, Jakarta – Nicht nur mit Medikamenten und Operationen können Uterusmyome durch Veränderungen des Lebensstils wie Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung behandelt werden. Medizinische Empfehlungen besagen, dass der Verzehr von viel Obst wie Äpfeln und Tomaten sowie Kreuzblütlergemüse wie Brokkoli und Kohl das Risiko für die Entwicklung von Uterusmyomen senken kann.
Neben Bio-Obst und -Gemüse kann der Verzehr von Vollkornprodukten auch dazu beitragen, die Symptome des Uterusmyoms zu verbessern. Möchten Sie mehr über einen gesunden Lebensstil und die Ernährungsplanung für Menschen mit Uterusmyom erfahren? Lesen Sie hier die Informationen!
Gemüse und Obst, die gut für Patienten mit Myoma Uteri sind
Eine Studie veröffentlicht von American Journal of Clinical Nutrition , besagt, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln mit hohem Vitamin-A-Gehalt, einschließlich Milch und Eier, Uterusmyomsymptome lindern kann.
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Dazu gehören auch Grünkohl und Grünkohl, die als Superfood eingestuft werden. Als Kreuzblütler enthält Grünkohl einen hohen Indol-3-Carbinol-Gehalt, der dazu beitragen kann, die Entwicklung von Tumoren wie Uterusmyomen zu verhindern.
Nicht nur auf die oben genannten Gemüsesorten beschränkt, sondern auch mehrere andere Gemüsevarianten wie:
Rucola.
Bok-Choi.
Brokkoli.
Rosenkohl.
Kohl.
Blumenkohl.
Senf.
Rübe.
Steckrübe.
Brunnenkresse.
Wasabi.
Überlegungen zum Verbrauchsmuster bei Patienten mit Myom Uterus
Zuvor wurde erwähnt, dass die Arten von Gemüse und Obst konsumiert werden, die gut für Uterusmyome sind. Bei der Verarbeitung dieser Lebensmittel ist es eine gute Idee, ein Überkochen zu vermeiden, damit die meisten ihrer Nährstoffe erhalten bleiben.
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Sie müssen beim Kochen auch zusätzliche Gewürze wie Knoblauch hinzufügen. Und wenn Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen möchten, werden einige der empfohlenen Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B12 und B6 empfohlen. Außerdem sollten die Vitamine C, D, E und Folsäure enthalten sein, sowie maximal 15.000 IE Beta-Carotin (Vitamin A).
Es ist gut, wenn Sie zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Sie können direkt fragen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, Ihnen die besten Empfehlungen zu geben. Wie, genug herunterladen Anwendungen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
Zuvor wurden die Arten von Nahrung und Verarbeitung vermittelt, die für Uterusmyome gut sind. Gibt es also Tabus für Menschen mit Uterusmyom? Anscheinend wird Menschen mit Uterusmyomen empfohlen, keine verarbeiteten Lebensmittel, rotes Fleisch und fettreiche Milchprodukte zu sich zu nehmen.
Wenn Sie diese Art von Nahrung zu sich nehmen, wird sich der Zustand des Uterusmyoms schätzungsweise verschlechtern. Gleiches gilt für den Konsum von Alkohol und Koffein. Es ist gut, dass Sie nicht nur gesunde Lebensmittel essen, sondern auch regelmäßig Sport treiben.
Neben der Verringerung des Risikos einer Verschlimmerung von Uterusmyomen ist Bewegung auch gut bei Schwankungen des Hormons Östrogen. Für diejenigen unter Ihnen, die noch nie von Uterusmyomen gehört haben, kann dieser Zustand als eine Form der Ansammlung von gutartigem (knötchenförmigem) Tumorwachstum, das aus Muskel- und Bindegewebe in der Gebärmutter besteht, betrachtet werden.
Myoma uteri unterscheiden sich in Größe, Form und Lage, was auch für jedes Symptom und jede Beschwerde ein entscheidender Faktor ist. Uterusmyome treten häufig bei Frauen im gebärfähigen Alter auf, entwickeln sich jedoch normalerweise zwischen dem 35. und 50. Lebensjahr. Mioma ist eng mit Schwankungen der weiblichen Hormonveränderungen verbunden. Nach den Wechseljahren gibt es fast kein Tumorwachstum, da der weibliche Hormonspiegel sinkt.
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