, Jakarta – Laut Peter D'Adamo, einem naturheilkundlichen Arzt, kann ein Mensch gesünder sein, länger leben und ein ideales Körpergewicht erreichen, indem er sich entsprechend seiner Blutgruppe ernährt. Es stellt sich heraus, dass die Wahl der Kräuter, Gewürze und sogar der Bewegung von der Blutgruppe einer Person abhängt.
Der Abschluss einer blutgruppengerechten Ernährung zeigt, dass je nach Blutgruppe mehrere Ernährungsregeln anzuwenden sind. Diejenigen mit Blutgruppe 0 sollten eine proteinreiche Ernährung wählen und viel Fleisch, Gemüse, Fisch und Obst essen, aber Getreide, Bohnen und Hülsenfrüchte einschränken.
Zur Gewichtsreduktion eignen sich am besten Meeresfrüchte, Algen, rotes Fleisch, Brokkoli, Spinat und Olivenöl, während Weizen, Mais und Milchprodukte vermieden werden sollten.
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Diejenigen mit Blutgruppe A sollten Obst, Gemüse, Tofu, Meeresfrüchte, Truthahn und Vollkornprodukte wählen, aber Fleisch vermeiden. Zur Gewichtsreduktion eignen sich am besten Meeresfrüchte, Gemüse, Ananas, Olivenöl und Sojabohnen, während Milchprodukte, Weizen, Mais und Kidneybohnen vermieden werden sollten.
Menschen mit Blutgruppe B sollten eine Vielzahl von Lebensmitteln wählen, darunter Fleisch, Obst, Milchprodukte, Meeresfrüchte und Vollkornprodukte. Zur Gewichtsreduktion sollten sich Typ-B-Personen für grünes Gemüse, Eier, Leber und Tee entscheiden, aber Hühnchen, Mais, Erdnüsse und Weizen vermeiden.
Anders wiederum für diejenigen, die Blutgruppe AB haben, müssen Milch, Tofu, Lamm, Fisch, Getreide, Obst und Gemüse essen. Zur Gewichtsreduktion eignen sich Tofu, Meeresfrüchte, Blattgemüse und Algen am besten, Hühnchen, Mais, Weizen und Kidneybohnen sollten jedoch vermieden werden.
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Genauer gesagt für Blutgruppe A sind die folgenden Regeln zu beachten, um eine gesunde und ideale Ernährung zu erhalten.
Menschen mit Blutgruppe A sind möglicherweise besser für eine natürlich vegetarische Ernährung geeignet.
Menschen mit Blutgruppe A haben nachweislich einen niedrigeren Magensäurespiegel als andere Blutgruppen, sodass eine fleischbasierte Ernährung möglicherweise nicht so verdaulich ist wie eine vegetarische Ernährung.
Bestimmte Blutgruppen sind für bestimmte Krankheiten oder Zustände gefährdet. Menschen mit Blutgruppe A haben auch eine höhere natürliche Neigung, andere Krankheiten wie Krebs und Diabetes zu entwickeln.
Blutgruppendiät wird unter bestimmten Bedingungen nicht empfohlen
Die Blutgruppendiät gibt Empfehlungen, die ausschließlich auf der Blutgruppe basieren. Wenn Sie also an einer chronischen Erkrankung (z. B. Diabetes) leiden, werden Sie möglicherweise aufgefordert, eine proteinreiche Ernährung zu sich zu nehmen, während andere Diabetiker Milchprodukte oder Hühnchen vermeiden sollten.
Die American Diabetes Association empfiehlt einen praktischeren Ernährungsansatz für die tägliche Lebensmittelauswahl. Es warnt auch davor, sich auf bestimmte Lebensmittel zu konzentrieren.
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Die Blutgruppendiät kann auch andere Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck oder Cholesterin nicht behandeln. Der erforderliche Gewichtsverlust wirkt sich definitiv positiv auf diesen Zustand aus. Aber was auch immer Ihre Blutgruppe ist, eine ausgewogene Ernährung im Allgemeinen kann für die Ernährung durchgeführt werden. Dazu gehört eine fett- und salzarme Ernährung. Nicht nur Diät, 150 Minuten Aerobic und mindestens 120 Minuten Cardiotraining pro Tag pro Woche.
Tatsächlich gibt es viele Arten von Diäten, die angewendet werden können, um ein ideales Körpergewicht und einen gesunden Körper zu erreichen. Wenn Sie mehr über einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung, einschließlich der Blutgruppendiät, erfahren möchten, können Sie direkt anfragen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Der Trick, einfach die Anwendung herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren , Sie können wählen, über zu chatten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
