, Jakarta – Die COVID-19-Pandemie hat jeden dazu gebracht, seinen Lebensstil auf verschiedene Weise zu ändern. Die Verwendung von Masken ist derzeit eines der Dinge, die getan werden müssen, um die Ausbreitung und Übertragung des COVID-19-Virus zu verhindern. Die Besorgnis der Öffentlichkeit über diesen Zustand führt zu Aktivitäten, die von der Gemeinschaft unter Verwendung von Masken durchgeführt werden, einschließlich Sport.
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In den letzten Wochen brodelten die sozialen Medien mit Nachrichten über jemanden, der beim Radfahren mit einer Maske gestorben ist. Doch von der Familie bestätigt, starb der Radfahrer an einem Herzinfarkt. Wenn man diesen Fall sieht, machen sich Sportaktivisten natürlich Sorgen, inmitten der aktuellen Pandemie ohne Maske zu trainieren. Wird die Verwendung von Masken beim Training als effektiv angesehen?
Sport und die Verwendung von Masken
Die derzeitige Verwendung von Masken zielt natürlich darauf ab, die Ausbreitung und Übertragung des COVID-19-Virus zu vermeiden, dessen Fälle in Indonesien immer noch zunehmen. Müssen Sportaktivisten aufgrund dieser Bedingung ihre Aktivitäten einstellen? Natürlich nicht. Damit der Körper gesund bleibt und das Immunsystem optimal bleibt, muss regelmäßig Sport getrieben werden.
Es sollte verstanden werden, dass sportliche Aktivitäten den Körper mehr Sauerstoff benötigen. Je intensiver die Übung, desto mehr Sauerstoff benötigt der Körper.
Wenn Sie mit leichter bis mäßiger Intensität trainieren, ist die Verwendung einer Maske gemäß den Gesundheitsprotokollen kein Problem. Es sollte jedoch verstanden werden, dass das Tragen einer Maske beim Training mit anstrengender Intensität unangenehm sein kann. Denn Masken werden tatsächlich getragen, um sich vor Virusinfektionen zu schützen und sollen den Nasen-Mund-Bereich bedecken.
Psychologe und Professor an der Fakultät für Gesundheitswissenschaften in Zentrale Michigan Universität, Lana V. Ivanitskaya, sagte, dass die Verwendung von Masken während des Trainings ein gesundheitsgefährdendes Problem sein kann, das nicht vielen Menschen bewusst ist. Dies erschwert einer Person das Atmen aufgrund der Verstopfung der verwendeten Maske, insbesondere wenn Sie bereits an einer Lungen- oder Herzerkrankung leiden.
Sport lässt Sie schwitzen und kann die Maske nass machen. Starten von Seite Eltern, verursacht die Verwendung einer feuchten Maske auch Beschwerden und Sekrete in der Nase. Darüber hinaus gelten feuchte Masken auch als unwirksam, um die Übertragung und Verbreitung des COVID-19-Virus zu verhindern.
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Tipps für sicheren Sport während einer Pandemie
Zögern Sie nicht, während der Pandemie regelmäßig Sport zu treiben. Beachten Sie jedoch einige dieser Tipps, damit Sie beim Training sicher bleiben.
- Vermeiden Sie das Training in Gruppen oder in Gruppen. Wenn Sie Rad fahren oder laufen möchten, versuchen Sie es unabhängig.
- Wählen Sie eine ruhige Trainingsroute, um große Menschenmengen zu vermeiden. Auf diese Weise benötigen Sie während des Trainings keine Maske.
- Wenn Sie mit anderen trainieren, versuchen Sie, den empfohlenen Abstand einzuhalten und vermeiden Sie eine gerade Linie mit anderen.
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Start Der Wächter, schadet es nie, zu Hause zu trainieren, um beim Training keine Maske zu tragen, insbesondere bei Sportarten, die viel Sauerstoff benötigen und wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Es gibt verschiedene Arten von Übungen, die während dieser Pandemie von zu Hause aus durchgeführt werden können, wie zum Beispiel Aerobic oder Yoga.
Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, können Sie über die Anwendung mit einem Arzt sprechen um die Inspektion zu erleichtern.
Referenz:
Eltern. Zugegriffen 2020. Ist es für meine Familie sicher, mit Gesichtsmasken Sport zu treiben?
Die Wächter. Zugegriffen 2020. Sollte ich eine Maske tragen, wenn ich draußen trainiere?
Aktualisiert am 6. Dezember 2020
