer Depression, das nur wenige Menschen erkennen, ist das Gefühl der Einsamkeit. Obwohl Einsamkeit für jeden normal ist, ist nicht jede Einsamkeit normal und kann ein Zeichen einer Depression sein. Wenn Sie depressiv sind, können Sie sich auch an einem überfüllten Ort einsam fühlen.
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Unterschied zwischen gewöhnlicher Einsamkeit und Depression
Einsamkeit, die sich noch im vertretbaren Rahmen befindet, ist in der Regel subjektiv und weist keine als einsam einzustufenden Indikatoren auf. Dies liegt daran, dass die Ursachen und Symptome bei jedem Menschen unterschiedlich sein können. Während Einsamkeit aufgrund von Depressionen komplizierter sein und von anderen Symptomen einer Depression begleitet werden kann, wie den folgenden:
- Gefühle der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie nichts tun können, um besser zu werden, und wissen nicht, wie Sie Ihre Situation verbessern können.
- Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten. Sie interessieren sich nicht mehr für Hobbys, Unterhaltung oder soziale Aktivitäten. Sie verlieren auch die Fähigkeit, Freude und Vergnügen zu empfinden.
- Appetit- oder Gewichtsveränderungen.
- Schlaf ändert sich. Zum Beispiel Schlaflosigkeit oder plötzliches Aufwachen am Morgen.
- Wütend oder reizbar. Fühlen Sie sich unruhig, haben ein niedriges Toleranzniveau und sind temperamentvoll.
- Energieverlust. Fühlen Sie sich müde, lethargisch und körperlich ausgelaugt. Der ganze Körper kann sich schwer anfühlen und selbst kleine Aufgaben können sich ermüdend anfühlen oder länger dauern.
- Selbsthass. Starke Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld. Sie können sich selbst kritisieren.
- Rücksichtsloses Verhalten wie Drogenmissbrauch, Spielsucht, rücksichtsloses Fahren oder gefährliche Sportarten.
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder sich an Dinge zu erinnern.
- Unerklärliche Schmerzen und Beschwerden. Körperliche Beschwerden wie Kopf-, Rücken-, Rücken- und Bauchschmerzen nahmen zu.
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Vorsicht vor Depressionsrisiko
Depressionen sind ein wesentlicher Risikofaktor für Suizid. Die tiefe Hoffnungslosigkeit einer Depression kann dazu führen, dass eine Person glaubt, dass Selbstmord der einzige Weg ist, dem Schmerz zu entkommen. Wenn Sie jemanden in Ihrer Nähe haben, der depressiv ist, nehmen Sie alle Selbstmordgerede oder -verhalten ernst und achten Sie auf Warnzeichen wie:
- Sprechen Sie darüber, sich selbst zu töten oder zu verletzen.
- Drückt starke Gefühle der Hoffnungslosigkeit aus.
- Handeln Sie rücksichtslos, als ob sie einen Todeswunsch hätten (z. B. durch die Straße rasen).
- Rufen Sie an oder besuchen Sie Leute, um sich zu verabschieden.
- Erledigung von Angelegenheiten (Wertgegenstände geben).
- Dinge wie "Alle wären ohne mich besser dran" oder "Ich will raus".
- Eine plötzliche Veränderung von sehr deprimiert zu ruhig und glücklich.
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